Tarifhaus Trend - фітнес-програми для смартфонів
Тенденція: Інтернет-фітнес-студія
Ви тренуєтесь та готуєтеся де завгодно і будь-коли? Ось що обіцяє додаток Gymondo. Спортивний веб-сайт, який розпочав свою діяльність у 2013 році, є провідним фітнес-порталом Німеччини за власним твердженням і пропонує правильну пропозицію на будь-яку потребу. Для того, щоб мати можливість користуватися Інтернет-фітнес-студією, вам потрібен планшет, ноутбук або мобільний телефон та відповідний додаток. Незалежно від того, новачок чи просунутий - у Gymondo всі спортсмени заробляють гроші за допомогою різних тренувань, тренувань та планів харчування. Ми спробували Gymondo для вас і отримали багато болючих м’язів - тут ми відкриємо вам результати наших тестів.
Підготовка
Коли ви входите в систему вперше, Gymondo хотів би знати деякі дані, такі як ваш зріст, вага та рівень активності. На цій основі створюється план тренінгів з урахуванням ваших потреб. Ви можете вказати, чи хочете ви схуднути на кілька кілограмів, навчити собі шість пакетів або просто наростити трохи більше м’язів. Після введення ваших даних та вашої навчальної мети програма пропонує одну з 30-ти всеосяжних програм фітнесу та харчування, яка найкраще підходить саме вам. Ці багатотижневі навчальні плани мають такі назви, як "Slim and Fit Express", "Strong & Fit" або "Gymondo Burn". Перш ніж прийняти рішення про одну із програм, запропонованих Gymondo, ви зможете дізнатись, як виглядають графік та відповідні тренування або рекомендації щодо харчування. У версії ноутбука є навіть відео для попереднього перегляду. З кожною повною програмою ви можете вказати дні, в які ви хочете тренуватися, а потім отримуватимете нагадування, щоб не забути про тренування.
Структура
Як програма на мобільному телефоні, так і на ноутбуці проста у використанні та чітко викладена. У заголовку або бічній панелі на смартфоні ви знайдете пункти меню «Моє тренування», «Програми», «Тренування», «Рецепти», «Фітнес-профіль», «Налаштування та довідка». Друга кнопка надає огляд усього спектру комбінованих програм фітнесу та харчування, тоді як під пунктом "Тренування" ви знайдете індивідуальні тренінги, які ви також можете пройти замість повної програми. Ви можете зберегти свої улюблені тренування як улюблені і таким чином створити свій власний план. На даний момент Gymondo містить близько 130 відеороликів, за допомогою яких вас супроводжують 14 різних тренерів.
Тренування
Але тепер нарешті пора починати! Ми спробували програму "Bodyshape" та "Dance Worx" для тестування тренувань з категорій підтяжки та схуднення, а також нарощування м’язів та гнучкості. Хоча вправи із звичайних спортивних програм можна копіювати досить легко і, залежно від ступеня складності, можна витримати, програма "Танцювальний Воркс" набагато вибагливіша. Окрім простору та відчуття ритму, для цього також потрібен певний попередній досвід, оскільки тренери лише коротко пояснюють вправи. Танцювальні одиниці були особливо веселими, але той, хто хоч раз пройшов у студії клас Зумби, знає, що цей вид тренувань процвітає завдяки гарній атмосфері в групі.
Нам сподобався той факт, що тренування були представлені у багатьох відео у двох рівнях складності. Якщо у вас задихається, у вас є можливість робити вправи з меншою інтенсивністю, не перериваючи тренування. Слід зазначити, що для деяких тренувань потрібне обладнання, таке як гантелі або сходинка - але більшість тренувань можна проводити без допоміжних засобів. Важливим є також стабільне з’єднання з Інтернетом: воно повинно пропонувати щонайменше 6000 кбіт на секунду, інакше відео може дратувати.
Додаток також пропонує інструмент для документування вашого прогресу. Ви можете ввести втрачені кілограми, а також розмір живота, стегон і ніг і таким чином мотивувати себе продовжувати тренування. Додаток також реєструє спалені калорії, але ця інформація базується лише на тривалості переглянутого відео та оптимальному виконанні - і тому його слід вживати з обережністю.
Результат
У нашому тесті було запропоновано дуже цілеспрямоване навчання, яке добре відповідало потребам тестувальників. Вправи виглядали професійно складеними та виконаними. Пояснення, надані тренерами, були настільки детальними, що ризик неправильного виконання був відносно низьким. Загалом, спортивна програма в Gymondo широка і має свої сильні сторони, особливо в класичних спалювачах жиру та тренуваннях, а також у нарощуванні м’язів, але тренуваннями йоги та танців також не нехтують. У нашому тесті швидко стало зрозуміло, що більшість програм, як правило, більше спрямовані на жінок (наприклад, "Тіло бікіні", "Табір видобутку" або "Живіт, ноги, низ"). Але чоловіки також можуть скористатися курсами спалювання жиру та пристроями для нарощування м’язів, наприклад, за допомогою програми "Strong & Fit" або "Sixpack".
Наскільки ефективним є навчання за допомогою програми Gymondo, природно, залежить від самого користувача. Особливо у ваших чотирьох стінах, іноді може бути дуже спокусливо відступити на диван, незважаючи на відтворене відео про тренування. Якщо вам потрібен тиск з боку однолітків, щоб приглушити слабшого себе, додаток Gymondo точно не підходить. Однак для тих, хто може добре мотивувати себе, додаток є недорогою та економію часу альтернативою звичайному тренажерному залу.
рейтинг
Тарифний блог
Дізнайтеся більше про смартфони та тарифи.
У бібліотеці, в їдальні, а також на деяких сухих лекціях смартфон завжди є частиною вечірки. Багато частин навчальної організації також проводяться в Інтернеті, і велика частина спілкування для університетів та дозвілля відбувається в соціальних мережах та службах обміну повідомленнями. Wi-Fi немає скрізь. І тому зрозуміло, що як студент вам потрібен високопродуктивний, але все ще доступний тариф на мобільний телефон.
Тривала розмова в межах ЄС раніше могла призвести до зборів у тризначному діапазоні. Телефонувати за кордон? Споживачі давно не впевнені в цьому питанні. Чи можу я зателефонувати за кордон дешевше з Німеччини чи дешевше, якщо мені телефонують з країн ЄС?
Короткий електронний лист, текстове повідомлення чи селфі з круїзного судна - багато мандрівників не усвідомлюють, що можуть швидко потрапити в пастку витрат з Інтернетом через свій смартфон у відкритому морі. Той, хто користується Інтернетом на судні, набирає номер у стільниковій мережі суднового оператора, що підтримується. Мегабайт даних там може коштувати до 30 євро.
Наступні літні канікули заплановані, пункт призначення визначений, готель заброньовано - і в наш цифровий вік доступ до Інтернету настільки ж важливий для багатьох відпочиваючих, як хвилі на пляжі. Добре, що більшість помешкань пропонують своїм гостям безкоштовний Wi-Fi. Але знак Безкоштовний Wi-Fi також робить те, що написано на жерсті.