Тартар з лосося та ківі та його білий соус для схуднення -Kitchendiet, блог!

Як аперитив або як закваску, насолоджуйтесь цими освіжаючими стравами .

1 веррін = 130 ккал

Ви можете з’їсти 2 верріни замість порції білка (м’яса, риби, яєць), молока та шматочка фрукта.

Інгредієнти для 4 веррінів:
4 стиглих ківі
4 скибочки копченого лосося
200 г простого білого сиру 0% жиру
1 пучок свіжого цибулі
1 гілочка свіжого кропу (за бажанням)
Солоний перець

Підготовка:
Очистіть ківі, наріжте їх дуже маленькими кубиками і відкладіть.
Також наріжте скибочки копченого лосося дуже маленькими квадратиками і відкладіть.
З’єднайте сир, сіль, перець та подрібнений цибулю-цибулю.
Розмістіть верріни, поклавши на дно тартар з ківі, потім сирну сирну суміш, а потім тартар з копченого лосося і прикрасьте свіжим кропом.
Перед подачею зарезервуйте в холодильнику.

---