Тайська рецепт легкої подушечки - Блог

Pad Thai - безумовно, найвідоміша тайська страва за межами країни. Це навіть вважається національною стравою Таїланду з кінця Другої світової війни та економічної рецесії, що послідувала.

Пай-тай зазвичай готують з рисовою локшиною, пасерованою на сильному вогні у воку. Їх подають з яйцями, жовтою квасолею, паростками, цибулею, тофу та креветками на грилі, свининою чи куркою. В Європі рецепт меню тайських ресторанів замість цього містить курку. Його також прикрашають подрібненим арахісом, перцем та коріандром.

Для приготування цього легкого та швидкого рецепту ми використовуємо трохи курячого м’яса, щоб обмежити кількість білка та зменшити кількість калорій. Кількість олії також обмежена для легшої страви і, знову ж таки, менш калорійний.

Показання

Калорії на 1 тарілку

971 ккал

1327 ккал

Інгредієнти

200 грам курячого філе
2 яйця
200 грам рисових макаронних виробів
200 грам сої
2 цибулі-шалоту
15 мілілітрів арахісової олії, 15 грам арахісу
1 зубчик часнику, лайм, перець еспелетт
30 мілілітрів солоного соєвого соусу
30 мілілітрів соусу тамаринд
3 грами коричневого цукру

Підготовка

Приготування рисової локшини Занурте рисову локшину в каструлю з киплячою водою і дайте розм’якнути приблизно на десять хвилин
Перехід у вок У гарячий вок влийте арахісове масло. Додайте подрібнений цибулю-шалот і часник. Нехай воно підрум’яниться на сильному вогні.
Приготування м’яса Додайте нарізане соломкою куряче філе у вок і варіть кілька хвилин на сильному вогні.
Яйця Збийте два яйця в мисці, а потім вставте їх у вок. Енергійно перемішайте, щоб все поєдналося.
Кінець варіння Ще на сильному вогні додати розм’якшену рисову локшину, пророщені соєві боби, перець чилі, соєвий соус, соус тамаринд та цукор. Пасерувати у воку, регулярно помішуючи.
Сервіс Розділіть препарат рівномірно на 4 тарілки. Додайте в кожен арахіс і липовий клин.

За допомогою цього тайського рецепту, здорового, експресного та простого у приготуванні ви зможете змусити гостей подорожувати та порадувати їх смакові рецептори. Для більш автентичного досвіду, віддайте перевагу багетам перед виделкою для дегустації. Смачного !

Вам сподобався цей рецепт ?

Метою цього БЛОГУ є презентація тем для широкої громадськості і в основному зосереджена на дієті, спорті та схудненні.

Теми BLOG та інформація, яку вони містять, написані нашими командами або, де це можливо, зовнішніми редакторами. Оскільки редактори не є спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту, теми та інформація пишуться загалом із різних джерел (веб-сайти, спеціалізовані преси, енциклопедії).

Точність або повнота інформації, що містяться в темах, не може бути гарантована авторами або нами, не соромтеся, якщо виявите помилки або упущення, повідомити нас, написавши нам безпосередньо натиснувши тут.

Загалом, зміст BLOG розрахований на тих, хто має здоровий спосіб життя та різноманітне та збалансоване харчування.

Зміст тем та БЛОГ загалом становить загальний зміст інформаційного характеру, не призначений для конкретних випадків.

Отже, теми БЛОГУ та інформація, яку вони містять, написані з метою звернення до людей без будь-яких протипоказань.

Ми вважаємо, що важливо пам’ятати, що теми та інформація на БЛОГІ не можуть замінити поради чи думки, які можуть бути надані вам, зокрема, спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту. Тільки професіонали з відповідних предметів матимуть кваліфікацію та навички, необхідні для детальної інформації про теми, які загалом охоплюються БЛОГОМ.

Цей БЛОГ не претендує на заміну порадам та думкам, які можуть надати вам професіонали. Ми рекомендуємо бути особливо пильними, якщо ваш стан вимагає спеціального контролю (включаючи, але не обмежуючись, вагітність, годування груддю, непереносимість, алергію, ожиріння, надмірну худорлявість, різні патології тощо). Загалом, ми рекомендуємо не дотримуватися жодних порад та/або порад, які можуть міститися в темі БЛОГУ чи будь-якому іншому джерелі, не попередньо переконавшись, що жодне протипоказання не застосовується до вас.

За винятком суб'єктів, тематика яких конкретно стосується товару ANACA3, немає прямого зв'язку між предметами БЛОГУ, інформацією, яку вони містять, та продуктами ANACA3, доступними в магазині.

З будь-яких питань, що стосуються наших продуктів, ми запрошуємо вас відвідати магазин, натиснувши тут.

У випадку, якщо ви вже використовуєте або хочете використовувати один із наших продуктів на додаток до цього БЛОГУ, ми рекомендуємо проконсультуватися зі спеціалістом у галузі охорони здоров’я, дієтології, дієтології або спорту, щоб перевірити з ним, чи сумісні поради та інформація, яким ви хочете слідувати. з продуктами ANACA3, своїм харчуванням та станом здоров’я.

Бажаючи надати нашим читачам найкращу інформацію, ми уважно ставимося до ваших запитань, зауважень та коментарів.

Тому ми створили спеціальну форму для відповіді на ваші запити, скарги чи пропозиції щодо виправлення, натиснувши тут.

* Завдяки колі, що міститься у Anaca3 Shot Fat Burner, Anaca3 Huss Weight, Anaca3 Shot Weight Loss, Anaca3 + Huss Weight, Anaca3 + Fat Burner, Anaca3 Fat Burner, Anaca3 Flat Belly Shot та Anaca3 The Drainer 4 in 1, що допомагає просувати схуднення та спалювання жиру. Завдяки нопалу, який міститься в датчику жиру і цукру Anaca3, а також в датчику жиру і цукру Anaca3 + 5 в 1, а також завдяки виноградним вичавкам, які містяться в помаранчевій шкірці Anaca3, які сприяють витонченню. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 Flat Belly, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів. Завдяки цикорію Anaca3, що утримує воду, та Anaca3 Detox, який сприяє схудненню на додаток до дієти. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 + Flat Belly, сприяє зменшенню всмоктування жирів. Завдяки рігулю Anaca3 Appetite Reducer та Anaca3 + для схуднення 12 в 1, які допомагають схуднути. Завдяки зеленому чаю, що міститься в настої для спалювання жиру Anaca3 та настої плоского живота, який допомагає в контексті дієти для схуднення. А завдяки бузині, що міститься у настій Anaca3 Night Slimming, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів.

Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, які можуть генерувати статистику відвідувань або дозволяти нам пропонувати вам послуги, пропозиції або рекламу, в тому числі від сторонніх партнерів, пристосованих до ваших сфер інтересу. Ви можете змінити налаштування. Вчи більше.

Anaca3.com, можливо, доведеться депонувати наступні 2 категорії файлів cookie. Ці налаштування будуть дійсними лише в браузері, яким ви зараз користуєтесь. Вчи більше.