Там споживається менше калорій; ймовірна тривалість життя

Що, якби їсти менше жити довше? Не дивуйся, бо він там висновок дуже серйозного американського дослідження! DocteurBonneBouffe розповідає вам більше:

Зв'язок між обмеженням їжі та тривалістю життя

З Американські дослідники з Вісконсіна-Медісона щойно опублікували дивовижні результати у британському журналі Nature Communications (1): менше їсти збільшить тривалість життя.

Більш серйозне дослідження проводилось протягом майже 25 років на 76 мавпах. Вони були розділені на дві групи: перша група мавп їла нормально, тоді як друга група мавп їла на 30% менше калорій, ніж попередня група. Результати показують це мавпи, які зменшили калорії на 30%, жили довше ніж ті, кого наситили. Навпаки, мавпи, які зазвичай їли, бачили свій ризик захворювання помноженим на 3 (2,9), а ризик смерті також потроювався.

Для Розалін Андерсон, першої авторки дослідження, переваги "Обмеження калорій" (тобто менше їсти, не досягнувши стадії недоїдання) пов’язані з метаболічним контролем: “Обмеження калорій викликає перепрограмування метаболізму. Це впливає на контроль над енергією та здатність клітин та організму реагувати на зміни в навколишньому середовищі у міру старіння ". Таким чином, це впливає на обмін речовин кількома способами. "Це призводить до зниження рівня вільних радикалів та активних форм кисню, тим самим зменшуючи окислювальний стрес".

споживається

Вживання менше їжі призведе до поліпшення здоров’я

Балтіморський національний інститут старіння (NIA) вже проводив подібне дослідження на 120 тваринах (2): поліпшення стану здоров'я тварин не було значним, а смертність не відрізнялася між контрольною групою та групою тварин, які їли менше.

Однак дієта, що застосовується, мала позитивний вплив в інших сферах. Мавпи, які розпочали свій раціон харчування в ранньому віці, розвивались менше раку та серцево-судинних захворювань, а пізніше і діабету, ніж контрольна група. Зі свого боку, примати, які розпочали дієту в більш старшому віці, отримали позитивний вплив на їх обмін речовин, зокрема, з нижчим рівнем холестерину у чоловіків, порівняно з мавпами, які підтримували стабільну дієту. Таким чином, це друге дослідження показало це мавпи, які їли менше, можуть не жити довше, але принаймні здоровіше!

Хоча нам потрібно більше результатів, щоб підтвердити, чи менше вживання їжі збільшує тривалість життя, ці дослідження на тваринах, у яких у нас є 90% загальних генів, принаймні підтверджують значення їжте помірковано.

(1) Колман Р.Ж., Бізлі Т.М., Кемніц Ю.В., Джонсон С.К., Вайндрух Р., Андерсон Р.М. Обмеження калорій зменшує вікову смертність та смерть від усіх причин у резус-мавп. Nat Common. 1 квітня 2014 р .; 5: 3557.
(2) Рафаель де Кабо та співавт. Вплив обмеження калорій на здоров'я та виживання у резус-мавп з дослідження NIA. Природа (2012). Опубліковано в мережі 29 серпня 2012 року.