Так повільно для мене
Член з 23 вересня 2003 р
42 дописів (ø0.01/день)
Власне, я вже харчуюсь відносно здорово, звертаю увагу на багато овочів і мало жиру, у мене немає швидкого харчування. Тим не менше, вага ніколи не хотів впасти. Тож, спробувавши багато чого сам, я вирішив отримати допомогу. Мій сімейний лікар порекомендував лікаря, який також пропонує поради щодо харчування, і я поїхала туди із подякою.
Вона подивилася мій план харчування і дала кілька порад: "Їжте набагато більше риби і набагато менше м'яса". "Слідкуйте за жирною рибою, яка містить багато важливих омега-3"
Вона також рекомендувала регулярне щотижневе вживання приблизно жменьки горіхів, маленьких солодощів, не відмовляючись від них повністю (щоб уникнути ненажерливих нападів голоду), і хороших порцій, щоб не зголодніти. Посилити акцент на овочах замість м’яса чи картоплі, рису тощо. Але оскільки я вуглеводи спалюю неймовірно швидко (вона це з’ясувала під час різних досліджень), мені слід приймати їх у достатній кількості.
Загалом, однак, це не повинно бути менше того, що я їжу.
Тепер, повернувшись до свого сімейного лікаря, мені дозволили послухати лекцію про те, як я можу так харчуватися.
Жирна риба! Я спекулюю на серцевому нападі! Горіхи, яку жирність має лише один горіх! Їжте досить, тьфу, ніхто не схудне (спорт чи ні)! Болгарський перець вже має стільки калорій.
В основному, найкраще робити їжу майже нічим, єдиний спосіб стати здоровим і струнким.
Зауважте, мій сімейний лікар порекомендував цього лікаря мені, мабуть, навіть не поговоривши з нею жодного разу.
У медичній клініці, де вона працює, мені сказали, що вона вже досягла великих успіхів і що всі худнуть.
Але це не єдині двоє лікарів, яким є що сказати про це.
Від повного виведення всіх вуглеводів у моєму домогосподарстві, до паніки щодо яєць, лекцій про білок загалом, точних описів овочів та фруктів, які я/що я не повинен їсти, щоб «їсти те, що вимагає ваше тіло», я вже маю Я все чув (лікарі в колі знайомих батьків, а також лікар-терапевт, якого я колись відвідував через можливу нетерпимість, лікарі за круглими столами на цю тему тощо).
Тим часом я справді замислююся, чи не найкраще більше нічого не їсти, бо з кожним лікарем щось інше небезпечне чи життєво важливе.
І всі впевнені, що якщо я не дотримуватимусь їхньої інформації, то погані речі будуть мені загрожувати. Я все ще можу чекати серцевого нападу.
І там все одно слід вміти формувати довіру до "богів у білому".
Тактика відлякування, яку я відчуваю на практиці, гірша, ніж коли-небудь може представляти картинна газета.
Сімейний лікар мого чоловіка навіть хотів продати мені харчовий замінник, який містив приблизно в 10 разів рекомендовану дозу вітаміну щодня.
В принципі, я також не представник альтернативних методів зцілення, але після всього, що я бачив із лікарями за останній рік, оскільки я справді намагався здорово змінити свій раціон, я можу принаймні зрозуміти, чому так багато людей зараз шукають допомоги в іншому місці.