Темний лицар піднімається Меню для нарощування м’язів, як Том Харді Мелтіфуд
The Dark Knight Rises вийде 25 липня. З цього приводу meltyFood пропонує вам спеціальну дієту для нарощування м’язів, як Том Харді.
Знаменитий Англійський актор Том Харді, відомий своїми метаморфозами, повертається на наші екрани в ролі найстрашнішого суперника Бетмена: Бейна. Щоб зіграти цього персонажа, актор дотримувався дуже інтенсивних тренувань і різкої дієти. Йому знадобилося не менше 15 кг, щоб досягти ваги 86 кг за 1м78. Ця вражаюча метаморфоза дала ідеї редакції MeltyFood, яка вирішила представити вам меню спеціальний для ліплення тіла гідний Бейна. Для цього спочатку потрібно розставити пріоритети вуглеводів і жирів і бути обережним при підрахунку калорій. Подумайте про їжу здорової їжі з низьким вмістом жиру та акцентування уваги на білках та овочах. Для початківців ми пропонуємо вам a салат з кіноа, крупа, багата рослинним білком. Для цього вам знадобиться огірок, помідори, лобода, м'ята, цибуля-шалот, оливкова олія, лимонний сік і сіль. Детальніше про цей рецепт можна дізнатись на веб-сайті нашого партнера Marmiton.
Для основної страви ми представляємо два рецепти для обіду та вечері, щоб мати атлетичне тіло. Перший страва - це фольга з риби зі спеціями. За це ви вас сіть біла риба (на ваш вибір), кабачки, картопля, часник, перець, сіль, чебрець та кмин. Детальніше ви знайдете на веб-сайті Marmiton. Ця страва ідеально підходить для здорової та збалансованої дієти чемпіона, оскільки вона має подвійну перевагу, забезпечуючи як тваринний білок, так і овочі. Для значного споживання вуглеводів пропонуємо готувати страви на основі рису. Щоб змінити задоволення, ми рекомендуємо використовувати одну з чотирьох ароматизованих рис дядька Бена. Хто каже, що дієта не обов’язково означає нудьгу та м’якість. Отже, як страву ми представляємо вам a рис каррі. Ви будете потребувати рис басмати, бульйонний куб, каррі та оливкова олія. Щоб зробити цю страву успішною, знайдіть деталі рецепта на веб-сайті нашого партнера Marmiton. Ви можете супроводжувати цю страву шматочком шинки для споживання білка.
Нарешті, як десерт ми рекомендуємо сир з шоколадною стружкою адже так, ця маленька солодкість не заборонена тим, хто сидить на дієті, мати тіло, подібне тілу Тома Харді. Для цього смачного та вишуканого десерту вам потрібно сиру, темного шоколаду та цукру. Подробиці цього рецепту можна знайти на веб-сайті Marmiton. Однак використовуйте 0% сиру для запуску цього десерту. Тепер у вас є ідеальне меню, щоб мати тіло, гідне Бейна (Том Харді), все, що вам потрібно зробити, це натиснути тренажерний зал, щоб наростити м’язи і досягти мрії. Що ви думаєте про це меню? Ви пробували спеціальне меню для чемпіона "Пекін Експрес" ?