Телебачення та ожиріння дитини, які батьки повинні розуміти
Телебачення та ожиріння серед дітей: що батьки повинні розуміти
Товста дитина частіше стає дорослим ожирінням. Але якщо зайві кілограми дають вашому серцю більше роботи, це збільшує ризик діабету, високого кров’яного тиску або високого рівня холестерину.
Стояння перед телевізором чи комп’ютером у поєднанні з хрусткою чіпсів, попкорну, цукерок чи іншої їжі є одними з найпоширеніших факторів ризику ожиріння серед підлітків.
Стан на телебаченні та відсутність активності = ожиріння
Стояння перед телевізором або комп’ютером у поєднанні з гризом чіпсів, попкорну, цукерок чи іншої їжі є одними з найпоширеніших факторів ризику ожиріння серед підлітків та не тільки. Пояснення фахівців прості - сидячи перед телевізором не означає руху, а хрускіт - зайві калорії. Тому ожиріння є цілком логічним наслідком цього виду діяльності.
Той факт, що ожиріння тісно пов’язане із захворюваннями серця, вже ні для кого не є секретом. І в останні роки все більше просувається ідея, що для профілактики серцевих захворювань необхідний ретельний нагляд за харчуванням дітей та підлітків, що все більше і більше схильні до ожиріння.
Реклама солодощів підвищує апетит до нездорової їжі
Однак Американська академія педіатрії б'є на сполох. Здається, що не тільки малорухливий спосіб життя та споживання зайвих калорій, що надмірно генеруються державою по телевізору чи комп’ютері, породжують тривожний набір ваги, але й інші фактори, пов’язані з цією діяльністю. Тому, реклама, яку діти та підлітки дивляться під час різних телевізійних шоу, посилює їхнє бажання споживати солодощі та нездорову їжу. Крім того, шоу, яке дивляться ввечері, через певний час заважає годинам сну, тим самим сприяючи ожирінню.
Що потрібно робити батькам
Для профілактики ожиріння серед підлітків, Американські спеціалісти рекомендують батькам кілька заходів, які їм слід врахувати:
- Поясніть дітям, що не все, що вони бачать у рекламних роликах, є здоровим, що здорове харчування не може базуватися лише на тому, що я бачу по телевізору.
- Щоб обмежити час перегляду телевізора/комп’ютера по 2 години на день і уникайте розміщення телевізора чи комп’ютера в дитячій кімнаті.
- Попросити школи започаткувати заняття з виховання поведінки діти перед лавиною медіапродукції.
- Пам’ятайте, що надмірне перегляд телевізора створює непотрібний стрес для дітей, що сприяє не тільки ожирінню, але й іншим захворюванням, таким як діабет або астма .
10 правил, як уникнути ожиріння вашої дитини
Дитяче ожиріння - дуже серйозна проблема, до якої потрібно ставитися з великою обережністю. Батьки повинні знати, що ожиріння серед дітей пов’язане з багатьма ризиками для здоров’я в подальшому житті.
Їжу не слід пропонувати дитині як нагороду, розвагу чи лікування недуг. Мами, поговоріть із бабусями та дідусями, які виховують своїх онуків - не давайте їм дитячих солодощів та улюблених страв, адже це лише отруєний подарунок читайте далі тут>