Те, що я дізнався за 10 днів режиму Ошави - Жіноча сила
Поділіться
Завжди вітається процедура дезінтоксикації. Режим Ошави No 7 вважається одним з найрішучіших, але коли у вас є мотивація, нічого не надто складно.
Джордж Ошава (так, його насправді звуть Осава, важко з цим японцем) є винахідником макробіотичної дієти. На цю тему він написав 300 книг японською мовою та ще 20 французькою. Режим № 7 зроблено для збільшення енергії ян в організмі - більшість захворювань, включаючи рак, виникають на тлі надлишку інь, тому таке перебалансування завжди вітається.
Тривалість режиму Ошава: 10 днів, з можливістю повторення з перервами 3-5 днів.
Їжа дозволена: протягом 10 днів споживаються виключно злаки з енергією ян (рис, пшениця, пшоно, гречка), варені, перемелені або у вигляді коржів або каш (приготованих у вигляді поленти), у будь-якій комбінації або кількості, єдиним дозволеним інгредієнтом сіль.
Дозволені рідини: звичайна вода або джерельна вода (більше про дієту тут).
Я їв тільки цілий рис, пшоно і варену гречку, плюс хліб з цільної пшениці - смачно. Іншого разу, коли я сидів на дієті, я також готував суп із «варениками» з пшеничного борошна, загущеного рисовим борошном. Зараз я планував спробувати трохи локшини замість вареників, але більше не відчував потреби в супі, тож залишу на наступний раз.
У перші дні травлення мало трохи капусти - ознака того, що у мене були домішки і мені дуже потрібна така дієта, - але тоді я чудово адаптувався.
Я зрозумів, що часто їв з інших причин, крім того, щоб прогодувати себе: через різні тяги (наприклад, нестерпну «солодку тягу») або коли я в стресі (якщо у мене є термін, я не можу працювати, якщо ти чогось не гризеш) . В Ошаві, оскільки їжа не така смачна, вам не хочеться їсти більше, ніж потрібно. І ви маєте ту перевагу, що щасливий хліб дуже ситний 🙂
Я не знаю, скільки кілограмів я схуд, бо не зважився, можу лише сказати вам, що зараз я дуже розслаблений у своїх старих джинсах, в яких я втратив надію, що коли-небудь знову буду виглядати добре. І в останній день дієти я помітив, що целюліт майже не видно. Я навіть не дивився на цей ефект, я шукав лише того, щоб очиститися, знаючи, що останнім часом я з’їв купу цукерок та всілякі речі, що містять Е, але я був радий, ти знаєш.
Єдиною незручністю для мене було те, що моя шкіра значно висихала в місцях, де вона все одно була трохи сухою. Але минуло кілька днів, як я покінчив із режимом, і, здається, все нормалізується. Для тих, хто має надлишок шкірного сала, я думаю, що дієта Ошава - це небесна манна.
Я відчуваю «вентиляцію» у всьому тілі, «легкість», і мій розум стає яснішим. Плюс відчуття енергії, я ефективніший у всьому, що роблю, і маю більше життєлюбства. Я часто прокидаюся зі станами радості, ентузіазму та любові, які не обов'язково мають відчутні причини.
11-го ранку я з’їв рис з морквою, цибулею, бульйоном (зроблений батьком з помідорів у своєму саду) і дуже мало олії, без хліба. Мені було шкода не «зіпсувати» очищення. Я все ще буду їсти в основному їжу ян, тому вчора, коли я вперше потяглася до солодощів після дієти (і я сподівався, що він помер: D), я погриз родзинки.
Коли з’являться сирі овочі, я збираюся робити інші, більш «соковиті» ліки. Навколо нас так багато домішкових факторів і стільки продуктів, завантажених диваками (я не думаю, що я не на своєму місці, якщо називаю їх отрутами), що якщо ми хочемо бути здоровими та гармонійними, нам потрібно багато очищення за допомогою їжі.