Тема для підрахунку калорій для фітнесу - Форум

Я хотів би коротко розповісти вам про мій досвід роботи з такими програмами.

спочатку я вас дуже добре розумію. дійсно дуже добре. Для мене це було точно так само, тільки зі мною це зайшло так далеко, що я тоді навіть зважував овочі, бо вже не наважувався нічого їсти, не зваживши і не дуже ретельно документуючи. і куди це мене взяло у фазу анорексії. Я завжди хотів зменшити це і те. так боявся їжі, що я навіть перестав пити воду.

Тож моя порада: намагайтеся якнайкраще не вводити споживання їжі в додаток. так, я немислимо знаю, що я почувався так само. Потім я почав пробувати це раз у раз протягом півдня або індивідуального харчування. Я знаю, що додаток передає безпеку, але це вовк в овечій шкурі для тих, хто страждає харчовими розладами. Це справді забезпечує безпеку, але це завжди штовхало мене глибше в розлад харчової поведінки. спочатку корисно . я почувався в безпеці. а потім вони отримували напади, які ставали все більшими і більшими. поки я не застряг у булімії.

Я переконався, що життя без цих програм безтурботніше. Я впевнений, ви знаєте, як працює здорове харчування - воно вам не потрібно. І цілком нормально, що одного дня ви їсте більше, а наступного дня - приблизно так. "Нормальні люди" роблять це так і не товстіють або щось від цього.

Я знаю, що це складно, але це була б спроба для більш вільного життя.

PS: А тепер уявіть, хтось із вашої родини сказав би вам, чи можете ви ще їсти те чи інше, чи ви все ще голодні чи ні. ви, напевно, дали б цій людині свою правильну думку. Але додаток. може, що є якась вада в системі або?

Re: тема додатків для підрахунку калорій/фітнесу

Привіт

Спасибі за Ваше повідомлення. Ви абсолютно праві. Так само і зі мною, на жаль. Я дуже точно зважую все, будь то овочі чи що інше, кожен грам зазначений. Це справді погано, але мені так важко зупинитися, бо я не можу бути впевненим, що це нормально їсти. Я не можу вийти звідти самостійно, і тому я хочу отримати допомогу. Це справді моє найбільше бажання нарешті знову мати можливість нормально харчуватися, не постійно думаючи про калорії.

Re: тема додатків для підрахунку калорій/фітнесу

ви вже думали над тим, як ви собі уявляєте отримання "конкретної допомоги"?

То що ви хочете спробувати?

Re: тема додатків для підрахунку калорій/фітнесу

перший крок - один із найскладніших.

можу пишатися тобою
вони напевно можуть вам допомогти, ви можете зробити це лише мужністю.