Так тримає фігуру Адіна з Неба! У ньому є холодильник меню на цілий тиждень Клацніть
Ти тут
Понад 20 років Адіна з Неба дієта, гідна прикладу. Він не стосується жирів, смаженої їжі та хліба, солодощами його рідко балують, натомість він прагне їсти дуже здорово. Зовсім недавно він розпочав сувору дієту, згідно з якою всі страви розробляються дієтологами, готуються та доставляються вдома.
"20 років тому у мене було зайвих 20 кілограмів, прийнятих через проблеми зі здоров'ям. Я страждав на ревматизм і приймав ліки, які затримували воду в моєму тілі. З тих пір можна сказати, що я сиджу на постійній дієті. Я відмовився від жирів, смаженої їжі та хліба, не пропускаю їжу, харчуюсь дуже здорово і намагаюся не їсти вечерю пізніше 19.30. Крім того, я займаюся спортом 4-5 разів на тиждень і два рази на тиждень займаюся масажем. Навесні я бігаю по 10 кілометрів на стадіон кожні 2 дні, і я займаюся вдома, маю для них все, що мені потрібно », - зізнається Адіна Постельніку (40 років), солістка гурту Heaven. Їй навіть вдалося вплинути на своїх танцюристів, щоб вони харчувались здорово, уникали солодощів із заправок у тривалих поїздках по країні, на гастролях, і вони завжди просять у неї поради.
11_2.-2color-.jpg
З таким стилем харчування артистка виглядає добре, у неї немає проблем із зайвими кілограмами. Але оскільки їй цікаво харчуватися якомога правильніше та здоровіше, оскільки вона хоче залишатися здоровою, вона розпочала нову дієту, яка дуже відповідає її потребам. Дієта складається з порцій їжі, розроблених дієтологами протягом 7 днів, з дієтичними продуктами, для схуднення, з препаратів на основі натуральних інгредієнтів, без добавок, консервантів та оброблених продуктів.
«Меню Smart Diet Experience складається з крем-супів, макаронних виробів, рагу, лазаньї, печива, граноли з екзотичними фруктами та багато іншого. Існують фіксовані порції на сніданок, обід, вечерю та закуски на весь день. Кожне щоденне меню складається з трьох основних страв та перекусів, спеціально розроблених дієтологами. Я замовляю свій пакунок з їжею через Інтернет на цілий тиждень і про це подбав. Їжа надходить у вакуумних контейнерах, герметично закритих, щоб повітря і волога не проникали, щоб їжа залишалася свіжою, холодною », - пояснює Адіна, розкладаючи отримані контейнери в холодильнику.
Для того, щоб ця дієта мала ефект, дієтологи повідомили їй, що вона повинна дотримуватися деяких правил: страви їдять в один і той же час, не вживають алкоголю і не їдять нічого, крім продуктів, що знаходяться в упаковці.
Незважаючи на те, що їжа готується в холодильнику, Адіна не повністю уникнула кулінарії. Її хлопець, Glance, також не перейшов на цю дієту, тому він продовжує їсти їжу регулярно. "Він дуже любить курячі або яловичі макарони та арабський рис. Він ніколи не їсть одну і ту ж їжу два дні поспіль. Але я люблю готувати і знаю, як. Я не бачила молдаванки, яка не вміє готувати », - сміється Адіна.
Він готує арабський рис для своєї коханої
11_3.-2color-.jpg
Оскільки Glance дуже любить арабський рис, Адіна вивчила рецепт і робить цю страву принаймні раз на тиждень. «Я смажу півкіло рису, разом із цибулею та 3-4 картоплями. Я злегка обсмажую їх, потім заливаю рис, який повинен бути базматичним, приблизно півкілограма. Потім я додаю три склянки води, додаю сіль, спеції конкретно арабські, накриваю кришкою і кладу рушник на кришку, тушкую 10 хвилин. Все готово за 20 хвилин, і це виходить сенсаційним. Його можна подати з курячою грудкою та салатом ", - каже нам Адіна.