Танці депресії як терапія для підлітків
Вівторок, 13 листопада 2012 р
Кребц - танці можуть допомогти дівчатам-підліткам подолати надзвичайну сором'язливість. У рандомізованому клінічному дослідженні в Архіві педіатрії та медицини підлітків (2012; doi: 10.1001/jamapediatrics.2013.421) учасники оцінили власний стан здоров'я як значно сприятливіший.
Деякі дівчата схильні до надзвичайної сором’язливості в період статевого дозрівання. Психологи говорять про внутрішню обробку проблеми, яка пов’язана з пригніченим настроєм, низькою самооцінкою та психосоматичними симптомами, такими як біль у голові, животі, шиї, спині та/або плечі. Анна Дюберг з університету Кребро в центральній Швеції та співробітники досліджували, чи може танцювальний клас допомогти дівчатам. Танці популярні серед дівчат-підлітків, вони сприяють фізичним рухам та покращують усвідомленість тіла, пише Дюберг.
У рандомізованому дослідженні 112 дівчат, які звернулись до шкільної медсестри з приводу психосоматичних скарг, були рандомізовані до двох груп. Одна група взяла танцювальний клас. Це відбувалося двічі на тиждень протягом 8 місяців у спортзалі. Під керівництвом різних тренерів дівчата вивчали різні танці (африканські, джазові та сучасні). Терапевтичного характеру танцювального курсу було максимально уникнуто: питання внутрішньої обробки не обговорювалося.
Класи танців були популярними серед підлітків, лише одинадцять кинули навчання (з них десять через часи, що перетинаються). З решти 43 оцінили курс танцю як позитивний, 3 мали нейтральну думку, і лише одна дівчина оцінила курс як негативний.
В анкеті наприкінці курсу підлітки оцінили власне здоров'я як краще, ніж у групі порівняння, де не пропонували курсу танцю. Дюберг пояснює позитивний ефект тому, що дівчатам втручання було приємним і невибагливим - у приємному контрасті з рештою стресу в школі.