Тема Піст, глина, йога Піст для здоров’я
Я планую зробити свій перший 7-денний піст протягом наступних 15 днів. Я планую це швидко з міркувань гігієни загалом, у мене немає особливих проблем.
Перше запитання: внутрішнє проведення лікування глиною (див .: http://jade-allegre.com/argiles/these/), чи можу я подумати про продовження його під час посту? Апріорі глина лише збільшувала б переваги голодування ?
Друге питання: мій швидкий "впав би" на тиждень щоденної практики йоги, чи бачите ви конкретне протипоказання? ?
Будучи атлетичним, я хотів би уникнути втрати занадто великої кількості м’язів, я прочитав тут одну з ваших відповідей: "Що стосується м’язів, то це м’язи переважно на 2-й і 3-й дні голодування. Тож або доводиться робити одноденні пости. Кожен другий день, наприклад, зі спортом. це дозволяє вам детоксикацію, схуднути і наростити м’язи. Або тривалі пости від двох до трьох тижнів для глибокої детоксикації та усунення жиру. Слід уникати триденного повторного голодування, якщо ви хочете зберегти м’язи. "
Звідси моє третє запитання: чи буде 7-денна швидка детоксикація та усунення жиру чи вам потрібно натискати принаймні 15 днів? Хіба це не "занадто" для першого досвіду посту ?
І нарешті ... Я в загальному самопочутті, і за звичкою не важу себе. Чи варто нам розглядати питання зниження ваги внаслідок голодування або це не потрібно ?
Дякуємо за увагу до всіх цих питань.
Чоловік