Те, що їсть Адель за день, коли зірки сяють вражаюче; сім каменів, втрата ваги;
Адель, зображена на вечірці "Оскар" Бейонсе цього тижня, втратила близько семи каменів
(Зображення: Instagram)
Їжа відома як активатор сиртуїну, і, як кажуть, вона вимикає спалювання жиру і регулює апетит у процесі.
Зелений чай та какао також є в меню разом із червоним вином та сиром.
Дієта, як відомо, для початку виснажлива, тому що послідовники обмежуються до 1000 калорій на день, що складається з трьох зелених смузі та невеликої їжі.
Дівчина з хорошим смаком, Адель звикла кохати Джеймі Доджера
(Зображення: Архів Hulton)
Співачка застаріла з дієти, щоб отримати найдраматичніший ефект
(Зображення: Twitter)
У період з чотирьох до семи днів межа калорій збільшується на 1500 калорій, що складається з двох зелених смузі та двох невеликих прийомів їжі.
А 14-денний етап обслуговування може включати три страви на основі їжі із зеленим смузі.
Ухиляючись від режиму Адель, її колишня особиста тренерка Каміла Гудіс - сказала Daily Mail: "Вони справляються, але я думаю, що 90 відсотків - це дієта.
“Це хороша дієта, щоб скинути вагу. Перший тиждень насичений, зелені соки і лише 1000 калорій », - сказала вона.
І захищаючи новий тонкий вигляд Адель, тренер зірки додав: "Вона не виглядає надто худою - вона виглядає чудово".
Адель любила солодкий пиво
Зараз на етапі технічного обслуговування сніданок Adele включає гранолу з шоколадом з пеканами та овес-джамбо або млинці з яблуками.
На обід подають салат з куркуми, курки та капусти або тушонку з запеченої картоплі та нуту, а вечеря включає засмажену яловичину з червоним вином jus та цибулею в кільцях, часник, капусту та смажену картоплю.
Проте дієтологи попереджають, що екстремальна програма насправді може призвести до збільшення ваги в довгостроковій перспективі.
Адель сказала, що доповнила свій раціон пілатесом та домашніми тренуваннями
(Зображення: Adele/Twitter)
Дієтолог з надзвичайних ситуацій Делані сказав ВВС: «На перший погляд, це не дієта, яку я радив би робити своїм клієнтам.
“Келих червоного вина або невелика кількість шоколаду час від часу не шкодять нам - я б не рекомендував їх щодня. Ми також повинні їсти суміш різних фруктів та овочів, а не лише тих, що входять до списку.
“Що стосується схуднення та метаболізму, то люди, можливо, зазнали ваги на 7 фунтів на вагах, але, на мій досвід, це стає рідким. Як тільки люди повернуться до своїх звичних харчових звичок, ви повернете вагу назад ".