Тенденція фітнесу до 2020 року - 4 найкращих види спорту для тестування - Wellness Sport Club

Від боксу до танцю на полюсі через йогу хата, тренер оздоровчого спорту розкриває свій вибір найкращих фітнес-заходів, які можна спробувати в 2020 році. Безпрецедентні відчуття гарантовані !

1/Бокс: виховувати бойовий дух
Це 100% боротьба з фітнес-дисципліною був розроблений колишнім професійним боксером. Його мета: наблизити найвибагливіший бойовий вид спорту в межах досяжності фітнес-практиків. Хоча прямого удару по супернику немає, бокс за велнес-класом не забуває основи. Ми розвиваємо залізну дисципліну, поєднуючи скакалку, боксерські груші та боксерські рукавички. У програмі: ударний клас, розділений на 4 майстер-класи (тіньовий бокс, робота ногами, комбінації ударів), який використовує послідовності від - тримайся жорсткого боксу, тайського боксу та англійського боксу. Тільки це !

Переваги: клас боксу обіцяє нам середнє споживання енергії в 675 калорій, ефект посилення з точки зору витривалість і рішучі дії на координація та рухові навички.
Більшість: основи самозахисту, які можна перенести у повсякденне життя.

2/Хатха-йога: енергійно досягти нірвани
Хто сказав, що йога - це не спорт? За допомогою хатха-йоги ми відразу забуваємо про будь-які упередження, пов’язані з цією загальнолюдською дисципліною. Цей курс дійсно рухає своїх послідовників, приковуючи не менше ніж 60 хвилин ритмічних і сміливих постуральних варіацій. Збалансована на одній руці або догори ногами, ця динамічна версія йоги грає на карту глибокого підкріплення, що стало можливим завдяки глибокій роботі над диханням та концентрацією уваги. Однак не панікуйте, кожен курс адаптується до рівня своїх учасників.

Результат: ми загострюємо наш силует, навчаючись відпускати і тим самим позбавлятися від стрес і жорсткість, щоб поступитися місцем відчуттю благополуччя та гнучкості.
Більшість: позитивний вплив хатха-йоги на пам’ять та рівновагу.

3/Полюсний танець: для підвищення впевненості в собі
Ми негайно пропускаємо сірчаний образ цієї танцювальної дисципліни, тому що потрібне оновлення! Полюсний танець давно відродив свій образ, ставши в фітнес концепція частково тренажерний зал частково акробатичний танець що ми тепер знаємо. Справжнє підняття его, ця високопольота спеціальність поєднує зміцнення м’язів та оболонку завдяки виконанню чітких пілотажних фігур. Підтягування, перевернуті піруети і розпусні погойдуються стегна йдуть один за одним, тоді як рухи тіла залишаються чуттєвими, витонченими і жіночними.

Переваги: цей курс підвищує впевненість у собі, фізичні та психічні. Ультраформатний танець на полюсі тонізує все тіло.
Більшість: привілейована мить, проведена між дівчатами, заново відкриваючи фатальну жінку, яка лежить у спокої в кожній з нас.

4/Велосипед: їзда на велосипеді в студії, щоб розширити ваші межі
Занадто холодно кататися на вулиці з маленькою королевою? Напрямок уроки велоспорту. Будь то RPM ™ або Sprint ™, уроки студійного велосипеду займайтеся серфінгом у святковій атмосфері, проникливою музикою та надзвичайною каденцією. Все завершено заохоченням тренера-вибуховика. Що стосується фізичної вигоди, ми зберігаємо формуючу дію їзда на велосипеді на нижній частині тіла: ікри, стегна, сідниці піддаються випробуванню, тоді як кардіо фліртує з його межами.

Переваги: їзда на велосипеді змінює форму нижньої частини тіла та зміцнює витривалість.
Більшість: груповий ефект, який штовхає перевершити себе.

Фото: Freepik - Тексти: Skom.

Поради, поради, харчування, заходи ... Зареєструйтесь, щоб отримувати наш щомісячний бюлетень про фітнес.

* Поля обов'язкові для заповнення. Підтверджуючи, я приймаю загальні умови використання веб-сайту

* Обов’язкові поля для обробки вашого запиту.
Цей сайт захищений системою reCAPTCHA, застосовуються Політика конфіденційності та умови надання послуг Google.

* Обов’язкові поля для обробки вашого запиту