Терапевтичне голодування - 12 найважливіших питань Вундервейба
Позбавте своє тіло від токсинів, скиньте кілька кілограмів - терапевтичне голодування робить вас здоровими та щасливими. Ми відповідаємо на 12 найважливіших питань щодо цього.
Щоб розповісти цю історію, наша редакційна команда вибрала відео, яке доповнює статтю на даний момент.
Для відтворення відео ми використовуємо програвач JW від Longtail Ad Solutions, Inc. Більше інформації про програвач JW можна знайти в нашій політиці конфіденційності.
Перш ніж ми покажемо відео, нам потрібна ваша згода. Ви можете відкликати свою згоду в будь-який час, наприклад, у нашому менеджері захисту даних.
О так, той зима . Ви менше тренуєтесь і їсте більше. Особливо з цим їсти Це в наших генах: у наших предків багато Калорії зима вижив. Ми інстинктивно їмо в холодну пору року сьогодні навіть складніше, ніж зазвичай.
Однак те, що наш організм не може переробити, зберігається в жирі, жилах, М'язи та органів. Лікувальне голодування очищає і дає тіло, душа і розум нової енергії. Це було науково доведено. Подумайте лише над цим: якби це теж не було для вас?
Ось найважливіша інформація для семиденного терапевтичного лікування натще:
Що таке терапевтичне голодування?
Ви не їсте тверду їжу протягом декількох днів. Замість того, щоб їсти, ви п’єте багато рідини. Якщо ви будете робити це згідно з медичними правилами, ви в ідеалі уникнете голоду. За цей час організм може очиститися і відновитися.
Що показує мені, що я повинен поститись?
Травлення часто більше не працює належним чином під час або після зими. Основними ознаками є відчуття переповненості у верхній частині живота та/або поява газів. Блідий колір обличчя або шкірні домішки, нервозність або розлади сну також свідчать про те, що організм слід ретельно детоксикувати.
Як діє терапевтичне голодування?
Організм використовує величезну кількість енергії для травлення. За допомогою терапевтичного голодування він може вкласти його в детоксикацію. І оскільки ви багато п'єте, багато зайвих відходів виділяється і вимивається. Чудово: Як правило, наднирники виробляють менше гормону стресу кортизолу через два дні. Натомість більша частина гормону щастя серотоніну виробляється в мозку.
Що відбувається в організмі під час посту?
Він втрачає жир, вуглеводи та білки. Оскільки він більше не отримує енергії з твердої їжі, він отримує її з власних депо. По-перше, вуглеводи: вони витрачаються всього за 24 години. Тоді організм отримує 80 відсотків енергії, яка йому потрібна, з жирових відкладень. А білки в свою чергу перетворюються на вуглеводи, особливо цукор. Вони живлять мозок, м’язи та всі органи. Чудово: Лікувальне голодування також віталізує імунну систему.
Кому дозволено постити, хто не повинен цього робити?
Будь-яка здорова людина може без вагань поститись сім днів. Однак будьте обережні з хворобами: люди з інфекцією (наприклад, застудою, бронхітом), запаленням (наприклад, запалення вух), подагрою, слабкістю нирок, серцево-судинними проблемами (наприклад, низьким кров'яним тиском), Якщо у вас депресія або ви переживаєте сильний стрес, вам слід заздалегідь проконсультуватися з лікарем. Крім того, голодування протягом декількох днів не рекомендується особам віком від 70 років, тим, хто переніс операцію, а також тим, хто вагітний або годує груддю.
Чи потрібні мені додаткові життєво важливі речовини?
Організм отримує достатню кількість вітамінів і мінералів зі свіжих, несолоних овочевих соків і бульйонів, несолодких чаїв, шприцерів з фруктових соків та мінеральної води. Це також розкислює організм. Ви не приймаєте харчові добавки (наприклад, вітамінні капсули). Сік необробленого лимона корисний щодня.
Може послабити кровообіг?
Це можливо, особливо в перші два-три дні. Тому вам слід пити багато, бажано не менше 2,5 л на день. Навіть велика кількість легких фізичних вправ, таких як ходьба, підтримуватиме кров’яний тиск у нормі.
Що я роблю проти голоду?
Це може статися протягом перших трьох днів, але це досить рідко. Тоді вам слід протриматися. Здебільшого можливі почуття голоду тривають недовго. SOS-фокус: якщо у вас апетит, швидко випийте велику склянку теплої води.
Чи потрібно мені зупинятися, якщо я з’їв?
На жаль, так. Фахівці стверджують: якщо ви з’їли щось тверде, решта днів посту безглузді. Але в кінці лікування слід перервати день голодування (див. Рамку праворуч), це легко для шлунку та кишечника.
Чи можу я займатися спортом?
Так, але будь обережним. Легкі вправи на свіжому повітрі знімають стрес і підтримують детоксикацію через нирки, печінку, кишечник та повітря, яким ви дихаєте. Ходьба або їзда на велосипеді - це добре. Це сприяє спалюванню жиру. З невеликою удачею ви втратите близько 300 грамів за день посту
Чого я повинен уникати?
Стимулюючі та токсичні речовини, такі як сигарети, алкоголь, кава, чорний чай. Під час руху не слід задихатися.
Що далі після цього?
Терапевтичне голодування - ідеальний початок постійно здорової дієти. Простіше уникнути плаваючої солі, цукру, підсолоджувачів та якомога більшої кількості тваринного жиру. Найкраще готувати м’яко: трохи смажити і смажити у фритюрі, але готувати на пару або тушкувати більше овочів - таким чином, в організмі відкладається мало нових відходів.
Щоб розповісти цю історію, наша редакційна команда вибрала відео, яке доповнює статтю на даний момент.
Для відтворення відео ми використовуємо програвач JW від Longtail Ad Solutions, Inc. Більше інформації про програвач JW можна знайти в нашій політиці конфіденційності.