TehnoFrugivor - Нова дієта - Новий спосіб життя - Сам по собі
Протягом семи років я намагався перетворити спосіб життя, що відповідає вимогам, функціональним. Це засмучувало. Користі було так багато: енергія вище середньої та без стимулів, комфортне травлення, зразкове зволоження, висока толерантність до тепла, задоволення після їжі. Але в той же час у мене не вистачало матеріалу для відновлення, для поліпшення складу тіла, і мені довелося вдатися до добавок для ряду макро- та мікроелементів. Це не розчарувало лише мене. Розчарувало те, що багатьох приваблював такий спосіб життя, але, схоже, він не процвітав.
Це нормально, якщо вас тягне до суворого способу життя. Це природно. Їжте усі яскраво забарвлені фрукти в їх природному стані, ніяк не готуючи їх. Це просто, це головне. Це пояснює, чому у веганському світі існує сирий струм, орієнтований на природний. Очевидно, є й такі з приготованою їжею, красиво оформлені, для яких фругівіризм - це ідіотизм, і якщо ви не їсте каші та зернобобові, інакше не засвоювані в їх природному та отруйному стані, то ви не можете вижити. "Ви повинні урізноманітнити", - кажуть вони. Я урізноманітнив, але лише те, що урізноманітнення веганської дієти не означає, що ви додаєте щось корисне до сирої версії, а навпаки, що ви вставляєте палиці в колеса разом з іншими продуктами.
Першим важливим кроком було обмежити себе від веганської ідеології та прийняти як рішення продукти з царства тварин. Спочатку я представив рибу, але незабаром зрозумів, що це не довгострокове рішення. Я експериментував з низкою інших видів тваринної їжі, і більша їх частка в раціоні. Ми навіть пішли на виключно м’ясоїдну дієту, щоб краще зрозуміти, що відбувається в організмі, коли ви вживаєте лише продукти тваринного походження. Таким чином я отримав багато досвіду.
Іншим важливим моментом стало відкриття Рей Піфа, американського біолога, що спеціалізується на фізіології. Враховуючи свою спеціалізацію, Рей Піт найкраще може висловити свою думку щодо харчування, я вважаю, що в даний час ніде у світі немає дієтолога. Ray Peat орієнтується на прості вуглеводи (фрукти), на відміну від інших спеціалістів, які орієнтуються на низьковуглеводні або складні вуглеводи в злаках. Рей Піту 83 роки і він виглядає дуже добре, будучи інтелектуально активним.
На власному досвіді та з матеріалів Рея Піфа я зміг зрозуміти, що не працює в моїй бережливої дієті, і як основну фруктову дієту можна перетворити на нову, технологічну, яка враховувала б проблеми кожної людини, оскільки не всі ми пробуємо щасливу дієту з позиції бути абсолютно здоровими.
Слідом за цією новою інформацією, накопиченою за 7 років фруктивіризму, 7 місяців колишнього вегану, 6 тижнів м’ясоїдної дієти та зі статей/книг, написаних Реєм Пітом, я створив новий спосіб життя, із суворим харчуванням, але підтримана продуктами тваринного походження та кількома іншими технічними елементами, призначеними для підвищення мого метаболізму. Я також вніс серйозні зміни в підхід до вправ.
Я обговорив усі ці подробиці в статті, присвяченій питанням, включаючи типовий день у моєму житті. Найнижча підписка на Patreon коштує лише 1 долар на місяць. Невеликий внесок дав би мені більше самостійності, щоб документувати себе та писати більше статей про свій спосіб життя. Дякую.
Увага, тепер власники від 15 доларів (хан) і вище отримуватимуть необмежену консультацію електронною поштою/повідомленнями щодо всіх тем, які я добре знаю.