Тахікардія частішає пульс

серцевих скорочень

Тахікардія - це більш-менш швидке прискорення частоти серцевих скорочень.

Зазвичай у стані спокою у дорослих частота серцевих скорочень (пульс) становить від 60 до 80 ударів на хвилину.

Вправна тахікардія - це прискорення частоти серцевих скорочень, яке не пропорційне інтенсивності зусиль.

Приклад: За повільну прогулянку та зусилля 3 мети (Вікіпедія) серце не повинно битися на максимальній швидкості, і ви повинні мати можливість говорити, співати, свистіти легко.

Тяжкість тахікардії залежить від їх причин.

При фізичному навантаженні серце б'ється швидше, що є нормальним явищем, у деяких спортсменів до 40 на хвилину до максимальної частоти (Fc Max).

  • Стрес може без зусиль збільшити пульс.
  • Деякі захворювання та лихоманка також відповідають за це збільшення.

Як розрахувати максимальну частоту серцевих скорочень або максимальну ЧСС ?

Щоб ефективно контролювати пульс, використовуйте монітор пульсу або певну програму на підключеному годиннику або смартфоні.

Є 3 рішення

Метод P-O Astrand (Precis deziologie 1980)

  • У жінок 226-його вік; (Приклад для 40-річної жінки; 226-40 = 186 імпульсів)
  • У чоловіків 220 - його вік; (Приклад для чоловіка 40 років; 220–40 = 180 імпульсів)

Метод самооцінки на місцях або на велосипеді

Зробіть це після розминка Близько двадцяти хвилин ви прискорюєтесь із кроком у 30 секунд, поки не досягнете свого максимального потенціалу. Видно на вашому кардіо. Ми не рекомендуємо цей небезпечний та надійний метод, оскільки він дуже залежить від вашої миттєвої форми.

Ми рекомендуємо кодифіковану оцінку:

Метод стрес-тесту

  • У клініці або на технічній платформі високого рівня з оцінкою вашого максимального споживання кисню або без неї.

Також може виявити відхилення від показників ЕКГ.

Хвороба Бувере: особлива тахікардія

Тахікардія Бувере, яка є надшлуночковою тахікардією, діагностується з урахуванням даних інтерв'ю, даних фізикального обстеження та ЕКГ.

Ці тахікардії характеризуються раптовим початком і різким закінченням, особливо у маленьких дітей, часто це дуже швидко і ефектно від 180-220 уд/хв.

Вони зупиняються у переважній більшості випадків мимовільно або завдяки навченим маневрам, таким як техніка Вальсальви, яка полягає у примусовому видиху із закритою голосовою щілиною протягом 20-30 секунд, вживанні холодного напою, масажуванні сонної пазухи або стисканні очних яблук.

Лікування може включати ліки або технічний акт.

Як працює серце ?

Серце - дуже важливий орган. Він б’ється і накачує цілий день, кожен день, щоб зберегти клітини живими. Він не може бути позбавлений кисню.

Він складається з:

  • Чотири камери: два передсердя і два шлуночки.

Він розділений надвоє центральною мембраною, що створює праве серце і ліве серце.

Праве серце направляє кров у легені, а ліве - до решти тіла та до м’язів з аорти. Ліве серце містить "червону" кров, багату киснем, а праве - "синю" кров, багату відходами (вуглекислий газ).

Серце в спокої б'ється між 60 і 80/хв. Він прискорюється із зусиллям, щоб досягти максимальних значень 220 (або 220-річного віку). Серце постійно потребує кисню, щоб битися і функціонувати.

Частота серцевих скорочень ініціюється внутрішнім автоматизмом у серці, але постійно контролюється нашою подвійною симпатичною нервовою системою, що дозволяє підтримувати ритм стабільним у спокої та адаптуватися до зусиль.

Фізична активність завжди призводить до збільшення частоти серцевих скорочень (тахікардія вправ), але напружене таким чином серце пристосовується до зусиль, а частота серцевих скорочень з часом стає повільнішою (брадикардія спортсмена).

Фахівці в порушення серцевого ритму є кардіологи, і особливо кардіологи з ритму.

Фактори, що впливають на частоту серцевих скорочень

  • Стрес
  • Деякі захворювання
  • Втома
  • Робота м’язів і зусилля
  • Дихання і забруднення
  • Температура тіла (лихоманка)
  • Кімнатна температура
  • Висота
  • Гіпоглікемія
  • Ліки
  • Всмоктування речовин або напоїв на основі стимуляторів, таких як кофеїн

Добре знати

Рекомендації щодо участі у рекреаційних спортивних заходах для хворих на катехолергічну шлуночкову тахікардію (СЗЗ).

Визначення: Катехолергічна шлуночкова тахікардія (СЗТ) - це спадкове захворювання, яке характеризується поліморфними, важкими шлуночковими аритміями, що виникають під час навантаження або під час сильних емоцій у переважно молодих суб'єктів.

існує відсутність порушення ритму на ЕКГ у стані спокою, нічим не примітним, крім певного ступеня синусової брадикардії у дітей.

Аритмія виникає при фізичному навантаженні, яке піддає людей шлуночковим аритміям, відповідальним за непритомність та раптову смерть.

Змагальні види спорту категорично заборонені.
  • Участь у дозвіллєвих спортивних заходах може розглядатися лише за умови належного догляду за наркотиками.
  • Уникайте спортивних занять з повторюваними епізодами прискорення/уповільнення (наприклад, теніс, баскетбол, футбол). Навпаки, слід віддавати перевагу спорту з прогресивною або стабільною активністю.
  • Уникайте екстремальних умов навколишнього середовища: сильного холоду, сильної спеки, високої вологості, великої висоти.
  • Уникайте програм, спрямованих на досягнення та розширення ваших меж. Навпаки, необхідно залишатися нижче фізичної межі, пристосованої до захворювання.
  • Уникайте будь-яких фізичних навантажень, які спричиняють симптоми захворювання.
  • Уникайте заходів на ярмарках або майданчиків, пов’язаних із сильними емоціями, різкими прискореннями серцебиття ...
  • Уникайте ризикованих дій, якщо вам погано або втрачається свідомість, наприклад, альпінізм, підводне плавання.
  • Уникайте будь-яких продуктів, спрямованих на поліпшення фізичної працездатності, включаючи харчові добавки.
  • Пацієнти з імплантованими дефібриляторами не звільняються від запропонованих тут спортивних обмежень. Поради, наведені тут, стосуються і них. Слід також уникати певних видів діяльності, оскільки вони можуть пошкодити обладнання або спричинити невідповідний удар струмом.

Наступні рекомендації згруповані у 3 категорії:

  • Спортивна діяльність проти зазначених або відмовлених (заборонити);
  • Діяльність, що оцінюється індивідуально (Оцінюється);
  • Можливо, дозволена діяльність (Дозволити).

Висновок

Добре знання свого серця та частоти серцевих скорочень дозволяє скласти адаптовану програму тренувань або займатися корисними фізичними навантаженнями для здоров’я та обмежувати ризики, пов’язані з поганою серцевою адаптацією, до зусиль.

Зверніться до свого лікаря та/або до кардіолога і особливо припиніть будь-які зусилля у разі дискомфорту, серцебиття або аномальної задишки.