Так вагітні жінки добре переживають холодну пору року

Опубліковано Janine | 31 жовтня 2018 | ЗДОРОВ'Я

Вагітність вимагає від нас багато фізичного, навіть у цілком здоровому стані. Ви нахиляєтесь, піднімаєтесь, піднімаєтесь сходами або спите, знаєте. Якщо ви захворіли як майбутня мама, це може поставити перед вами дуже особливі виклики - і це дійсно робить зрозумілим масштаби вашого маленького життя!

Тому що: Вагітним жінкам слід приймати якомога менше ліків, оскільки всі діючі речовини надходять до дитини через плаценту . Якщо ви все ж хочете протидіяти застуді за допомогою ліків, вам слід обговорити це з лікарем та/або акушеркою. Але є й природні альтернативи.

Які домашні засоби і, перш за все, продукти харчування - також для невагітних жінок та дітей - допомагають проти застуди за будь-яких обставин? Ми запитали у натуропата і мами Сусанни Аббассіан Корасані.

Макробіотики - харчування Інь та Ян

Багато наступних порад щодо харчування базуються на навчанні макробіотичної лікарської їжі, походження якої сягає Стародавнього Китаю (5000 років тому). Макробіотики (давньогрецьке: "макро" великий, біотичний "що стосується життя") - дієта, заснована на принципах ІНЬ і ЯН.

ІНЬ та ЯН означають, що кожна річ, кожна жива істота та кожна рослина мають особливі стосунки між цими силами. Ніщо не є цілком інь чи ян. Кожна поява в нашому світі є проявом взаємодії Інь - Янь і в цілому приводить до рівноваги. Якщо цей баланс порушується, людина хворіє. Занадто багато ІНЬ і занадто багато ЯН шкодять організму.

Вибравши правильну їжу, відновлюється баланс між двома силами, гармонія, яка може привести нас до щастя та здоров’я.

Кожну їжу можна розділити на ІНЬ, що розширюється, та ЯНГ, що підсилює силу. Якщо нам вдасться харчуватися в пропорції до нашої конституції, ми можемо позбавити багатьох захворювань середовища для розмноження. Для цього важливо дізнатися, як які продукти впливають на нас. Справа не лише в харчових цінностях їжі, але і в енергії, яку містить кожна їжа. Недарма: "Ти те, що їси!".

Їжа, яка охолоджує нас:

Наприклад, фрукти дуже прохолодні, тому їх краще їсти влітку, ніж взимку. Плоди також часто дратують нашу слизову вмістом цукру та кислот, особливо при застуді, саме тому деякі смузі (віджимання для дітей) не завжди є такими здоровими, як їх нам продають. З китайської точки зору, багато хвороб є хворобами інь (із західної точки зору можна сказати, що вони викликані ацидозом). Наприклад, вітамін С є надзвичайно інь (експансивна енергія) і є досить непродуктивним у випадку застуди з макробіотичної точки зору. Інь сприяє розпушенню (розширенню) тканини, особливо внутрішньої та зовнішньої шкір, і тому є більш сприйнятливим до таких вторгнень, як віруси, бактерії, а також до вітру та холоду.

Їжа, яка зігріває нас:

Контрактуючі сили (Ян), такі як гіркі речовини, коренеплоди та зерно, протидіють Інь. Якщо ви застуджені, краще частіше їсти цільне зерно, крупи (Ян), наприклад, коричневий рис (короткозерний рис - дуже смачний сорт), пшоно (насправді це не зерно, а так зване псевдозерно), гречка (також псевдозерна/дуже Ян) і коренеплоди, що зігріває тіло і швидко стихає запалення на слизових оболонках. Пасльонові рослини, такі як помідори, картопля, перець та баклажани, можуть сприяти запаленню, і з макробіотичної точки зору слід уникати їх у разі хвороби.

За допомогою їжі ми можемо очистити кров таким чином, що ми більше не «годуємо» свої хвороби. Трав’яні чаї та варена цілісна їжа, яка вирощується в регіонах та традиційно відповідно до сезону, дають вам необхідні сили для ідеального пристосування до клімату. Це означає, що взимку слід якомога більше їсти зимові овочі, оскільки вони мають зігріваючий ефект. Тропічні фрукти взимку, як правило, охолоджуються і дають організму неправильну інформацію. Звичайно, вам не слід дотримуватися будь-якого правила догматично, оскільки лише доза перетворює отруту на отруту.

Наприклад, сира їжа, як правило, вважається корисною для здоров’я. Однак, якщо у людини недостатньо енергії для розщеплення сирої їжі, перетравлення сирої їжі коштує їй більше енергії, ніж додається їжа, і тому це протипоказано. Правильний підбір їжі та лікарських рослин може збалансувати дисбаланс і тим самим запобігти захворюванням. «Тому що профілактика - це завжди краще, ніж лікування» (Хафеланд)

Сусанна Аббассіан Корасані

У разі застуди або грипоподібної інфекції вагітні жінки можуть із спокійною совістю використовувати такі засоби

Кузу (доступний у магазинах здорової їжі): коріння захищають слизові оболонки та допомагають при гарячці. Подрібніть 1 чайну ложку, розмішайте з гарячою водою або змішайте в кашу (також чудово підходить для дітей) або в їжу
Лікарські рослини: чебрець та/або материнка борються з такими збудниками, як віруси та бактерії. Вони також підходять у поєднанні з слизовими рослинами, такими як ромашка, алтея, мать-і-мачуха/північний олень
Чай з бузини: має жарознижувальну дію
Короткозернистий рис: нейтралізує та має протизапальну дію
Курячий суп (органічна курка) або суп з рисової кашки (короткозерний рис)
За одну годину випийте 1 літр гарячої води
Збереження тепла: особливо голова і шия, нирки, ноги (шарф, шапка, товсті шкарпетки, грілка для нирок)
В принципі, під час вагітності можливе більшість речей, які ми також використовували б разом із дітьми, і навпаки - наприклад, домашні засоби лікування за цими порадами від гарячки, наприклад.

Вагітні жінки можуть це робити, якщо у них кашель або біль у горлі

Проковтніть 1 чайну ложку оливкової олії, якщо у вас болить горло або болить горло
Рекомендація: Чай з чебрецю з ромашкою 2-3 рази на день
Розтирайте грудну клітку або спину 1-2 рази бальзамом з чебрецю миртовим з аптеки залізничного вокзалу
Мед манука: нехай 1/2 до 1 чайної ложки меду або тане в роті, або розчиняється в чаї. Діє спеціально проти вірусів та бактерій, які є причиною респіраторних інфекцій. Будь ласка, зверніть увагу на це з дозуванням!
Шавлія не рекомендується застосовувати під час вагітності
Уникайте молочних продуктів, вони роблять легені слизовими. Як варіант - зернове молоко.

Вагітні жінки можуть це робити, якщо застудилися

Спринцювання або вдихання солоною водою
Якщо назальний спрей, то назальний спрей з морською сіллю
Підніміть голову на ніч, це полегшить дихання
2x 10 хв. Ставте щодня на відстані 15 см перед лампою червоного світла
Нанесіть на ніс чисте органічне кунжутне масло перед сном, розчиніть закупорені і скоринки в носі і відновіть вологу на внутрішніх стінках носа, також добре для профілактики взимку, коли повітря сухе.

Дієтичні поради при застуді

Тепла, тепла, тепла! Хто впорається з цим, випиває 1 літр гарячої води за 1 годину. Це виганяє холод із тіла, яке проникло занадто глибоко.

Намагайтеся уникати таких продуктів при застуді: Цукор та фрукти (включаючи сухофрукти), оскільки вони енергійно охолоджують тіло та дратують слизові оболонки цукром та фруктовими кислотами. Я б також опустив молочні продукти, бо вони також роблять у легенях слиз.