Тендітні нігті Причини, профілактика та лікування ламких нігтів
Тендітні нігті? Нігті виконують функцію захисного екрану для пальців. Вони складаються з декількох шарів білка, званого кератином. Кератин, який також утворює клітини волосся та шкіри, відіграє певну роль у захисті від пошкоджень. Однак нігті можуть зламатися, відшаруватися або пошкодитися. Багато жінок стикаються з ламкими нігтями. Причинами можуть бути деякі стани здоров'я або інші зовнішні фактори. Детальніше читайте, щоб з’ясувати, що викликає ламкість нігтів і що ви можете зробити, щоб зберегти їх здоровими та міцними.
Чому у мене тендітні нігті?
Тендітні нігті діляться на дві категорії: сухі та ламкі або м’які та ламкі. Сухі і ламкі нігті - це результат відсутності зволоження. Найчастіше вони викликані багаторазовим миттям і сушкою нігтів. З іншого боку, м’які та ламкі нігті спричинені занадто великою кількістю вологи, часто наслідком надмірного впливу миючих засобів, побутових чистячих засобів та засобів для зняття лаку. Інші причини ламкості нігтів включають:
- Вік - нігті з часом перетворюються, часто стають тьмяними та крихкими. У міру того, як нігті на ногах стають товстішими і твердішими, нігті часто стають тоншими і крихкими.
- Дефіцит заліза - цей стан виникає, коли організм не отримує достатньої кількості заліза, що спричиняє низький рівень еритроцитів. Ваш лікар може виміряти ваш рівень феритину та рекомендувати добавки, якщо ваш рівень низький.
- Гіпотиреоз - поряд із ламкими нігтями, симптоми низького рівня щитовидної залози можуть включати випадання волосся, втому, збільшення ваги, запор та депресію. Ваш лікар може порекомендувати левотироксин.
Профілактика та лікування
Ви нічого не можете зробити з віковими змінами нігтів, але ви можете зменшити ризик потрісканих і ламких нігтів. Щоб зберегти нігті здоровими та міцними, включіть у свій спосіб життя такі рекомендації:
- Використовуйте зволожуючий крем - використовуйте зволожуючі лосьйони, що містять ланолін у складі. Зволожує руки після миття. Застосовуючи лосьйон або крем, обов’язково помасажуйте їх і на нігтях. Також перед сном зволожуйте руки, ноги та нігті, щоб вони були зволоженими, поки ви спите.
- Захищайте руки - виконуючи домашні справи, одягайте рукавички, такі як рукавички для миття посуду, щоб руки були сухими. Рукавички захищають ваші руки та нігті від дії таких хімічних речовин, як миючі засоби та розчини для чищення.
- Уникайте тривалого впливу холодної та сухої погоди. Якщо ви виходите з дому в холодні дні, обов’язково одягайте рукавички.
- Тримайте нігті короткими, щоб зменшити шанси поглинати більше води або хімічних речовин. Напилюйте нігті пилкою. Це хороший спосіб усунути порушення та запобігти поломці та розколюванню. Приклеюйте нігті в тому напрямку, в якому зростає ніготь.
- Поговоріть з лікарем щодо біотинових добавок. Призначаючи перорально, біотин може запобігти розщепленню та руйнуванню нігтів.