Терапевтичне голодування - втрата ваги не повинна бути метою
Піст приблизно такий же старий, як і саме людство.
Мотивація до посту була раніше більш релігійні чи духовні природи.
Сьогодні мова йде насамперед про суворе уникання твердої їжі Втрата ваги або про Поліпшення стану здоров'я.
При терапевтичному голодуванні організм повинен бути детоксикований, а органи полегшені.
Але як діє терапевтичне лікування натще, як довго воно діє і що воно робить насправді? Ми вам скажемо!
Лікувальне голодування - що це таке?
Терапевтичне голодування означає це свідома відмова від твердої їжі протягом певного періоду.
Для терапевтичного голодування дозволяються лише трав’яні чаї, прозорі супи та овочеві соки.
Дні посту супроводжуються кількома днями полегшення повне спорожнення кишечника попереду.
Після посту дні нарощування мають вирішальне значення для подальшого успіху.
Мета посту насправді така Для оздоровлення тіла.
Кислоти, які ми щодня поглинаємо через їжу та навколишнє середовище, вимиваються. Оскільки протягом періоду голодування не додаються нові кислоти, ви даєте змогу вашому тілу її отримати Повний ремонт. Симптоми хвороби стихають і це імунна система зміцнюється.
Існують різні варіанти терапевтичного голодування, наприклад, терапевтичне голодування за Бухінгером або терапевтичне голодування за Хільдегардою фон Бінген, але в принципі всі вони працюють однаково і мають їх Детоксикація органів і клітин тіла до мети.
Графік лікування метаболізму, що включає 84 рецепти
Ви хочете схуднути, знешкодити чи очистити себе? Тоді вам слід спробувати 21-денне лікування метаболізму!
- Детальний опис метаболічного лікування, включаючи графік
- 84 смачні рецепти лікування метаболізмом
- Звіт про досвід та щоденник протягом усього етапу дієти, включаючи рецепти та зміни ваги
- Поширені запитання, щоб уникнути типових помилок під час лікування метаболізмом.
Скільки триває лікування натщесерце?
Під час терапевтичного голодування тіло справді проходить таке Метаболічна подорож. Зміна виробництва енергії через вуглеводи, енергопостачання через амінокислоти до кетогенезу (таку назву має метаболізм жирних кислот у кетонових тілах для енергозабезпечення головного мозку та м’язових клітин) визначає тривалість терапевтичного голодування.
3 дні терапевтичного голодування занадто короткі
Де спочатку енергія все ще надходить із запасів вуглеводів, Зберігання глікогену, метаболізм перетворюється на вироблення енергії приблизно через 2 дні амінокислоти, так білки до.
Спалювання жиру починається лише через 4-5 днів без їжі. Будь там ендогенні жирні кислоти в кетонових тілах перетворені, які тепер служать енергетиком у мозку та м’язах.
Ця трансформація створює, серед іншого ацетон, що відповідає за типове пітне піт і піт.
Порада: Небажаний галітоз можна придушити, регулярно кусаючи свіжий органічний лимон і висмоктуючи його щодня.
Виробництво кетогенної енергії, тобто виробництво енергії з власних жирів у організмі, є метою терапевтичного голодування, оскільки лише завдяки цьому ви можете вийти з лікування голодування. переваги може бути досягнуто такий, як.
- Зміцнення серцево-судинної системи
- Збільшення розумової уваги
- Зниження артеріального тиску
- Втрата ваги
- Придушення почуття голоду
З цієї причини терапевтичний режим голодування робить це менше 7 днів зберігається, мало сенсу. Ти також
Піст зазвичай настає лише після 3-го дня голодування
Багато, хто регулярно швидко виліковується, повідомляють про це Піст високий приблизно через 3-4 дні. Ви почуваєтесь більш життєвою та енергійною. Причиною цього є те кетогенна генерація енергії, отже жировий обмін, в який вступає організм приблизно через 3-4 дні падіння.
Тіло пристосувалося від «постачання енергії ззовні» до «постачання енергії зсередини» і більше не вимагає їжі.
Високий піст нагороджує тих, хто подолав можливий низький піст на 3 день посту. Зазвичай це вважається найгіршим днем, який не рідко буває
- втома,
- Відчуття слабкості,
- головний біль
- нудота
- сильний біль у суглобах або
- безсоння
Лікувальне голодування в домашніх умовах - це працює?
Враховується терапевтичне голодування найрадикальніша форма посту, бо протягом усього посту не вживається тверда їжа. Існує незліченна кількість терапевтичних пісних готелів, клінік та монастирів, які пропонують професіонала супроводжується лікування натщесерце пропонувати. Правильно!
Терапевтичне голодування, також відоме як “Піст для здорових”, повинно проводитися лише здоровими людьми без медичного нагляду.
Щоб провести терапевтичне лікування натще вдома, потрібно багато Дисциплінованість і перш за все хороша підготовка.
Хорошою формою терапевтичного голодування є терапевтичне голодування за Бухінгером, яке після детальний план біжить.
Інші форми голодування, такі як базове голодування, базове голодування згідно з Вакером або детоксикаційні засоби, що дозволяють обмежити споживання калорій, легше інтегрувати у повсякденне життя, оскільки низький рівень голодування не відбувається взагалі або лише слабко.
Терапевтичне голодування - що слід враховувати?
Так що і ваше терапевтичне лікування натще, таке як терапевтичне голодування Бухінгера, теж Вдома роботи, є кілька речей, які слід врахувати:
Детальні інструкції щодо посту за Бухінгером, а також смачні рецепти днів відпочинку та відновлення ви можете знайти тут.
Швидше за своє здоров’я, а не за терези
Хто постить, той лікує. Це кінцева мета терапевтичного голодування. Тіло має можливість Клітинні структури поновлювати, Депозити промити в судинах і Запалення зціляти.
Досвід показав, що терапевтичне голодування може
- зміцнити імунну систему
- сенсибілізують запах і відчуття смаку
- поліпшення зору
- Зменшити стрес
- Додайте життєвих сил
- поліпшити колір обличчя та
- усунути багато інших клінічних картин
Втрата ваги Великий піст - приємний побічний ефект, але він не повинен бути головною мотивацією, оскільки більшість учасників знову набирають вагу після посту. Особливо з цим Втрата води та білка робити під час посту.
| 1-2 | Втрати води |
| 3-4 | Втрата води та білка в клітинах |
| від 4 | Втрата жиру через кетоз |
У дні посту організм ставить свої енергетичні потреби на "низьке полум’я".
Це призводить до нижчого Швидкість базального метаболізму. Якщо ми знову швидко їмо занадто багато і занадто нездорово після періоду посту, це трапляється Надлишок енергії і організм просто накопичує цю енергію назад у клітинах у вигляді жиру. Ефект Джоджо попередньо запрограмовано.
Ви можете протидіяти цьому
- проте помірний протягом днів посту Спорт і таким чином підтримувати енергетичні потреби в м’язових клітинах
- після пісних днів Поштучно за кількістю вашої кількості калорій збільшення за день
- а найкраще використовувати терапевтичне голодування для поліпшення свого стану Довготривале харчування перейти на здорове харчування.
Висновок
Піст зцілює, це доведено.
Регулярне голодування робить щось корисне для вашого організму. Кожному, хто хоче скористатися перевагами терапевтичного лікування натще, потрібно взяти принаймні тиждень, тому що організму потрібно кілька днів, щоб увійти в метаболізм натще.
Клітини регенеруються і органи очищаються.
Хоча втрата ваги є приємним побічним ефектом, вона триває недовго і не повинна бути основною причиною швидкого.
По темі Голодування для схуднення ми рекомендуємо нашу статтю про періодичне голодування.