Тенденції 5 адреси для тестування кріотерапії A Nous Paris
Увійшовши до салону, де температура близько 100 ° C, вас спокушає? Це те, що пропонують багато інститути "кріотерапії всього тіла". Спочатку використовуване спортсменами для запобігання травм та скорочення часу відновлення, це лікування холодним шоком поступово стає більш популярним. Зараз рекомендується знімати м’язові та суглобові болі або боротися зі стресом та втомою. Ми перевірили досвід, аби просто побачити, який він насправді.
Затишні тапочки, саркофаг із йоржа та льоду
У Парижі центри цього типу - Кріотеп або Еспейс Кріо - за останні роки помножились, ціни варіюються від 40 до 60 євро. На PØLE порахуйте 50 € за сеанс загалом приблизно 15 хвилин. Перш ніж приступати до сильного холоду, нам пропонується заповнити анкету, щоб визначити, чи сумісне лікування з нашим станом - це особливо протипоказано вагітним жінкам, людям, які страждають на серцево-судинні, респіраторні або ниркові захворювання., Очевидно, переважно у разі сумнівів проконсультуйтеся з лікарем. Потім ми одягаємо нижню білизну, надягаємо рукавички, шкарпетки та затишні тапочки, надані будинком, перш ніж розташуватися, стоячи, у кабіні, з якої виходить лише наша голова. Оператор, який відповідає за послугу (який може зупинити її в будь-який час про всяк випадок, так що не панікуйте), встановлює нам комір на шию, щоб уникнути втрати температури, і ось ми обладнані неймовірним виглядом, ну встановлений у нашому дивному технологічному саркофазі і готовий до заморожування на місці.
Сеанс починається цікаво з підвищення температури, перш ніж вона поступово опускається до - 160 ° C (коробка може опуститися до -195 ° C, але рекомендується проходити повільно вперше). Слідують три хвилини сильного холоду, під час яких нам рекомендують розвернутися, щоб не занадто оніміти. Тож очевидно - пильнуй, совок! - дуже холодно, але це сухий холод, без вологості, тому ніде не настільки нестерпним, як показ температури може викликати у нього страх. "Ключ до процесу полягає в тепловому ударі", - пояснює Орель.
Під час цього кров краще циркулює, м’язи більше киснються, а протизапальні молекули ендорфінів виділяються, щоб зменшити відчуття болю. Результат? Одягнувшись і випивши гарячого чаю, ми відчуваємо себе справді добре і розслаблено, маленькі травми, спричинені нашою останньою зарядкою, здаються далекими спогадами. «Після сеансів існує кілька типів реакцій. Деякі отримають справжній поштовх, тоді як інші почуватимуться виснаженими та розслабленими, як після відвідування масажиста, фізіотерапевта чи остеопата. Того ж вечора ми також зазвичай спимо дуже добре. Ми можемо говорити про справжнє почуття благополуччя та полегшення ".
Багато різноманітних переваг
Це правда, що ми приписуємо цьому процесу багато чеснот, як негайних, так і тривалих: зменшення ригідності м’язів, зменшення набряків та мікроушкоджень м’язів, збільшення енергії, поліпшення якості сну, зменшення стресу та втоми. тіла, полегшення остеоартриту та інших запальних захворювань ... Тільки це. Ці чесноти під час досліджень, проведених медичною професією, дедалі більше підтверджуються, навіть якщо дорога ще задовго до того, як дізнатися всі секрети. Якщо в Німеччині чи Польщі кріотерапія вже визнана соціальним забезпеченням, це все ще далеко не так, як у нас. Лише в 2009 році випробування пристрою відбулось під наглядом лікаря в INSEP, Національному інституті спорту, експертизи та ефективності. Для цього, не просто просту кабіну, відкриту назовні, інститут обладнав справжню холодну кімнату, де ви можете повністю зануритися, поступово потрапляючи у все нові і нові шлюзи, холодні, поки не досягне - 110 ° C. Сильні відчуття гарантовані. Вправу важче переносити (потрібно додати хірургічний ковпачок і маску для покриття дихальних шляхів), але це все одно покращує переваги речі.
Якщо оглянути минулі роки, висновки переконливі: якщо процес добре контролюється професіоналами та поважаються протипоказання, це може творити маленькі дива. З іншого боку, щодо аспекту схуднення, який пропонують деякі інститути, ми повернемося назад, оскільки крім певного зміцнення шкіри, у будь-якому випадку лише кріотерапія всього тіла насправді не призводить до схуднення, погоджуються сказати фахівці. Навіть чудеса мають свої межі. Хороші новини: послуга INSEP, яка тривалий час була зарезервована для спортсменів високого рівня, відкрита для широкої громадськості.
"На додаток до достоїнств відновлення для спортсменів, ми не повинні забувати, що значна частина людей, які роблять кріосистеми, використовують його як знеболюючий засіб", - згадує Жоел Жакобе де Науруа, директор інституту "Крісаліда", який був обладнаний холодна кімната дещо схожа на кімнату INSEP. Для індивідуальних сеансів або довготривалого лікування я отримую всі типи профілів, особливо часто відвідувачів, тому що кріо має репутацію відновлюючих ефектів реактивного відставання, людей, які перебувають у стресі або дуже часто втомлюються, людей певного віку, які лікувати свій ревматизм або, як правило, пацієнтів з серйозними патологіями, такими як спондиліт, розсіяний склероз або фіброміалгія, які бажають на деякий час полегшити біль. І на закінчення: "Хворий чи не хворий, молодий чи старий, немає людини, яка може сказати, що це йому нічого не зробило". Ми підтверджуємо.