Танець на жердині - чи є у когось досвід роботи з форумом; фітнес
в моді завжди є нові види спорту - тепер з’являється танець на жердині (злий танець на жердині)
Хтось мав досвід роботи з ним чи, можливо, вже відвідував курс?
З інтернет-форумів ви можете прочитати, що це справді виснажує. Все про екстремальні болі в м’язах і синцях включено.
Чи є вже хтось із досвідом?
привітання
Танець на жердині рекомендується лише людям, які хочуть цим заробляти.
А може, щоб спокусити партнера. Ви вже можете замовити бари.
Зовсім непридатний для схуднення або фітнесу. Щоб правильно виконати танець на жердині, потрібно багато-багато годин.
Ви повинні бути гнучкими і мати певний базовий рівень фізичної підготовки. Більшість фігур ідуть на суглоби. Багато професійних танцюристів мають серйозні проблеми і зношуються на зап'ястях і колінах.
Танець на жердині - це не спорт, це робота.
Ви кричите ніби ти танцював це раніше і досі не мав уявлення!
- Це робота. - Яке лайно
Єдина "помилка", яку ви можете допустити - це перегляд чудових відео та думка, що ви теж можете це зробити. Тоді ви стоїте перед баром і не знаєте, що робити далі: адже це не так просто. є - але лише якщо у вас все ще є НУЛЬ.
У мене був стовп, відколи я його отримав. мало практикувався, і тепер я можу робити гарні речі. І це весело. Спочатку у мене також було кілька ознак зносу на руці, але вже не. Але це тому, що через деякий час ти можеш краще керувати своїм тілом. І як я вже сказав, це "поки" дійсно займає. недовго.
Так, це чудово виглядає в клубі, для чоловіка можна придбати жердину "для розваги", але для себе. Це, безумовно, теж щось.
Звідки ти про це так добре знаєш?
ти!
Перш за все, є три способи танцю на стовпі:
1. "Простий" танець, скажімо рух на барі та навколо нього.
2. Те саме, але без ніг на підлозі, де ви тримаєтеся за планку, так . поворот/танець.
3. Фігури/стоячі фігури (акробатика).
Мені завжди здавалося, що поледіювання є "приємним". Я подивився декілька аматорських відео на Inet, а потім купив батончик кілька місяців тому і подумав собі: тепер це "все кругло", але листковий пиріг. Після перших 5 хвилин, коли я подумав, я зараз заходжу в цей бар * g *
Це HAMMA складно. Спочатку у вас, назвемо це, повага до полюса. Спочатку вам потрібно деякий час, поки ви не познайомитеся з ним і особливо зі своїм тілом. Йому, контролювати свою вагу - це перше, чому слід навчитися. Як невелике проміжне зауваження: Танець на поляках - це не тільки для худорлявих жінок. Я сам стрункий, але це нічого не означає. КОЖНА жінка може танцювати на жердині, але слід звернути увагу на максимальну вагу жердини.
Спочатку я обрав «легкі» вправи для наслідування. То що наприклад: http://www.youtube.com/watch?v=vFzbzJKMrwU&feature=fvst Перегляньте їх відео. Вона це дуже добре пояснює.
На даний момент я дозволяю йому трохи ковзати, тому що я багато чого маю на увазі. Тому щодня, оскільки я не практикував бар, тепер можу внести легкість. Скажімо, це легко виглядає.
Але не хвилюйтеся, це не складно. Потрібно продовжувати щось практикувати. Вставте відповідний компакт-диск і починайте танцювати навколо жердини, або ще краще: ТАНЦІТЬ З ПОЛЮМОМ * g * Все інше прийде само собою. Запустіть відео збоку та виконайте окремі дії.
На свій стовп я витратив близько 50 євро. Я думаю, що ТОП - це нормально для початку. Однак найкращими, безумовно, є полюси від xpole з Англії. Вони коштують близько 200 євро.
О так, є два типи стрижнів: статичні та спінінгові. Статичний стрижень закріплений, спінінговий стрижень обертається. Ваші "фігури" там виглядають краще, тому що ви повинні зробити основну частину обертання самостійно зі статикою. Кажуть, що статичний більше підходить для початківців. Не знаю. Якщо ви придбаєте штангу xpole відразу, ви вдарите двох зайців одним каменем. Ви можете налаштувати його: статичний/спінінг.
Танець ПОЛІДЕНЦІЯ! Це справді так чудово, і лише почати важко, бо спочатку потрібно "пізнати" своє тіло, але повірте, ви можете зробити це дуже швидко, а потім вправи проходять дуже легко.
Якщо у вас є питання . Напишіть мені лічку! LG і отримуйте задоволення