Схуднути в ліжку Ось скільки калорій ви спалюєте під час сексу - ФІТ ДЛЯ ЗАБАВЛЕННЯ
Причин для сексу нескінченно. Один з них полягає в тому, що пастухи підтримують нас у фізичній формі - зрештою, це справді змушує вас потіти. Це особливо переконливо для тих, хто хоче схуднути. Скільки саме калорій спалюється під час сексу, виявили дослідники.
Щоб з’ясувати, скільки калорій насправді спалено під час сексу, дослідники з Квебекського університету провели дослідження з 21 гетеросексуальною парою.
Учасники дослідження мали подібні фізичні вимоги: всі вони були на початку 20-х років, здорові та не страждали ожирінням.
Всім парам, які брали участь у дослідженні, пропонувалося спати разом принаймні чотири рази на місяць. Протягом цього часу вони повинні носити спеціальні браслети, які вимірювали температуру їх тіла.
Потім вчені пов’язали інформацію, записану браслетами, з розміром та вагою учасників - і точно підрахували, скільки калорій було спожито під час сексу.
Чоловіки використовують більше калорій, ніж жінки під час сексу
Результат дослідження: Чоловіки споживають в середньому 101 калорію при коханні, жінки трохи відстають - 69,1 калорії.
Якщо розрахувати до хвилини, це дорівнює 4,2 калорії для чоловіків та 3,1 калорії для жінок. Хоча це, здається, є розумним орієнтиром, це завжди залежить від того, які фізичні вимоги у вас є і наскільки пітні пози.
У галереї: 25 гарячих сексуальних позицій
Якщо ви дійсно хочете схуднути, вам доведеться зайнятися спортом
Згідно з результатами, секс в будь-якому випадку спалює деякі калорії - але, на жаль, недостатньо для того, щоб ви могли втратити помітну вагу лише за допомогою занять любов'ю. Для порівняння: тренування HIIT спалює до 800 калорій на годину.
Єдиним способом ефективного схуднення із сексом було б, якби ви справді займалися цим видом спорту на витривалість. Занадто багато амбіцій і максимально складна послідовність рухів не обов'язково сприятиме якості пастухової години.
Тому доцільніше сприймати секс як доповнення до вашого тренування - тоді ви зможете спалити кілька калорій найкрасивішим у світі.
Якщо вам потрібні інші вагомі причини, щоб регулярно спокушати свого партнера: здорове статеве життя зменшує стрес, корисно для серця та кровообігу і, як було доведено, робить вас щасливішими.