Так, багато овочів! Тест на кетоз Другий етап Порада Третій етап PDF Завантажити безкоштовно

30 відсотків сирого м’яса + 70 відсотків листя. Це все. Будь-які теоретичні пояснення дієтологів - це непотрібні гудіння. Кожна мавпа показує нам правильну, генетично правильну дієту. Кожен шимпанзе. Ну, це мені потрібно було, перш ніж я зрозумів, що шимпанзе не сидять на якомусь фруктовому дереві щодня і жують соковиті, солодкі фрукти. Вони цього не роблять. Груші в Конго? Плантації бананів у джунглях? Але є зелене листя. Правильно. Засіб: овочі. А є комахи та опариші. сире м'ясо. Мда, сире м’ясо: я не можу цього зробити. Я визнаю. Натомість моя дружина любить тартар і сиру печінку. Так (як часто) перевершує мене. Не могли б ви також. Але це не обов’язково. Головне: білок. Прочитайте про це звідси. НІЗКОГУЛЬДОВІ ГІДРАТНІ МАСКИ. 1 скибочка кето хліба (див. Рецепт) з сиром та цибулею 1 авокадо 1 зварене круто яйце 2 жмені мигдалю 1 банка тунця в олії 1 совок моцарели з 1 невеликим помідором та базиліком (без бальзамічного оцту) багато оливок 1 великий шматок твердого сиру або бри (жирність) не менше 50%) 1 чаша повножирного кварку з зеленню та огірковими паличками Барвистий салат з крабами на кремовій заправці 1 порція сушеної яловичини 1 порція шинки Серрано 1 великий шматок курячих або індичих грудок