Теплова; ефект, застосування та побічні ефекти
Ефірні олії здавна використовуються в косметичних та лікувальних цілях. Ефірні олії також завжди використовувались у релігійних та магічних ритуалах.
В ароматерапії ефірні олії використовуються як частина цілісної медицини, а також викликають все більший інтерес серед непрофесіоналів.
Знання про вплив ефірних масел ґрунтується насамперед на досвіді. Навряд чи є якісь наукові дослідження щодо впливу ефірних масел на хвороби. Ефективність деяких масел була науково доведена. Наприклад, ефективні ефірні олії камфори, чебрецю та шавлії. Б. дезінфекція.
Як діють ефірні олії?
Ароматерапевти вважають, що ефірні олії впливають на організм двома шляхами:
• Ефірні олії поглинаються слизовою оболонкою при вдиху, шкірою при втиранні та шлунком/кишечником при попаданні всередину, і таким чином потрапляють у кров та різні органи.
• Ефірні олії потрапляють до нюхових нервів через ніс. Вони перетворюють інформацію в електрохімічні сигнали і передають їх мозку. Область мозку, яка контролює емоційні реакції на вплив навколишнього середовища, тісно пов’язана з виробленням гормонів та імунною системою організму.
Форми заявки
Арома-ванна
Тепла вода сприяє циркуляції крові в організмі та забезпечує швидке всмоктування олії через шкіру. Ефірні олії також випаровуються разом з водою для ванни і вдихаються під час ванни.
Аромалампа
Ефірне масло нагрівається чайним світлом разом з водою в піддоні для випаровування аромалампи. Аромалампа не повинна горіти занадто довго (більше 4 годин), оскільки постійні сенсорні подразники через ніс можуть призвести до головного болю та нудоти.
інгаляція
Одна-дві краплі ефірних масел в одному літрі окропу поєднуються з водяною парою і транспортуються глибоко в дихальні шляхи.
Придбання ефірних масел
Ефірні олії доступні в самих різних якостях.
Синтетичні олії також часто доступні на ринку. Ці хімічні сполучники можна впізнати за приміткою: Парфумерні олії або ідентичні природі олії. Бажано купувати ефірні олії в аптеках, магазинах здорового харчування та спеціалізованих магазинах. Шукайте ярлик "100% чиста ефірна олія"
Ефірні олії та їх вплив
- евкаліпт: дезінфікуючий засіб, відхаркувальний засіб
- жасмин: розслабляючий, розслабляючий, гармонізуючий
- лаванда: психологічно врівноважує, заспокоює, сприяє сну, знеболює
- Лимонний бальзам: протисудомний, протигазовий, антибактеріальний, противірусний, заспокійливий
- м'ята перцева: протизапальний, дезинфікуючий, психологічно стимулюючий, охолоджуючий, стимулює кровообіг
- ромашка: протизапальний, розслаблюючий, заспокійливий, знеболюючий, антисептичний, спазмолітичний
- чебрець: стимулює кровообіг, відхаркувальний, антисептичний засіб
Ефірні олії з антибактеріальними властивостями
Ефірні олії чебрецю, орегано, гвоздики, чабера та кориці мають особливо сильну антибактеріальну дію (проти бактерій).
Ефірні олії з фунгіцидними властивостями
Ефірні олії чебрецю, материнки, чабер, лаванди та чайного дерева мають особливо сильну фунгіцидну дію (проти грибків).
Ефірні олії з противірусними властивостями
Ефірні олії евкаліпта, чайного дерева, лимона, меліси, ісопу та кипариса мають особливо сильну противірусну (проти вірусів).
Ефірні олії з відхаркувальним ефектом
Особливо сильну відхаркувальну дію мають ефірні олії розмарину та евкаліпта.
Побічні ефекти ефірних масел
Ефірні олії не позбавлені побічних ефектів. В основному ефірні олії слід вживати помірковано і в низьких дозах. Побічними ефектами можуть бути алергічні реакції, астма та епілептичні напади.
Ефірні олії не повинні контактувати з очима та слизовими оболонками. При внутрішньому застосуванні ефірних масел ризик побічних ефектів особливо великий.
Зберігайте ефірні олії оптимально
Ефірні олії чутливі до тепла і світла. З цієї причини їх потрібно зберігати в прохолодному і темному місці. Оскільки ефірні олії легко випаровуються, флакони повинні бути щільно закриті. При правильному зберіганні більшість масел прослужить кілька років. Цитрусові олії є винятком і мають термін зберігання близько одного року.