Таблиця калорій Таблиця продуктів Обчисліть потребу в калоріях
Шукаєте конкретну їжу? Для цього просто введіть їжу в поле пошуку таблиці калорій. (наприклад, донер-кебаб, макарони, ...)
Кожен стовпець можна відсортувати за алфавітом або числом. Наприклад, якщо ви хочете дізнатись, яка їжа є особливо калорійною або низькою, просто натисніть на "Енергія (ккал)". Інформація про поживні речовини подана в грамах.
Л. = Їжа
= Білки (яєчний білок)
KH = Вуглеводи
Ф. = Жир
ккал = Кількість енергії
М. = Сума
>>> Тепер поділіться таблицею калорій у Facebook, Twitter, Google+ !
У першій колонці таблиці калорій ви знайдете список із понад 100 звичайних продуктів. Інформацію про харчові речовини в грамах (г) можна знайти у другій до четвертої колонки включно. Кількість енергії (ккал) відповідної їжі можна знайти в передостанній колонці. Інформація про поживні речовини, представлена в таблиці калорій, зазвичай стосується кількості 100 одиниць (наприклад, у мілілітрах (мл)). Інформація про поживні речовини в таблиці калорій може різнитися в реальності. Вичерпну та детальну таблицю продуктів харчування з харчовими цінностями та енергетичною інформацією можна знайти тут.
Ви можете легко відсортувати дані в таблиці, просто натиснувши відповідний заголовок у першому рядку. Наприклад, якщо ви хочете знати, які продукти особливо багаті білком або мають низький вміст білка, натисніть "Білки". Щоб дізнатись, які продукти особливо жирні, натисніть «Жир». Ви можете відобразити продукти, що містять вуглеводи, натиснувши "Вуглеводи". Якщо натиснути "Продукти харчування", усі продукти сортуються за алфавітом. Другий клік на відповідному заголовку змінює сортування. Ви можете відображати дані в порядку зменшення або зростання. У верхньому лівому куті, безпосередньо над таблицею, ви можете встановити, скільки даних має відображатися.
Хочете додати до таблиці? Тоді зв’яжіться з нами зараз. Ми з нетерпінням чекаємо кожного набору даних.