Техніка дитячого масажу
Будьте гнучкими. Масаж - це не техніка, яку слід застосовувати до дитини. Масаж повинен бути інтерактивним спілкуванням між вами та дитиною.
Нижче ми представляємо низку прийомів дитячого масажу:
Прийоми масажу ніг
Почніть з масажу ніг. Дітям різного віку зазвичай подобається робити масаж ніг. Він насолоджується відчуттям, яке залишається після масажу ніг. Немовлята, у яких є деякі «болі в зростанні», завжди цінують масаж ніг, який може зменшити їх дискомфорт. Роблячи масаж ніг дитини, виконайте всі рухи на одній нозі, потім повторіть ті ж рухи на іншій нозі. Якщо ви зробите це, ви заохочуватимете поступове розслаблення ніжок дитини.
- Техніка масажу «індійське доїння»
Підтримуйте стопу дитини однією рукою і починайте масажувати одну ногу від сідниць до щиколотки. Поміняйте руки. Іншою рукою притримайте стопу дитини і погладьте стопу до щиколотки. Може бути корисно тримати руку за букву "С", погладжуючи стопу дитини. Продовжуйте цю техніку, чергуючи руки так, щоб торкнутися зовнішньої, а потім внутрішньої сторони. Спостерігайте за дитиною під час виконання цих рухів.
- Техніка масажу "Підтягуй і обертай"
Помістіть руки у формі букви «С і починайте з стегна дитини. Тримайте ногу двома руками близько. Виконуйте м’які підтягуючі та обертальні рухи від стегна до щиколотки дитини.
- Прийоми масажу ніг
Великими пальцями один за одним починайте масажувати нижню частину стопи дитини, від п’яти до пальця.
- Акуратно потягніть кожен палець ноги
Акуратно стисніть і підтягніть кожен палець стопи дитини.
- Техніка масажу "прогулянка"
Великими пальцями легенько постукайте по п’яті дитини.
- Масаж пальців ніг
Масажуйте верхню частину стопи у напрямку до щиколотки. Рухи повинні здійснюватися від кінчика стопи до щиколотки.
- Шведська техніка доїльного масажу
Підтримуйте стопу дитини рукою. Тримайте руку у формі букви "С" і помацайте м'яким рухам вперед від щиколотки до стегна. Змініть руки, щоб можна було робити масаж обох сторін стопи дитини.
- Дотик розслаблення
Візьміть дитину на коліна і трохи зігніть ноги, щоб стимулювати його розслабитися і позбутися напруги, яку він може мати в ногах. Коли ви відчуваєте, що ваша дитина реагує на ваш голос і дотик, заохочуйте і хваліть його.
Прийоми масажу шлунка
Ці рухи допомагають привести в тонус кишкову систему і полегшити запори та проблеми з газами. Дуже важливо робити ці рухи за годинниковою стрілкою, круговими на животі у дитини. Якщо дитина стоїть на спині, уявіть, що у нього біля голови 12 годин, а ноги о 6. Ви повинні рухати руками в тому ж напрямку, що і за годинниковою стрілкою.
- Водяне колесо
Використовуйте боки рук і масажуйте животик дитини. Одна рука слідує за іншою, ніби ти сиплеш пісок назустріч собі. Почніть з області нижче ребер, поки не дійдете до нижньої частини живота. Важливо натискати рішуче, але м’яко.
- Розведіть великі пальці
Великими пальцями починайте від пупка і масажуйте назовні.
- Сонце і Місяць
Ліва рука починається з того, що робить повне коло на животі у дитини, рухаючись за годинниковою стрілкою. Права рука робить півколо або напівсвітло за годинниковою стрілкою, починаючи приблизно з 10 ранку до 4 вечора (як ви уявляли годинник на животі у дитини). Потім підніміть праву руку і дайте лівій руці робити безперервні кругові рухи.
- Техніка масажу «Я люблю U»
Це рух у три точки, в якому зазначається повідомлення «Я люблю тебе» для вашої дитини. Немовлята обожнюють чути різкий голос, який говорить «я тебе люблю», коли ти робиш цей крок.
I - намалюйте I з лівого боку живота дитини
Любов - зробіть L догори ногами, зліва направо, починаючи над животом зліва, до нижньої частини живота дитини, праворуч.
U- Рукою намалюйте перевернуте U над пупком, зліва направо.
Масаж грудей
Допомагає тонізувати легені та серце. Потріть долоні і злегка покладіть свої теплі руки на груди дитини.
- Відкрита книга
Почніть рухатися двома руками від центру грудей до боків (одна рука йде вправо, а друга вліво), ніби ви гортаєте сторінки книги долонями. Зведіть руки, немов ви малюєте форму серця з центру. Повторіть рух. Коли ви масажуєте його на грудях, дитина може видавати певні звуки, щоб висловити задоволення та зняти напругу. Настав час його послухати і відповісти.
- Техніка масажу метеликами
Почніть з обох рук, розташованих частинами, близько до стегон дитини. Покладіть праву руку на груди, по діагоналі, на праве плече дитини. Злегка помасажуйте йому плече. Покладіть руку назад, вниз, у вихідне положення. Повторіть рух лівою рукою до лівого плеча дитини. Помасажуйте і поверніть руку назад. Почерговий рух, ритмічно.
Прийоми масажу рук і рук
Вони схожі на такі для ніг. Вони корисні для кровообігу і дарують дитині особливе тепло на руках і руках. Це розслабляє і розслабляє.
Почніть з того, що скажете дитині, що ви все ще хочете робити масаж його рук і рук.
Ніколи не змушуйте ручки дитини робити рух. Допоможіть йому розслабити руку і поступово протягніть її до вас. Заохочуйте його і розмовляйте з ним.
- Техніка масажу «індійське доїння»
Тримайте зап’ястя дитини в руці. Іншою рукою, яку ви тримаєте у формі букви «С», починайте від плеча і легенько помасажуйте до пальців. Змініть руки і повторіть рух.
- Затягуйте і обертайте техніку
Почніть з верхньої частини руки дитини, тримайте руку у формі букви «С» і повільно стискайте і скручуйте обидві руки. Здійснюйте рух від плеча до зап’ястя.
- Розкрита рука
Великими пальцями масажуйте долоню дитини. Якщо дитина тисне руку, у кулаку, як рефлекс, обережно розведіть кінчики пальців, щоб допомогти йому розслабитися і розкрити вашу руку.
- Помасажуйте кожен палець
Повільно масажуйте пальцями кожен палець.
- Кінчик руки
Акуратно масажуйте кінчики рук від зап’ястя до пальців. В основному ви будете тримати руку дитини в обох руках, як ковзними рухами.
- Маленькі кола навколо зап’ястя
Помасажуйте зап’ястя дитини і зробіть навколо нього невеликі кола вперед і назад.
- Шведська техніка доїльного масажу
Підтримуйте зап’ястя дитини і робіть масаж від зап’ястя до плеча. Продовжуйте ці рухи, чергуючи руки, твердо і м’яко.
Прийоми масажу спини дитини
Рухи повинні бути дуже розслаблюючими. Це улюблені рухи немовлят. Покладіть дитину на животик. Поговоріть з ним, поки він на животі. Оскільки він вас не бачить, дуже важливо почути вас прямо зараз.
- Там і сям
Почніть з рук на верхній частині спинки дитини. Пройдіться руками вперед-назад, у зворотному напрямку, опускаючись на спині або до сідниць. Потім піднімайтеся рухами до плечей. Повторити.
- Подрібніть дно
Візьміться за сідниці дитини однією рукою. Іншою рукою починайте від шиї, щоб опустити руку до сідниць. Повторіть цю крапельницю кілька разів.
- Сверблячі щиколотки
Підтримуйте ноги дитини однією рукою, а іншою рукою повторіть крапельний рух від сідниць, на цей раз до ніг дитини.
- Кола на спині
За допомогою пальців зробіть невеликі кола по обидва боки хребта дитини, закриваючи всю спину. Масажуйте таким чином сідниці та стегна дитини. Уникайте робити ці кола прямо на хребті.
- Техніка масажу «розчісування»
Розкрийте руку з розведеними пальцями і обережно «пропипетуйте» спинку дитини, від шиї до сідниць. Рухи стають легшими і легшими. Повторіть кілька разів і закінчіть дуже легким «розчісуванням», яке ледь відчувається.
Техніка масажу обличчя для немовлят
Обличчя дитини може бути дуже напруженим через смоктання, зубного болю та плачу. Масажні рухи допоможуть розслабити обличчя дитини і зняти цю напругу. Роблячи масаж обличчя дитини, не використовуйте олію. Олія може блокувати пори і викликати висипання на обличчі.
- Запитайте дозволу вашої дитини
Почніть з того, що зробите кілька невеликих кружечків з боків голови дитини, даючи йому натяк, що ви хочете зробити йому масаж обличчя. Для багатьох немовлят обличчя є чутливою зоною, тому потрібно деякий час, щоб він розслабився і захотів зробити масаж на обличчі. Спостерігайте за дитиною.
- Техніка масажу "Відкрита книга"
Починайте пальцями з центру чола дитини і робіть легкі рухи вбік, ніби ви розгладжуєте сторінки книги.
- брів
Масажуйте брови дитини великими пальцями, починаючи з вивороту.
- Ніс
Великими і вказівними пальцями рухайтеся від центру брів вниз. Повторіть, щоб торкнутися цілого носа. Дійшовши до основи носа, злегка натисніть на шкіру. Цей рух може допомогти очистити пазуху дитини.
- Посміхніться
Великими пальцями намалюйте усмішку на губах дитини. Почніть з центру кожної губи і рухайтеся до щік. Цей рух допомагає заспокоїти м’язи, які використовуються для смоктання.
- Маленькі кола навколо щелепи
Кончиками пальців зробіть кола навколо щелепи дитини. Дотик повинен бути ніжним. Ці рухи заспокоюють м’язи, які допомагають смоктати і полегшують частину дискомфорту від зубного болю.
- Над вухами і під підборіддям
Закінчіть масаж обличчя наступним рухом: підкладіть пальці під вуха дитини (обидві руки одночасно) і погладьте до підборіддя. Цей рух допомагає розслабити щелепу і масажувати лімфатичні вузли.
Можливо, здається неможливим запам’ятати всі ці прийоми під час масажу вашої дитини. Найпростішим способом буде займатися кілька хвилин на день, починаючи з легких рухів. Повільно ви можете робити інші рухи, дитина познайомиться з вашими дотиками, і навіть можна сказати вам, на яких частинах тіла він вважає за краще робити масаж. Якщо дитина щаслива, спробуйте повторити рух два-три рази, можливо, навіть більше. Якщо дитина трясеться і починає плакати, потрібно його послухати і на мить зупинитися. Можливо, він голодний, погано почувається чи сонний.
Після масажу немовлята, як правило, голодні і сонливі. Не дозволяйте йому чекати, поки його нагодують і положуть. Представлені вище техніки дитячого масажу допоможуть вам потренуватися та отримати деякі ідеї. Однак найголовніше - це врахувати свою дитину і пристосувати рухи до його вдачі та доступності. Будьте гнучкими.
Під час масажу намагайтеся викликати у дитини такі почуття:
- кохання
- повага
- ввічливість
- довіра
- безпеки
- самооцінка
- щирість.
Якщо щодня приділяти масажу кілька хвилин, дитина буде рости і навчиться довіряти вам по-особливому.