Тайм-аут природи; Тренінг з питань харчування, курси цигун, курси аквафітнесу, походи на дикі трави
Приємно, що ти тут!
Ми супроводжуємо вас на вашому шляху, щоб почувати себе добре та розслабитися! Навіть у ці виняткові часи ми сприймаємо ваші потреби! Ми пропонуємо поради по телефону або через відеочат!
На цих сторінках ми надаємо вам інформацію про наші поточні курси та пропозиції щодо оздоровчого харчування, курсів цигун, аква-фітнес-курсів та походів на дикі трави.
Лікар. Керстін Бастіан - спортивний вчений і викладач цигун і
Даніела Шпіонс - Дієтолог, радник з питань харчування, визнаний медичними страховими компаніями
Окрім основних тем, нас об’єднує любов до природи та ентузіазм супроводжувати наших учасників на шляху до більшого фізичного благополуччя .
Приємного перегляду!
Даніела Шпіонс
Я пропоную: Харчові консультації, тренінги щодо дієтології та дієти з визнанням медичних страхових компаній
і як фея дикої трави 🙂 Я пропоную враження від природи та походи на дикі трави
лікар. Керстін Бастіан
Кваліфікований викладач спорту з реабілітації та спорту з обмеженими можливостями та викладач цигун
Я пропоную: курси цигун, прогулянки цигун, курси назад у фітнес Aqua
Про Керстін
Ми з Даніелою дуже обережно маємо справу - кожна зі своїми проблемами серця - дуже обережно з тілом та тим, як воно взаємодіє з нашим розумом та душею. У найширшому розумінні нас насправді стосується енергія: одна з їжею, харчовими звичками та ситуаціями в їжі, інша - з диханням, рухом та життєвою енергією.
Ми хочемо зробити людей сильними і супроводжувати їх, щоб ставитись до них з любов’ю. Ми пропонуємо прості способи почуватись добре, розслабитися та відпочити. Для нас важливі веселощі, експерименти та велике серце.
Мир починається з того, що кожен із нас щодня піклується про своє тіло та розум.
Я постійно навчаюся з предметів цигун, тай-чи-чуань, дихальної терапії, тренування спини, аква-фітнесу, реабілітаційних видів спорту, уважності, тренувань на релаксацію, самозахисту та самоствердження для жінок, занять спортом на природі та досвіду на природі, а також кожного разу чудово навчаюся від своїх учасників. Поєднання ідей, вправ і методів між собою, розвиток нових речей і відчуття найкращих можливостей разом призводить до відчуття досягнення і робить вас задоволеними.
Про Даніелу
- В даний час я вільний професіонал Поради щодо харчування/коучинг і дієтичні поради активний. Пропонує семінари, навчальні курси, семінари та лекції на тему харчування та самопочуття.
- Як любитель дикої трави, я супроводжую групи на природу і проводжу своїх учасників у чарівний світ лікарських рослин!
- Мій Навчання і Інтереси серед іншого ....
- Дієтолог - загальновизнане навчання в університетській лікарні Кельна
- сертифікований дієтолог (і, таким чином, визнання медичними страховими компаніями)
- Трав'яний педагог - навчання протягом 2 років у школі Гундермана в Бад-Мюнстер-Айфелі
- Фея лікарських рослин 🙂 - 2 роки навчання у Сюзанні Фішер-Ріцці в Ольгау
- Супутник фокусування (я був би радий супроводжувати вас у дорозі з цією поглибленою бесідою) Однорічне навчання в Інституті фокусування в Кельні
- Тренер з пустелі (навчання про життя в природі та з нею, будівництво громади)
- Давній волонтерський молодіжний лідер
Моя пропозиція для вас:
Я хотів би забрати вас там, де ви перебуваєте. Існує не один тип дієти, який підходить кожному. Кожна людина по-різному переносить їжу, має різні потреби та індивідуальне повсякденне життя.
Для мене основою здорового харчування є вибір натуральних продуктів. Їсти “чисту природу”, так би мовити. Це означає, що вибирати мало промислово обробленої їжі. Близько 80% натуральних продуктів і вигадують з них чудові страви та 20% продуктів промислової обробки, які я хотів би мати зі собою для свого задоволення.
Я їжу інтуїтивно після голоду та почуття ситості. Тож моє тіло може сказати мені, що йому потрібно і коли йому вистачає. Ви теж цього хочете?
Не завжди легко відрізнити психічний голод (бажання їсти, апетит) від фізичного голоду. Я можу підтримати вас і тут. Ви знайдете свій природний, приємний спосіб.
Особливі обставини, потребують особливого харчування. Нетерпимість, напружене повсякденне життя, мало часу на приготування їжі, важкі фізичні навантаження, операції та багато іншого, з чим ми стикаємось у житті. Ми беремо їх на роботу та включаємо в консультацію, щоб ви могли знайти правильне рішення для вас.
Мій досвід:.
- Шлунково-кишкові захворювання - харчування після операцій у шлунково-кишковому тракті, синдром подразненого кишечника, печія, стома, резекція шлунка тощо.
- Непереносимість їжі, така як непереносимість лактози, непереносимість фруктози
- Зниження ваги - інтуїтивне харчування після голоду та ситості для досягнення комфортної ваги. Тут особливо корисні періодичне голодування та інтервальне вживання їжі. Натуральна їжа допомагає вам знову відкрити власне почуття голоду і довіряти йому. Без відволікання смакових підсилювачів, ароматизаторів і занадто багато цукру.
- Переривчасте голодування - Тут я віддаю перевагу методу 16: 8 (тобто не їжте близько 16 годин і їжте із задоволенням протягом 8 годин)