Так, ми можемо запобігти раку товстої кишки, з’ївши вашу аптеку
Нещодавно дослідження просто сколихнуло ЗМІ. Він оголошує, що незалежно від того, захворів чи ні, це, зрештою, справа випадку. Статистично показано, що в нашому організмі щохвилини виникають раки, які нам вдається нейтралізувати більшу частину часу.
Найбільш нещасні в кінцевому підсумку, на момент Х, більше не роблять цього. Отже, лише у тих, у кого немає шансів, з’являється хвороба. Звідси висновок, який багато хто розглядає як причину безперспективності профілактики, згідно з якою навіть немає сенсу турбуватися про те, щоб жити здоровим. Оскільки рак є випадковою справою, все, що нам потрібно зробити, це тримати кулаки в спокої, щоб ми не зарахували себе до тих, у кого немає шансів, зрозуміти з інтерпретацій дослідження. Але це не те, що там було показано. Вчені лише нагадали, що новоутворення не є винятковою подією. Ось чому ми повинні підготувати своє тіло, щоб воно могло якнайкраще справлятися з випробуваннями кожної миті.
На колоректальний рак може безпосередньо впливати те, що ми їмо
Серед видів раку з високим рівнем захворюваності є колоректальний рак. Це дзеркало того, що я говорив раніше, а саме наслідків, які може мати профілактика. Невелика кількість раків прямої кишки має генетичний детермінізм. Це ракові захворювання, які перекриваються поліпозом кишечника. Тут теж важливо раннє виявлення. Але мова йде про меншість випадків.
Більшість раків прямої кишки може безпосередньо впливати на те, що ми їмо. Товста кишка безпосередньо контактує з усім, що є на нашій тарілці, і не тільки. Вони є продуктами харчування, які явно складають сприятливу ситуацію для новоутворення самі по собі або завдяки стимулюючим виділенням з травлення. І інші, хто з цим бореться. Звичайно, дуже важко уникнути тих, що спричиняють ризики, але ми можемо принаймні врівноважити їх перевагою правильних.
Рекомендовані продукти
Найголовніше, що в нашому раціоні багато волокон рослинного походження. Зокрема бета-глюкани в вівсянці має особливу захисну дію. Крім них, переважання овочів будь-якого типу в раціоні - це чисте здоров’я для кишечника. волокна являє собою дуже хороший пребіотичний матеріал, тобто матеріал, який стимулює розвиток бактеріальної флори бродіння в кишечнику. Ця флора є корисною, стимулюючи, поряд з клітковиною, кишковий транзит. Він бореться із запорами і не дозволяє будь-яким про-новоутворюючим елементам діяти на стінки кишечника. Іншими словами, навіть якщо трапиться щось шкідливе, це буде занадто короткий час, щоб почати робити шкоду. Не забуваємо, що окрім клітковини, овочі також містять різні вітаміни та антиоксиданти, які також діють на травний тракт, нейтралізуючи вільні радикали та уникаючи шкідливих явищ, які вони можуть зробити (вільні радикали також пов’язані з етіологією ракових захворювань будь-якого тип).
Якщо споживання клітковини невелике, виникає запор, і пронеопластичні елементи можуть протягом днів застоюватися в кишечнику, запалюючи «іскру» можливого раку. Звичайно, організм називає свої бригади «ремонтниками». Щоб вони виконували свій обов’язок, бажано їсти якомога менше жирного м’яса.
Їжі, якої слід уникати
Що стосується уникнення, їх слід уникати спочатку жирна їжа, особливо жирного м’яса. Є багато досліджень, які пов’язують надмірне вживання м’яса, особливо червоного м’яса, з новоутвореннями в травному тракті. Якщо ми їмо багато м’яса, а споживання овочів є недостатнім, ризики дуже великі, тому що запорам сприяють.
Але яке відношення має до цього жир? Якщо ми їмо жир, стимулюється секреція жовчі. Він досягає травного тракту у великих кількостях, включаючи колоректальний рівень. Якщо це товста кишка, яка їсть м’ясо, вона домінує над гнильною флорою, яка перетворює елементи з власної жовчовиділення в новоутворюючі фактори. Як бачите, ми не повинні дотримуватися різкої та обмежувальної дієти. Це прості, але важливі елементи, які ми можемо легко застосувати у повсякденному житті.