Терапевтична дієта та голодування - Сторінка 4 - Форум фторхінолонів

Внесок від der_matze »01.09.2019, 18:39

На цьому етапі я хотів би приєднатися до теми.
Я перейшов на низький вміст вуглеводів приблизно 4 тижні тому.
В даний час я отримую приблизно 50-70г вуглеводів на день.
Величезний успіх для мене, тому що я раніше практично був вуглеводним наркоманом

Моя проблема все ще полягає в тому, що у мене з часом зміни травлення.
Стілець - це не повний провал, але він уже дуже м’який. Випорожнення кишечника коливаються в межах 1-3 курсів (до того, як низький вміст вуглеводів значно менший і постійний).
Крім того, іноді бурхливі газові та травні шуми.
Він коливається з дня на день, іноді краще, а іноді гірше.

Ось моє меню, приблизно таке:
Сніданок/обід (через 4/8 вечора, переважно близько 11 ранку): 2 скибочки білкового хліба, зверху зазвичай йде яйце, ковбаса та сир Фрукти у вигляді малини, ківі або банана, 1 склянка Activia Natur зі столовою ложкою гарної омега-3 олії

Протягом дня: приблизно 50-70г горіхової суміші між ними, паприка або морква між ними

Увечері: змішаний салат з усіма видами овочів, смажена куряча або індича грудка, трохи заправки зверху. Час від часу скибочка білкового хліба з органічним лососем. Або каструля з овочами з хорошим шматочком смаженого м’яса.

Вже кілька днів приймаю очищення товстої кишки Casa Sana.

Слід визнати, у мене також є невеликий стрес у животі, тобто у мене стрес ----> я сиджу в туалеті, нервуюсь ---> я сиджу в туалеті

Окрім цього, це нормально, що мій організм так захищається від дієти?
А може, хтось ще має пораду, як я можу заспокоїти свій шлунково-кишковий тракт?

Re: Терапевтична дієта та голодування

Внесок від FloxMark »01.09.2019, 18:59

Re: Терапевтична дієта та голодування

Внесок від Крабіві »02.02.2019, 00:53

Ви літаєте лише з червня, тож не виключено, що пошкодження клітин у кишечнику все ще прогресує. Дієта - це, звичайно, також зміна, оскільки флора спочатку повинна адаптуватися. Як правило, рекомендується клітковина, бажано експериментувати з лляним насінням, чіа чи інуліном.

“Яка втрата лікарем хліба? (а) здоров'я та (б) смерть. Ось чому лікар, щоб він міг жити, тримає нас підвішеними між ними. "(Євген Рот)

Re: Терапевтична дієта та голодування

Внесок від der_matze »03.09.2019, 12:08

Добре, це, звичайно, теж буде підходом.
Я також вважаю, що організм в даний час насправді не ладнає з білковою та багатою білками дієтою.

Зараз я почав включати чіа туди-сюди, наприклад, в йогурт.
Подивимось, як воно розвиватиметься.

Re: Терапевтична дієта та голодування

Внесок від Крабіві »9 жовтня 2019 р., 19:34

Останні дослідження щодо магнію.

Проблеми при діагностиці стану магнію

Короткий зміст: Магній є важливим мінералом в організмі людини та в

80% відомих метаболічних функцій бере участь. В даний час підраховано, що 60% дорослих мають менше середнього споживання їжі (ADI), а 45% американців страждають від дефіциту магнію, і це стан, пов’язаний із такими захворюваннями, як високий кров’яний тиск, діабет та неврологічні розлади. Дефіцит магнію можна простежити за загальноприйнятими харчовими звичками, ліками та методами вирощування. За підрахунками, вміст мінеральних речовин в овочах зменшився до 80–90% за останні 100 років. Незважаючи на важливість цього мінералу, він маловідомий з різних точок зору, не в останню чергу завдяки своєму унікальному механізму всмоктування та чутливому поводженню з відсіками в організмі, що ускладнює визначення статусу магнію. Опора на кілька популярних зразків аналізів створила велику плутанину в літературі. Цей огляд обговорює причини дефіциту магнію, його всмоктування, поводження та компартменталізацію в організмі та висвітлює проблеми, що виникають при оцінці стану магнію як у клінічних, так і в дослідницьких умовах.

Магній: ми споживаємо достатньо?

Анотація: Магній необхідний для підтримки нормальної роботи клітин та органів. Недостатній баланс магнію пов'язаний з різними порушеннями, такими як: B. деформації скелета, серцево-судинні захворювання та метаболічний синдром. На жаль, регулярно вимірювані рівні магнію в сироватці не завжди відображають статус магнію у всьому організмі. Нормальний рівень магнію в крові, таким чином, закриває поширений дефіцит магнію. Інші методи вимірювання магнію, включаючи тест на навантаження на магній, можуть більш точно відображати стан магнію у всьому тілі, покращуючи ідентифікацію тих, хто має дефіцит магнію, і запобігаючи ускладненням, пов’язаним з дефіцитом магнію.

“Яка втрата лікарем хліба? (а) здоров'я та (б) смерть. Ось чому лікар, щоб він міг жити, тримає нас підвішеними між двома "(Євген Рот)