Тенденція способу життя соків із США
Ви вже знаєте новий американський тренд "сокоруху"? Роблячи це, ви обходитесь без твердої їжі і їсте переважно соки. Як це можливо і що це повинно принести, ми вам тут пояснюємо.
Тонкий і підтягнутий соковитисканням
Американська тенденція "сокоруху" існує вже деякий час Детокс-мода відомі. Зараз абсолютні шанувальники "Соку" закликають до постійної зміни дієти. Багато людей повністю або майже повністю відмовляються від твердої їжі, щоб мати струнку лінію та оптимальні відчуття тіла. На думку представників такого способу життя, ексклюзивне вживання овочевих соків обіцяє внутрішнє очищення, необмежену енергію, а також сяючі очі та шкіру. Повноцінні несолодкі суміші зелених соків, виготовлені з органічних овочів, із якомога меншою кількістю фруктових компонентів, рекомендуються для оптимального, постійного «сокорухування».
У той час як у фазі детоксикації, тобто в перші 3-7 днів "сокоруху", головний біль, запаморочення та симптоми застуди зазвичай виникають через дефіцит калорій, життя після "сокоруху" повинно бути божественним після цієї фази. Найбільші представники способу життя, часто такі знаменитості, як Гвенет Пелтроу, повідомляють про одного легше і щасливіше ставлення до життя і більше впевненості в собі.
Винагорода за здоров’я від "соковитискання" передбачає детоксикацію організму та відновлення органів травлення, а також потенційні ліки від різних захворювань, включаючи рак.
Соковитиск розглядається критично
Але Лікарі попереджають до рішучих змін у житті. Хоча споживання таких корисних соків є перевагою для вашого раціону, ви повинні продовжувати харчуватися збалансовано, щоб уникнути нестачі білка та клітковини. На думку експертів, передбачуване фізичне очищення є непотрібним, оскільки печінка та жовч людини вже служать цілям детоксикації.
Якщо ви все-таки хочете спробувати сокову дієту, ви стикаєтесь із викликом однієї детальна підготовка. Щоденний сок вимагає багато інгредієнтів і багато часу. Зірки та зірки рідко займаються "соковитим". Дорогі бутики з соками можна знайти на кожному розі, особливо в таких містах, як Нью-Йорк та Лос-Анджелес. Ці магазини роблять мільярд доларів щорічно лише в США на дієті "Сік".
Але, звичайно, не кожен може дозволити собі витрачати до 50 євро на день на соки у вишуканих пляшках. Отже, якщо ви хочете спробувати спосіб життя із соком удома, вам доведеться це зробити відповідне обладнання збільшувати. Є дві різні машини, між якими розрізняють. Соковижималка для холодного віджиму та відцентрова соковижималка. Останнє набагато дешевше і швидше, але знищує більше вітамінів і ферментів, швидко змішуючи і нагріваючи прес для соків. Машина для холодного пресування працює повільніше, купувати її значно дорожче, але краще зберігає здорові компоненти овочів і робить соки витривалими до 5 днів.
ВИСНОВОК: Свіжовичавлені фруктові та овочеві соки сприяють здоровому, збалансованому харчуванню. Однак не рекомендується лише цим харчуватися.