Тенденції дієти 2020 року у дозвіллі, будинку та саду
Категорії: їсти і пити дозвілля
Дозвілля, їжа та пиття: Тенденційний барометр дієтичних тенденцій 2020
Час споглядання та бенкетування закінчився, дні стають довшими, і більшість людей втомилися нічого не робити після зимових днів. Якщо штани трохи щільніше, мотивація до стійких змін зростає. На жаль, витривалість є найбільшим уловом для людей, які їдять їжу. Отже, дієтичні тенденції нового десятиліття вже явно не суворі заборони їжі та утримання: основна увага приділяється довгостроковому здоровому способу життя, який можна підтримувати як у повсякденній роботі, так і у вільний час.
Старі друзі та нові рішення:
Підрахунок очок, підрахунок калорій, їжа за принципом світлофора - успішно створені дієти, такі як "Важливі ваги", "Середземноморська дієта", "Низький вміст вуглеводів" або "схуднення" за допомогою дієти за кров'ю, переживають пожвавлення, з одного боку, а з іншого боку їм довелося змінити свій імідж, щоб продовжувати існувати на ринку. Оскільки люди, які хочуть схуднути в 2020 році, часто вже багато знають про харчування. Їжа та пиття - це частина їхнього вільного часу, їх більше турбує їжа.
З одного боку, бажаючі схуднути хочуть великої гнучкості - з іншого боку, вони також хочуть чітких, конкретних вказівок для дій. Кожне рішення, яке потрібно прийняти, коштує часу та енергії. А те, що забирає час та енергію, бракує у вільний час. Тому тенденції дієти 2020 року повинні знаходити баланс між інструкціями та самовизначенням.
Деякі роблять це дуже добре - наприклад, існує нова, більш гнучка система балів у Weight Watchers або в програмах для неповного голодування: деякі прийоми їжі та поведінка визначені заздалегідь, із закусками або управлінням часом ви маєте певний вибір варіантів що можна вибрати. Як би не відрізнялися життєві моделі людей, сьогодні дієтичні тенденції повинні бути різними.
Дієта, фітнес і краса
У 2020 році дієта більше не прийматиметься лише з вживанням їжі та пиття. Відійшовши від програми оптимізації останнього десятиліття, ми зараз рухаємося до чіткого "Я роблю те, що для мене добре". Речення: "Ти те, що ти їси" ніколи не вживалося. більш значущі. Люди чутливі до того, що корисна їжа може зробити для організму - і це також відображено в тенденціях дієти до 2020 року. Хорошим прикладом цього є дієта sirtfood - спосіб життя, при якому перевагу отримують продукти, багаті сиртуїнами.
Сиртуїни - це рослинні речовини, які сприяють нарощуванню м’язів і тим самим посилюють спалювання жиру. Оскільки сиртуїни містяться також у червоному вині та шоколаді, це не робить меню таким аскетичним, як інші дієти. Більше м’язів також сприяє поліпшенню самопочуття тіла - саме це, насамперед, стосується тенденцій дієти 2020 року: почувати себе добре навколо, не будучи круглим!
З низьким вмістом вуглеводів, з низьким вмістом жиру або з низьким рівнем бюджету, вегетаріанське, веганське або з м’ясом: що завгодно. Вільний час за рахунок меншої кулінарії потім використовується для занять спортом протягом тижня - а на вихідних ви можете користуватися здоровим грилем разом з друзями або провести чудовий вечір у стилі їжі. Втрата ваги вже не повинна бути тягарем у 2020 році, а збільшенням якості життя!
Facebook Twitter Xing Linkedin
Подібні статті
Ця стаття в категорії дозвілля Вам також може бути цікаво