Техніка дихання для омолодження клітин легко і швидко

Головна сторінка »Енергетична робота та Ци Гун» Дихання гумовим кулькою: дихання для молодих клітин

Техніка дихання для омолодження клітин

Те, що ви тут читаєте, насправді є надзвичайно секретним. Насправді настільки секретно, що мені не дозволяють ні про це говорити, ні тим більше писати про це. Принаймні так передав це мій друг мені, якому також не дозволяється про це говорити. Йдеться про a Техніка дихання суворо секретна система Тибетська йога.

Він сам дізнався про це від тибетського мудреця, якому, можливо, не дозволили ні з ким говорити про це. Я не уявляю, наскільки це все може бути справжнім, метод, безумовно, варто згадати.

Тож після того, як я спробував все це сам і побачив деякі паралелі з іншими типами систем йоги та цигун, які здаються далеко не такими секретними, я почав викладати його модифіковану форму на своїх курсах. Я вважаю цю дихальну техніку дуже ефективною.

Учасники моїх курсів також захоплені, а модифіковану форму легко передати та вивчити. Тож я писав не про цей секретний метод, а про модифіковану форму.

Це дихальна вправа,

що забезпечує регенерацію клітин, тканин і органів
покращує дезінтоксикаційну здатність організму.

Щось, що нам усім дійсно може знадобитися. Я назвав все це "диханням гумовим м'ячем", чимось, що ви можете наочно уявити. Йдеться про "вдихання" в шлунок, в органи травлення і перш за все в нирки. Під час вправи ребра і грудна клітка перебувають у стані спокою, дихальний рух відбувається в основному в області між реберними дугами та кістковою мискою. Отже, вся область талії бере участь у диханні.

Навіщо дихати гумовим м’ячем?

Уявіть, що в центрі талії є еластичний гумовий кулька. Коли ви вдихаєте, ця куля сферично розширюється від центру в усі боки. Це масажує травні органи та бадьорить нирки та наднирники.

На видиху випускайте повітря з кульки, щоб він стискався до свого центру. Щоб вивести з кульки останню частинку повітря, наприкінці видиху трохи допоможіть м’язам живота і талії, які потім стискаються в кільці.

Потім цей ефект всмоктування можна використовувати як накопичену енергію для ініціювання наступного процесу вдихання. Це створює дві сили пружності при вдиху через "надування" пружної кулі, а при видиху через скорочення кулі. Ця накопичена енергія полегшує та глибше дихає, масажує внутрішні органи, як уже зазначалося, та зміцнює м’язи живота та серцевини.

Як мені діяти далі?

Крок 1:
Найкраще починати в положенні лежачи на спині. Зробіть кілька глибоких вдихів, щоб усвідомити своє дихання. Потім все починається: Перший вдих починається з видиху. Зробіть свідоме зусилля, щоб продути повітря з легенів.

Особливо слід спорожнити верхню та середню частини легенів в області грудної клітки. Важливо, щоб ви не нарощували сили або тиску в будь-який момент під час цієї вправи.
Він повинен бути легким, ніжним і без претензій на продуктивність.

Після повного видиху спробуйте свідомо вдихнути живіт. Тим часом реберну дугу та грудну клітку слід якомога більше утримувати у спокої. Це перший крок, займіть стільки, скільки потрібно.

Щоб бути в курсі цього руху, ви можете покласти руки або книгу на живіт. При вдиху черевна стінка піднімається, при вдиху опускається.

Не змушуйте себе дихати і вдихати якомога глибше. З часом це відбувається природно, оскільки талія стає більш пружною. Йдеться більше про полегшення та уповільнення дихання. Освоєння цього кроку займає різний відрізок часу. Не поспішай. Метод, що сприяє розслабленню, не може бути примусовим або прискореним. Ви в основному встигаєте це навчитися все своє життя.

Крок 2:
Якщо цей крок вдався, тепер ви можете сконцентруватися на тому, щоб не тільки рухати живіт вперед, але і в сторони. Це вже пів кулі, яку ви наповнюєте і спорожняєте. Передня частина живота та ліва та права сторони живота рівномірно розширюються, коли ви вдихаєте, а коли видихаєте, вони стискаються до уявної центральної точки. Спробуйте відчути силу пружності, не докладаючи жодних зусиль.

Одну сторону може бути легше провітрювати, ніж іншу. Це цілком нормально, оскільки частини м’язів живота і талії також можуть страждати від напруги, для розслаблення якої потрібен час.

Крок 3:
Третя частина може здатися трохи складнішою: вдихніть поперек. Тепер додано задню область між реберною дугою і тазом. Коли ви вдихаєте, нижня частина спини наближається до підлоги, коли видихаєте, вона знову залишає підлогу і пружно рухається до уявного центру кулі.

Тепер ви можете розширити всю талію кільцем при вдиху і стиснути її під час видиху. Це одне - дуже хороший спосіб полегшити проблеми з травленням, такі як запор і напруга в попереку.

Звичайно, ви можете робити ці вправи сидячи або стоячи, але лежачи на спині, як правило, спочатку легше. Якщо ви освоїли ці кроки, ви вже можете дихати дуже усвідомлено і розвинули добре розуміння тілом живота та області талії.

Крок 4:
Тепер спробуйте зробити м’яч круглим. Дно кульки розширюється до тазу під час вдиху, внаслідок чого на статеві органи не повинен створюватися тиск. Верхня частина кульки розширюється в нирку і задню реберну область. Це область, де ребра починаються на задній частині тіла.

Переваги гумового кульового дихання

Дихання з гумовою кулькою забезпечує ваше тіло набагато більше кисню, ніж наш звичайний спосіб дихання. У той же час ви також дихаєте більше CO2. Серце відчуває полегшення і підтримує його роботу. Венозний кровотік покращується, і, як уже зазначалося, внутрішні органи та залози масажуються та зміцнюються. Подібні методи дихання зустрічаються в більшості старовинних систем зміцнення здоров’я.

Їх рекомендують для зцілення та продовження життя. Цей метод також має багато інших позитивних ефектів. Крім усього іншого, він також стимулює обмін речовин і спалювання жиру.

Але ні з ким про це не розмовляйте, бо це надзвичайно секретно!