Тарілка Фіхтнера Як зробити себе худорлявим - DER SPIEGEL
Сьогодні вранці я потрапив на ваги, і цифри на дисплеї змусили мене шокувати назад. З міркувань захисту даних я приховую велике кругле число, яке мені довелося прочитати, але я боюся, що я важу приблизно втричі більше, ніж Кіра Найтлі, якого я не можу передати з міркувань самоповаги. Потрібна дієта. Але з цього починаються мої проблеми.
Кінозірка Найтлі: Дійсно модель дієти?
У мене є багато книг на цю тему, звичайно, з чисто професійного інтересу. Вранці я крокував по ряду полиць, шукаючи дорогу, якою йти. Чи слід мені дотримуватися Gayelord Hauser протягом наступних кількох тижнів і наповнювати себе їжею з високим вмістом білка?
Або як щодо притикінової дієти, яка має більше вуглеводів? Чи варто мені розглядати "місячну дієту" за Крістін Закер? Або нарешті розпочати голлівудську дієту, яка рекомендує не надто погано їсти омарів, креветок та ананаси нешкідливо.
"5-денна дієта з коричневим рисом" може бути початком, а потім "7-денна дієта на зерні", хто знає. "10-денний режим фітнесу" звучить багатообіцяюче, як і назва: "Схуднути? Але з розумом". Чи варто мені проводити Дні зерна за словами доктора Проштовхнути лицаря? Або дотримуватися Говарда Хейса, поєднуючи правила дієти? Сідати на дієту Еверса? Або один після доктора Хаас? Чи буде доктор Викупити Rademacher чи мені вже потрібна "Програма харчування клітин Herbalife"? Дієта Маркера? А може, Лутц, дієта F-Plan, ліки Майра? Або я забираю з Бріжит? Або з мсьє Монтіньяком?
Можливо, я також порахую Нутрі-Бали або Бали Важелів, можливо, я розпочну дієту Скарсдейла, Шрота, Верландію або чотирисезонне лікування, або я втішаюся Анною Калатін і просто вірю, що я є жиріти лише на певних продуктах, оскільки у мене алергія на них. Тільки: що вони? Смажена свинина? Паштет з печінки? Або водяниста брокколі?
Поради від "щасливої медицини"
Я абсолютно розгублений. Є дієти, орієнтовані на продукти з високим вмістом жиру, на вершки, на олії, на яйця та масло, в меню є жирний сир та бекон, хліб заборонений, включаючи макарони та рис. Існують дієти, в яких навпаки прописують лише рис, або лише картоплю, або лише хліб. Є дієти, які майже повністю складаються з яєць, тоді як інші взагалі забороняють яйця, уникаючи жита, або чого-небудь із пшениці, або чого-небудь приготованого або чого-небудь сирого - це божевілля, і, мабуть, було б найкраще припинити їсти зовсім і швидко, але зараз, коли настає зима, мені не хочеться.
То куди вам піти? Деякі «папи» радять пити переважно яєчний білок, деякі рекомендують агрус та кавуни, деякі застерігають від бананів, деякі проти яблук, інші вважають груші сумнівними. Можливо, мені доведеться нарізати всю натуральну їжу і дотримуватися промислових напоїв, батончиків та каш швидкого приготування, Slim Fast, Multaben, Modifast, Granoslim, Bionorm, Almased. Це широке поле.
З іншого боку: чи справді я хочу виглядати так, не кажучи вже про розмову, як феноменальний доктор Струнц? Як? Вже забули? "Назавжди молодий" - так називали його мега-бестселер, він стоїть навколо трохи пильно вдома. Струнц зміг написати, що це завжди здається криком, розділи називаються: "Біжи собі молодим! Їж себе молодим! Думай себе молодим!" І ви можете прочитати, як ви можете "повернути свій біологічний годинник", ви отримаєте тисячу порад від "радісної медицини" по меню: "Тільки ті, хто посміхається, спалюють жир" або "Відкрийте власну кокаїнову коробку". Ну так ні, дякую. Не зі мною.
Змучений, я знову закриваю всі книги, я мав би сьогодні нагодувати ними контейнер для макулатури. Тому що в самому кінці є лише один шлях, і я це вже знав, неохоче, коли побачив цифри на вагах: їж менше, рухайся більше. Це воно.
Маючи це на увазі: приємного апетиту та на добраніч!