Так, що зараз правильно чи неправильно? - Дієта, фізичні вправи, релаксація,
Привіт дорогі мої
Я сумніваюся, чи правильно їстиму після терапії. Кожен каже щось інше, що зводить мене з розуму. Оскільки я дуже струнка, мені доводиться стежити за чимось, що не просто жує моркву. Я їжу фрукти принаймні двічі, кілька ядер кашве та інших горіхів, кожен день салат з різними інгредієнтами та травами та/або овочами. Звичайно, я також вживаю м’ясо (переважно яловичину або птицю), їжу мало білого хліба, і я зменшив видимий цукор у каві чи шоколаді на 2/3
Займатися майже кожним видом спорту tsg тощо.
Але тоді у мене сумління, коли хороший десерт чи торт знищують у вихідні .
Як ти з цим справляєтьсяш?
На даний момент я їжу те, що корисно для мене і на смак.
Тому що я часто щасливий, що мені щось взагалі подобається, і тому я не вибагливий і не надто уважний до свого здоров’я.
Потім, коли все знову має смак, я намагаюся збалансовано харчуватися, а також насолоджуюся тістечками та десертами.
Я сумніваюся, що помірне споживання цукру або алкоголю призведе до раку або захворіє на нього знову.
Але те, що точно, це те, що мені було б менше задоволення від повної відмови.
Здорова доза - це моє рішення на час після терапії.
Отож, насолоджуйтесь своїм пирогом і не псуйте його своїм сумлінням. 😊
Я переконаний, що найгірше, що може трапитися з нами, - це стрес і незадоволення.
Я також намагаюся харчуватися здорово, не вживаю м’яса, багато овочів та фруктів, але не уявляю свого життя без солодощів.
Я знаю, що це нездорово, але я також знаю, що без торта і шоколаду у мене поганий настрій.
І я думаю, що у мене достатньо проблем і я не хочу погіршувати своє життя.
Але кожен вирішує сам.
Я їжу те, чого вимагає і чого хоче моє тіло, без сумлінної совісті, тому що раку все одно, вегетаріанцем ви чи їсте м’ясо чи навіть вживаєте алкоголь, я думаю, що це в генах та/або просто невдача, захворіли ви на рак чи ні.
Привіт Гічер
Якщо врахувати, хто надмірно експлуатує все своїм тілом і все ще залишається пошкодженим, це може бути тільки так. 👍
Ніщо не говорить проти здорового харчування, а також нічого проти помірного задоволення. 😊
Ви маєте рацію, коли організм чогось вимагає, йому потрібна ця їжа. Душі також потрібна одиниця солодощі зі мною, тоді вона теж повинна її отримати.
Я думаю, що дієта сама по собі не викликає і не запобігає раку. Багато факторів, безумовно, відіграють свою роль, якби це було так просто, напевно, не так багато людей захворіли на рак. Важливо, щоб під час бенкету кожен почувався комфортно зі своїм харчуванням і не мав сумління. Під час AHB я належним чином відвідував усі лекції, а також семінар з питань харчування та намагався зробити для себе все можливе. Наприклад, я дуже люблю їсти овочі та рідко м’ясо, яке тоді працює досить добре, я також почав їсти мюслі на сніданок, і зараз він справді смачний з йогуртом та свіжими фруктами, я не з’їдаю занадто багато жиру, на жаль, я не можу повністю пропустити солодощі. Я не набиваю це собі, але коли з’їдаю, то роблю із задоволенням і без сумління. Також знову і знову читають, що молоко абсолютно нездорове, дієтолог пояснив нам, що молочні продукти є частиною дієти (принаймні в клініці), тому думки розходяться.
З усім за і проти і назад і вперед: яка користь нам, якщо ми харчуємось суворо здорово (якою б не була філософія) і страждає наша якість життя. Тільки з моєю непереносимістю лактози (на жаль, таблетки лактази мені не допомагають), у мене іноді виникають проблеми з участю у соціальному житті, бо це дратує не тільки мене, але й інших, коли мені доводиться детально розпитувати про інгредієнти або довго обговорювати в ресторані, чи терпимий для мене «шматочок масла в овочах» чи ні, і досить часто я сиджу поруч із ним із чорною кавою в кафе, поки інші їдять тістечка, або їх «скидають» в ресторан із сухим хлібом та м’ясом без соусу. Якщо я уявляю, що мені так чи інакше заборонено вживати цукор і м'ясо і просто не газований чи що завгодно, то я скоро вже не зможу виходити на вулицю і підтримувати соціальні контакти.
Коротше кажучи: мені подобається слухати те, що "ти" вважаєш здоровим чи ні, подивіться на причини, а потім поміркуй, чи можу я і хочу це реалізувати. Я також рада спробувати щось нове. Але в усьому мені важливо, щоб це було для мене практично і щоб воно теж було смачним.