TCA свідчить борець високого рівня
Відгуки: розлади харчової поведінки та спортивна боротьба на високому рівні Спортсменка високого рівня пояснює різні взаємозв'язки між своїм видом спорту, боротьби та розладами харчування ... "У мене розміри одягу від 36 до 40" Інтерв'ю у липні 2008 р. Флоренс Делеру, психолог.
Чому ви вибрали боротьбу як вид спорту ?
«Я почав займатися боротьбою, коли мені було 7 років; це спорт, яким люди займались у моїй родині. І мені особливо подобається цей фізичний контакт із суперником. "
У якій ваговій категорії ви зазвичай боретеся щодо ваги свого тіла ?
“Найчастіше я б’юся у ваговій категорії, яка становить менше 6 або 7 кілограмів ваги мого тіла. "
Як довго до змагань ви знаєте, в якій ваговій категорії ви будете битися ?
«Все залежить від конкуренції. Для чемпіонатів Франції це заплановано заздалегідь. Це також залежить від підбору команди. Тренер вибирає борців, які будуть битися в певній категорії, відповідно до їх результативності та якщо категорія залишається порожньою, тобто без борця, тоді тренер вибирає борця, який буде частиною цієї категорії. В середньому ми знаємо, в якій категорії ми змагаємось, приблизно за місяць до змагань. "
Коли ви починаєте дієту ?
“Раніше я сидів на“ катастрофічних ”дієтах, а це означає Мені все-таки довелося скинути три кілограми, за два-три дні до зважування. Зараз я збираюся схуднути в середньому на ці 6 фунтів. Чим молодші ми, тим більше ми сідаємо на дієти при катастрофі; з часом ти вчишся звертати увагу. "
Як вам вдається скинути ці 6 чи 7 кілограмів незадовго до змагань ?
“Я зменшую всі свої кількості. Останній тиждень я з’їдаю один-два фрукти на обід, а ввечері суп. У мене бувало, що два дні до зважування взагалі не їв і півтора дня не пив. А щоб довести вагу, мені довелося надіти светр і побігти в сауну. Ми намагаємось відкласти втрату ваги якомога пізніше; ми чекаємо, поки опинимось біля стіни, і там це катастрофічно. "
Це справжні страждання, як фізичні, так і психологічні ...
" Це страшні страждання. Ми в іншому стані. Ми вже не знаємо, голодні ми чи ні. Насправді у нас постійно болить живіт. Це дуже особливо: ми ледве їмо, зважуємось; п’ємо, зважуємось. З січня по липень я втрачала 6 кг кожні два тижні. Я отримувала місячні кожні два тижні, а потім відходила на місяць-два. На додаток до гормональних проблем, фізичні проблеми, такі як травми, є загальними або навіть постійними. Ми ніколи не зупиняємось; боремося з ранами. Коли ми дорослішаємо, ми більше уваги приділяємо своєму здоров’ю, приймаємо харчові добавки, щоб мати менше недоліків.
Як виглядає момент зважування ?
«Після медичного огляду ми маємо зважитися у трикотажі. Ми знімаємо всю білизну. Ми знаємо вагу кожної білизни, і перш за все, ми зважилися перед офіційним зважуванням; все прораховано.
“За вихідні ви можете набрати 4 кг. Мені трапилось, відразу після зважування, з’їсти сир брі майже цілим, потім плитки шоколаду і це, перед тим, як піти в ресторан. Я вже не знав, як встати чи йти, я повз… ». Але якщо перед офіційним зважуванням наша вага перевищує вагу категорії, ми одягаємо светр і будемо бігати. А там нам потрібні інші. Одній борці навіть довелося стригти волосся, щоб набрати вагу, оскільки вона не могла скинути останні 200 грам: це була занадто велика дієта. "
Точно, чи існує солідарність між борцями під час цих режимів? ?
"Веррі багато. Кожен мотивує іншого, як у командному виді спорту. Ми говоримо собі: "ти не тріщиш, я не тріщаю". Ми майже намагаємось зробити з цього гру. Якщо дівчині боляче, інша дівчина, яка не має проблем із вагою, бере її на пробіжку і мотивує. "
Яку роль відіграє тренер під час цих дієт ?
“Він позаду нас психологічно. Він нас дуже підтримує. Нам це потрібно. " “Дієта - це таке велике розчарування; кидаємось на все! "
Що відбувається після зважування ?
"Це" розтріскування "," свобода ". Це перша перемога. Це проблема з дієтами: спочатку ви думаєте про вагу, а потім про конкуренцію. А після зважування це звільнення. Часто перед зважуванням ми ходимо за покупками в супермаркет і там отримуємо задоволення. Ви купуєте все, що завгодно, і проблема в тому, що ви прекрасно знаєте, що ніколи не будете їсти ці речі. Але ми робимо собі добро. Дієта - це таке велике розчарування; кидаємось на все! Навіть якщо нам болить, якщо ми вже не голодні, ми їмо, ми були такі розчаровані. І щоб їсти знову і знову, ми зригуємо те, що щойно проковтнули. Це через позбавлення. У вихідні ми можемо взяти 4 кг. Мені трапилось, відразу після зважування, з’їсти сир брі майже цілим, потім плитки шоколаду і це, перед тим, як піти в ресторан. Я вже не знав, як встати чи йти, я повзав ... »
І день змагань ?
«З цього моменту те, що ми їмо, призначене для продуктивності; це орієнтоване на продуктивність. День змагань - це змагання, розчарувань більше немає. Нам важко через цукор, від “переїдання”, м’язи іноді паралізовані через неправильну дієту або зневоднення. З іншого боку, після змагальних днів надлишки повертаються, і ми повертаємо втрачені кілограми. "
Поза поза змагальними періодами, чи намагаєтесь ви підтримувати бездоганну гігієну життя, звертати увагу на свою вагу ?
"Ні, це" нісенітниця ". Ви не харчуєтеся так, як повинен бути провідний спортсмен. Мені знадобився рік, щоб відновити вагу свого тіла; Раніше у мене не було. За один тиждень, поза періодом дієти, я змінився на 3 кг. За один вечір я вже набрав 3 кг. У мене розміри одягу від 36 до 40. Ми ніколи не звертаємо уваги на свою вагу, бо знаємо, що можемо схуднути на 3 кг за тиждень. Ми не думаємо про продуктивність. Маючи досвід, так, ми обережні; Ви навчитесь дієти без особливих розчарувань, наприклад, звертаючись до дієтолога. "
Чи дотримання драконівської дієти перед змаганнями дає вам «ніаку», додаткову мотивацію під час поєдинку? Ви кажете собі: "Я не все це зробив даремно" ?
" Так. Абсолютно. Ви не підходите до змагань однаково, якщо не сиділи на дієті. Але це більше проявляється у чоловіків. І навіть коли мені не потрібно дотримуватися дієти, щоб бути в одній ваговій категорії, я маю таку ж харчову поведінку після зважування, як ніби сидів на дієті: це як вивчена та повторна поведінка. "