Тато Бод «Внутрішній жир на животі може бути небезпечним - СВІТ
Зовнішній жир на животі легко помітити і схопити пальцями. Більш небезпечним є внутрішній, який у гіршому випадку може призвести до печінкової недостатності
Джерело: картинний союз/Девід-Вольфган
Той, хто штовхає перед собою твердий живіт, мабуть, накопичив занадто багато внутрішнього жиру на животі. Спочатку він невидимий - і саме це робить його таким небезпечним. У боротьбі з цим допомагає лише одне.
Часом здавалося, що пивний живіт відновлюють. Під хештегом "Тато Бод" ("Папа Тіло") трохи мурашки раптом стало модним. Але якщо ви не хочете захворіти, вам слід залишити його з маленьким животиком - адже жир на животі ризикований. Якщо ви не позбудетеся від нього, загрожує так званий смертельний квартет.
Повне тіло не лише створює проблеми при покупці сорочок - це також може показати, що такі органи, як серце, печінка і кишечник, оточені жировими клітинами. Проблема з цим, за словами гамбурзького лікаря-інтерніста та дієтолога Маттіаса Рідля: Живіт на животі має дуже насичений метаболізм, який виробляє і виділяє сотні шкідливих речовин.
Ці речовини-месенджери запускають запальні процеси. "Токсичні скупчення в печінці, а в гіршому випадку - печінкова недостатність", - говорить Маттіас Блюер, професор ендокринології з університету в Лейпцигу Якщо крім жиру на животі є високий кров'яний тиск, змінені показники метаболізму жиру та підвищений рівень цукру в крові, лікарі говорять про метаболічний синдром.
Лише три з чотирьох факторів збільшують ризик серцево-судинного нападу або інсульту, що загрожує життю. Тому метаболічний синдром також відомий як фатальний квартет. Крім того, надмірна кількість жиру на животі сприяє розвитку діабету. І це також збільшує ризик розвитку пухлини.
Внутрішній жир на животі - особливо чоловіча проблема
Але будьте обережні: жир на животі - це не просто жир на животі. Лікарі розрізняють внутрішній і зовнішній жир на животі. Зовнішній легко захопити пальцями. Її називають підшкірною жировою клітковиною і стосується відомих беконних рулетів. "Внутрішній жир на животі насправді є небезпечною річчю, оскільки спочатку це не помітно", - говорить Блюер.
Чи занадто висока частка жиру на животі, можна виміряти, поклавши рулетку на талію, між ребрами та тазовими кістками. Якщо окружність талії у чоловіків менше 94 сантиметрів, а у жінок менше 80 сантиметрів, все знаходиться в здоровому діапазоні. "Це стає критично важливим, коли обхват талії перевищує 102 сантиметри для чоловіків та 88 сантиметрів для жінок", - пояснює Рідл. Тоді це означає: абсолютно зменшити вагу.
Чоловіки до 50 років особливо схильні до внутрішнього жиру на животі. Ймовірно, це пов’язано із статевим гормоном тестостероном. "Існує також все більше доказів того, що розвиток внутрішнього жиру на животі є спадковим", - говорить Блюер. Окрім генетичних факторів, певну роль відіграє і дієта, в якій занадто багато цукру та жиру та занадто багато алкоголю.
Якщо ви хочете схуднути і тим самим зменшити жир на животі, вам слід не пити алкоголь деякий час і уникати великих прийомів їжі. Здорова та збалансована дієта з великою кількістю життєво важливих речовин та мінералів є корисною. Наприклад, цукор і біле борошно, що містяться в рулетах, викликають підвищення рівня цукру в крові. Тож люди, які стежать за станом здоров’я, воліють їсти його менше.