Також питання до акушерки Мартіни Хефель про схуднення
Привіт пані Хефель та із задоволенням всім іншим!
Моє запитання:
Я вступив до СС, коли мав зайву вагу, 88 кілограмів на 1,69.
При народженні вона мала 150 фунтів. * бааааааааааааа *
Через тиждень після пологів я досягла 150 фунтів.
Потім я знову набрав два кіло.
Нашій миші зараз 3,5 місяці, і я щойно знизився до 94 кілограмів.
Я знаю, що мені заборонено, не слід, бути на дієті, бо я годую грудьми! Але повільно ці зайві кілограми сильно мене штовхають.
Скільки я можу обмежувати їжу без того, щоб Ноймі страждала від грудного вигодовування?
На даний момент спорт неможливий через брак часу. Крім підйому сходами (ми загортаємося в спальню на першому поверсі;-) і йдемо гуляти.
Багато, велике спасибі заздалегідь!
Любов, Керстін
від bellalotte 5 квітня 2009 р., 15:41
Також через схуднення
що ви можете зробити, це змінити свій раціон.
Замість чіпсів або шоколаду між ними візьміть моркву або яблуко.
Цільнозерновий хліб замість білого. Нутелла, варення тощо без масла. Свіжі овочі замість MaggiFix та індичка замість свинини.
Приготуйте собі замість замороженої піци;-)
Дізнайтеся про здорову, збалансовану дієту і відповідно змініть дієту, і ви побачите, що худнете, не сідаючи на дієту.
Успішні «дієти» - це зміни в режимі харчування. Більш нічого.
від SilkeJulia 5 квітня 2009 р
Також через схуднення
Це все хороші поради.
Але.
Я роблю все це вже давно.
Саме те, що було перераховано, і нічого не відбувається:-)
Я ненавиджу MaggiFix тощо, у нас є тільки індичка або риба, і я люблю фрукти та овочі!
Я давно заборонив чіпси, солодощі тощо!
Це погано, всі кажуть: я схудла під час годування груддю.
Для мене це взагалі не працює: - (((
Любов, Керстін
від bellalotte 5 квітня 2009 р
Також через схуднення
Привіт, ваші значення SD у порядку?
від kareen 5 квітня 2009 р
Також через схуднення
Тоді я б справді звернувся до лікаря з цією проблемою, якби не було прихованих речей відгодівлі (сир з високим вмістом жиру? З великою кількістю соусу? Запечений з сиром? Як багато гарнірів.), І перевірили б показники щитовидної залози.
Сілке (набрала 5 кг під час годування груддю, оскільки її з’їли без кінця * g *)
від SilkeJulia 5 квітня 2009 р
Також через схуднення
Сир хоч і легкий, але рідко.
Я вже відмовився від соусу, в основному просто від домашнього томатного соусу!
Як гарнір до овочів, засмажених з сиром, може раз на місяць.
У мене недостатня активність щитовидної залози. Перевірено місяць тому, значення нормально!
Я думаю, що це справді дурне: - ((((
від bellalotte 5 квітня 2009 р
Також через схуднення
Тож дуже приємна порада: будь ласка, зніміть з себе тиск, щоб якомога швидше схуднути. Тілу потрібно 9 або 10 місяців, щоб пристосуватися до вагітності, і ТОЧНО довгий час ваше тіло повинно повернутися до "нормального" стану.
Є жінки, які дуже швидко худнуть під час годування груддю - інші, навпаки, зберігають свою вагу і худнуть лише після відлучення.
Я сам належу до останньої групи. У мене 5 чудових дітей. У кожну вагітність я набирав вагу близько 20 (іноді більше) і худнув лише ПІСЛЯ відлучення. Я не думаю про голодні дієти. Особливо коли вам доводиться пристосовуватися до дитини та її потреб, коли у вас немає часу добре харчуватися, ви, як правило, вдаєтесь до солодового пива та CO.
На мою думку, важливо, щоб ви якомога більше звертали увагу на здорову дієту, дозволяли собі грішити і рухатись. Підйом по сходах, прогулянки, домашні справи тощо.
Все інше приходить само собою, і якщо ні, ви все одно можете продовжувати радикально (FDH, екстремальні види спорту тощо) після відлучення: o)
гормонами 5 квітня 2009 р
ще щось, щоб надати тобі сміливості
Після КОЖНОГО відлучення я відновлював початкову вагу - до того, як знову завагітніти.
Проблема часу регулюється із збільшенням віку дітей. Чим старшими стають карлики, тим більша ймовірність того, що чоловік чи бабуся звернуть увагу.
гормонами 5 квітня 2009 р
Також через схуднення
Привіт, гормони!
Дякую за добрі слова.
Так, я знаю річ про "9 місяців настане, 9 місяців піде", але я вважаю це справді жахливим.
Я не голодую, я знаю, що це було б дуже погано для миші!
Я не зможу цього зробити з радикалом;-) Я не надто амбіційний:-)
Привітання,
Керстін
від bellalotte 5 квітня 2009 р
Подібні запитання до акушерки Мартіни Хефель
Худнути під час годування груддю!
Привіт, пані Хефель, я зараз думаю про схуднення. Зараз моїй доньці майже 4 тижні. За час СС я набрав 8 кг. До цього я важив 56 кг. Треба сказати, що я завжди міг їсти що завгодно, не набираючи вагу. Зараз я маю в .
від vreni29 05.04.2009
Худне грудне вигодовування
Привіт, я народила свою четверту дитину 12 тижнів тому, вона повністю вигодовується грудьми і дуже, дуже часто протягом дня. Звичайно, я цілий день у дії;) Іноді я погано їжу. Це змушує мене худнути. Це зараз шкідливо для малого? Є .
від ankchen1 20.11.2008
худнути під час вагітності
шановна пані Хефель, я почала свою першу вагітність із 104 кілограмів, а закінчила зі 120 кілограмами. це зараз добрі 2 роки тому, і мені вдалося схуднути до 91кіло. я вношу зміни в дієту, в якій я рахую калорії. я їм .
від arndti 11.07.2008
Втрата ваги в СС
Привіт, я зазвичай отримую в середньому 700-1000г на тиждень. Я зважуюсь щотижня і записую це. Отже, сьогодні я зважився: це було мінус 500 г. Чи нормально, що люди зараз худнуть або худнуть, хоча інакше я це роблю завжди .
MD125 02 жовтня 2008 р
Втрата ваги в СС
Привіт, я зазвичай отримую в середньому 700-1000г на тиждень. Я зважуюсь щотижня і записую це. Отже, сьогодні я зважився: це було - 500 г. Чи нормально для вас зараз худнути або худнути, хоча інакше я завжди набирав вагу .
MD125 25.09.2008
Худнути під час годування груддю
Привіт, у мене питання про схуднення під час годування груддю. Хоча моїй доньці вже 15 місяців, вона все одно отримує два рази на грудне вигодовування. Зараз я хочу отримувати свій бекон повільно, але не хочу припиняти грудне вигодовування. Я одного разу прочитав це .