Так, я роблю батут "Беллікон"! Цілющі історії
(Стаття частково оновлена станом на 23 листопада 2019 року)
З початку січня 2014 року (у цьому році Дідусь Різдво запізнився на кілька днів ...), я робив батут якомога частіше. Зовсім просто ... . у моїй вітальні! Тому що це міні-батут, який також можна назвати батутом у приміщенні.
За кілька місяців до того, як мені виповнилося 62 роки, я нарешті збирався займатися спортом. Окрім кількох днів бігових лиж та кількох днів піших прогулянок у 70-80-х роках минулого століття, я ніколи, із специфічних для мене причин, не займався спортом.
Тож цей батут нарешті став для мене можливістю фізично вправлятись. І я розповідаю вам про свій особистий досвід роботи з батутом bellicon, у статті: без нього я не можу обійтися! Після майже року майже щоденного використання.
Перш ніж перейти до суті справи, ось зведена таблиця (у майбутньому) різних моделей батутів, з різними варіантами та звичайними цінами, або дивіться безпосередньо на сторінці дзвоника: "відкрийте дзвіночок".
Багато переваг:
Вони значною мірою підтверджені численними свідченнями як користувачів, так і терапевтів, особливо в Німеччині, де цей батут (його там роблять) дуже добре відомий і використовується. Як приватно, так і в медичних колах. Напевно не скоро нам призначать заняття на батуті у Франції для покращення вашого здоров’я. Хоча! Наприклад, у Страсбурзі, у партнерстві з містом, лікарі-добровольці призначають заняття велоспортом чи іншими видами спорту для певних проблем зі здоров’ям. Це дає можливість обмежити призначені препарати! Потроху може бути надія, що все зміниться. Що, очевидно, не порадує фармацевтичну галузь !
Серед переваг та/або можливостей батута bellicon®, ось декілька з них, які є більш-менш детальними:
підвищена радість життя
коливання на bellicon®, навіть незначні, змушують організм виробляти знамениті ендорфіни, також відомі як гормони щастя. Так весело в перспективі! До речі, просто спостерігайте за тими, хто вперше пробує цей батут! Дуже швидко, велика посмішка запалює їхні очі! Деякі такі щасливі, що стають безрозсудними; вони стрибають все вище і вище і вже не хочуть спускатися! Щодо дітей, то не будемо про них говорити! У мене є навіть приклад 14-місячного хлопця, який кидається і вибух !
пожвавлення лімфатичної системи та метаболізму
Коливальними рухами на батуті відбуваються чергування моментів напруги та розслаблення, завдяки чому всі м’язи реагують. І в результаті енергія лімфатичної системи та метаболізму.
щоденний фітнес - інтенсивний фітнес
Завдяки декільком відео, опублікованим bellicon® на youtube кожен може скласти власну програму тренувань, більш-менш інтенсивну. Таким чином залучаються всі м’язи тіла. Ви навіть можете використовувати гирі, гантелі або носилки. Але, очевидно, настійно рекомендується не починати з цих аксесуарів, поки ви не впевнені у своєму балансі. !
втрата ваги ?
Немає дива: щоб схуднути, енергія, що надходить в їжу, повинна бути меншою, ніж витрачена організмом. Це математично! Але, звичайно, проблеми із зайвою вагою не завжди бувають такими простими. Кілька причин можуть бути в основі.
Деякі люди, здається, схудли завдяки батуту. Однак це, здається, досить рідко. Особисто я не бачив жодної втрати ваги на батуті. Так само як і багато інших людей, які цим користуються.
З іншого боку, особливо у певному віці (але це також стосується і молодих людей), існує нестримний метод схуднення стійким способом, якщо ви докладаєте певних зусиль протягом обмеженого періоду, щонайменше 44 днів. Без потреби займатися спортом і без ефекту «йойо» згодом.
профілактика та зменшення остеопорозу
Дослідження у пацієнтів з остеопорозом показало, що остеопороз може сповільнюватися оновленням кісткових клітин під впливом сили земного тяжіння.
профілактика гіпертонії
В основному це викликано стресом і може спричинити інфаркт або інсульт. Ніжні та регулярні тренування допомагають зменшити стрес і, отже, гіпертонію.
запобігання падінню
Коливаються на bellicon®, ми розвиваємо впевненість у собі. Ми знаходимо та можемо зберігати свою гнучкість до старості. Це також відмінне тренування для врівноваження та координації при зміцненні постави. Все це допомагає запобігти падінню.
зниження стресу
Так само, як дитина швидко заспокоюється при колиханні, коливання на bellicon® так само швидко розслабтеся, тим самим зменшивши стрес.
зміцнення імунної системи
“Гойдалки на міні-батуті bellicon®, змушує всі клітини тіла працювати і тим самим стимулює обмін речовин, що також приносить користь, звичайно, імунній системі ", як це так влучно зазначено на веб-сторінках, присвячених bellicon®.
тонування та зміцнення міжхребцевих дисків
Коливання на bellicon® сприяють зміцненню спинних і черевних м’язів, допомагаючи тим самим природним чином лікувати ішіас та болі в спині всіх видів. На міжхребцевих дисках також є все, що можна отримати. Слід зазначити, що завдяки їх здатності забезпечити високоефективне навчання, пристрої bellicon® були нагороджені печаткою якості AGR німецькою асоціацією "Aktion gesunder Rücken" ("Здоров'я спини").
а потім знову:
Використання bellicon® підвищує здатність до концентрації уваги, робить ходьбу більш впевненою, дозволяє загальні тренування з обтяженнями, сприяє розслабленню, зміцнює суглоби, а також серцево-судинну систему.
Цей батут все ще може показати свою корисність у випадках слабоумства, діабету, проблем з тазовим дном, проблем з травленням ... Список не є вичерпним.
Само собою зрозуміло, що лише докладні пояснення на веб-сторінках bellicon® дозволяють повністю зрозуміти, як батут діє на організм.
Багато інших переваг все ще слід похвалити bellicon®. Щоб їх виявити, достатньо взяти до відома на веб-сторінках численні відгуки користувачів чи лікарів, фізіотерапевтів чи інших, які отримують переконливі результати завдяки регулярному навчанню з bellicon®.
Коротко, середньо або довгостроково зацікавлений у батуті ?
Час від часу отримуйте корисну інформацію.
Чим відрізняється та/або більше цей батут ?
Деякі, мабуть, задаються питанням.
На практиці це не пружинний батут, ані батут з єдиною гумкою. Однак він має кілька десятків окремих гумок.
Батут також абсолютно безшумний. Немає ризику заважати сусідам внизу чи поруч !
А оскільки він використовується вдома, не витрачається часу, не витрачається поїздка на тренування, а отже, і забруднення. І ви можете займатися спортом кілька разів на день (навіть вночі!) І 7 днів на тиждень! А також, ціла родина може насолоджуватися нею за ту саму ціну !
Основний недолік (!), Однак, для критого батута: він непридатний для дуже високих людей, якщо вони не задовольняються “м’яким” тренуванням або мають відносно високі стелі (загальні стелі, як правило, становлять 2,50-2,55 м, принаймні у Франції ).
Однак за певних умов у цьому випадку є рішення (див. Нижче).
Як батут «працює» під час стрибків ?
Особливістю bellicon® є його унікальна система з декількох еластичних стрічок, яка дозволяє йому відскакувати набагато м’якше, ніж на звичайному батуті з твердими пружинами. За допомогою bellicon® легко змінити гумки, якщо ваша основна мета тренувань змінюється (наприклад, ви хочете перейти від легкого до дуже інтенсивного). Тому ви можете індивідуалізувати свій bellicon® відповідно до своїх потреб (вага та тип тренування): у вас є вибір між 5 різними рівнями напруги! Натяг означає насамперед певний опір пружних кілець відповідно до ваги користувача; це причина, чому ідеальне натяг вибирається за цим критерієм (враховується найбільша вага у випадку кількох користувачів), а також за запланованими вправами.
* ЧИМ МІГЧЕ напруга, тим більше ви зануритесь у батутну килимок і, отже, відчуваєте, що стрибаючий килимок стає більш нестійким. Ваші рухи стають більш широкими та гнучкими, і ви дійсно тренуєте рівновагу.
Досить щадна напруга вигідна всім, хто має добре розвинений баланс і бажає м’яко стабілізувати м’язи, відновити міжхребцеві диски та легко підсилити лімфатичну систему.
* Чим сильніше напруга, тим менше ваше тіло зануриться в килимок; килимок для стрибків пропонує більшу стійкість, цей натяг дозволяє високі частоти стрибків, і в той же час корпус завдяки гумі гумок завжди м'яко амортизований.
Досить висока напруга вигідна всім, хто хоче, наприклад, робити довгі заняття бігом, не потребуючи великих зусиль, щоб стабілізуватися; досить сильна напруга також вигідна всім, хто ще не має добре розвиненого балансу і, отже, бажає його покращити, щоб уникнути падінь.
У випадку остеопорозу досить привілейована також досить висока напруга.
Тому, щоб знайти правильну еластичну напругу, ви повинні враховувати свою вагу, а також свої тренувальні потреби/уподобання.
Як вибрати свій батут ?
Що стосується діаметра, то є три:
100 см абсолютно недоцільно, тому що є ризик стрибнути поруч, а це може бути неприємно! Це повинно бути зарезервовано для восьмирічних або неагенаріанців, які починають займатися батутом, і в цьому випадку рекомендується одна або дві стабілізаційні планки.
125 см займає трохи місця, такий діаметр не є суттєвим (див. Однак один із дуже цікавих коментарів до статті про цей діаметр).
Найкращий вибір - діаметр 112 см. Це також практично, оскільки ви ледве можете “вписати” його в не дуже великий автомобіль, наприклад, у стилі Clio Estate.
Щодо напруженості гумок, яке буде залежати від ваги та типу передбачуваного тренування, переважно запитувати по телефону або електронною поштою (див. Веб-сайт), щоб отримати хорошу пораду. Однак, якщо гумки не підходять, бажано зв’язатися з bellicon France, швидко після доставки, за номером 03 59 56 97 83. Щодо мене, то з вагою менше 50 кг у мене є так звана „середня” напруга (кліп блакитний).
Цей батут підходить для людей вагою до 200 кг; але їм буде дозволено робити лише невеликі коливання, що є "легким" тренуванням. Тож ніяк для них не можна брати участь в інтенсивних тренуваннях! Принаймні, поки вони не схудли !
Що стосується ніжок батута, вони можуть бути «відкручуваними» або складаними. Цей останній варіант, звичайно, коштує, але дуже корисний, якщо ви хочете часто пересуватись або транспортувати батут (деякі навіть беруть його у відпустку!).
Так само для зручного футляра для перенесення.
Існують також стабілізаційні планки, які змушують вас почуватися впевненіше під час тренувань, але я не мав жодного досвіду з ними. Одним із рішень є не розміщення батута посеред кімнати, а розміщення його в кутку. Наявність двох стін тоді «заспокоює».
Ще раз зазначу, що це матеріал німецького виробництва (німецька "міцність" добре відома).
Це може здатися дорогим, але це важко !
Приклад ціни: так званий «класичний» батут (112 см, найпростіші полотна та «накручувані» ноги) коштує 488 євро в листопаді 2019 року (+ внесок у вартість доставки у Франції, наприклад, 25 євро). Але якщо порівняти передплату (або кілька) на тренажерний зал, це швидко окупається.
Ці батути можна отримати за меншими витратами для оптових замовлень. Але вам потрібна особа, яка централізує замовлення, і що доставка здійснюється одночасно і за тією ж адресою.
І повертаючись до дуже високих людей, вони можуть насолоджуватися радістю цього батуту, але їм потрібно мати місце без стелі, таким чином, апріорі, місце назовні. Потім вони можуть отримати нержавіючий батут на відкритому повітрі; але їм, на жаль, потрібен добре забезпечений гаманець.
Наприклад, мій батут ледве придатний для користування ростом 1,77 м і вагою трохи менше 70 кг і дуже інтенсивними тренуваннями. Однак невеликі коливання все-таки можливі навіть для дуже високих людей. Для інформації батутне полотно знаходиться на відстані 35 см від землі.
Увага
Для людей, які придбали батут, це найважливіший пункт безпеки. Вкрай важливо не зійти з bellicon® стрибаючи на біль серйозного падіння. З тих самих причин так само важливо не «урочисто відкривати» своє bellicon® абсолютно новий, стрибнувши на нього, щоб потрапити на нього. Батут напевно втече без пошкоджень, але не "перемичка" !
Для дам, схильних до витоку сечі, починати потрібно повільно, але про що свідчить молода мама на сторінках Facebook у bellicon®, цю маленьку проблему можна вирішити за допомогою батута. Це було для цієї мами.
І в будь-якому випадку, вам доведеться починати коливати на батуті надзвичайно обережно і виконувати вправи дуже поступово.
PS1: Ви можете замовити безпосередньо в Інтернеті, перейшовши на веб-сайт батутів bellicon® (Вкладка "Магазин").
Використовуючи це посилання, ви сприяєте зменшенню витрат на публікацію та обслуговування цього блогу (який я укладаю на підряд із-за браку часу та обмежених ІТ-навичок). Це зробить мене щасливим і зробить мені послугу! І це вам нічого не коштуватиме !
Якщо ви замовляєте поштою або факсом, будь ласка, вкажіть у розділі «Мої коментарі» форми замовлення, що ви надходите з блогу «Цілющі історії».
Якщо ви замовляєте по телефону, вас, швидше за все, запитають, хто рекомендував вам батут. Якщо це було не так, будь ласка, повідомте свою контактну особу.
У всіх випадках можна просто вказати на bellicon® Кількість 58916.
PS2: ви можете зателефонувати до bellicon безпосередньо за адресою 03 59 56 97 83.
PS3: Продовження цієї статті, опублікованої 7 грудня 2014 року: Я не можу жити без неї !
PS4: для тих, хто хотів би спробувати батут перед покупкою: якщо кілька людей зберуться, я зможу представити цей батут у Страсбурзькому регіоні (будні або вихідні) та на осі Страсбург-Мюлуз у певні дати. Можливість також спробувати батут індивідуально в Страсбурзі.
PS5: особливо в неробочі години роботи Беллікона, якщо вам потрібна порада щодо вибору натягу гумок, наприклад, телефонуйте мені за номером 03 88 29 64 87, 7 днів на тиждень з 10:00 до 19:00. У разі відсутності залиште мені повідомлення з номером телефону та бажаним часом дзвінків. Телефонний контакт можливий після 19:00, ввечері, але бажано за попередньою домовленістю.
PS6: Я постійно шукаю відгуки людей певного віку або певного віку ... які щодня використовують батут bellicon®.
Коротко, середньо або довгостроково зацікавлений у батуті ?
Час від часу отримуйте корисну інформацію.