Терапевтичні ефекти натще, інструкції та поради

Кажуть, що терапевтичне голодування має терапевтичний ефект стосовно багатьох сучасних цивілізаційних хвороб; Лікування натще повинно полегшити такі симптоми, як головний біль, алергію, проблеми з травленням тощо, і навіть допомогти при ревматизмі.

Лікування натще, як правило, позитивно впливає на весь організм. (Фото: Wavebreakmedia/Depositphotos)

Зміст

Ефект посту

При терапевтичному голодуванні організм піддається очищенню; Зайві відходи, що утворюються в клітинах людини, можуть вимиватися природним шляхом під час посту. Тіло «детоксиковане», тому терапія натще рівнозначна внутрішньому очищенню.

Методи голодування

Наскільки універсальний спосіб роботи посту, стільки способів його практикувати.

Терапевтичне голодування за Бухінгером

Одним з найвідоміших і найпопулярніших методів є піст за словами доктора. Отто Бучінгер. Піст Бухінгера не відмовляється радикально від усієї їжі під час лікування; Такі продукти, як овочевий бульйон і деякі молочні продукти, дозволяються.

Свідомим надходженням вітамінів та мінералів слід зменшити навантаження на метаболізм.

Застосування клізми для регулярного очищення товстої кишки також характерне для посту Бахінгера.

Піст за Хільдегардою фон Бінген

Інший спосіб голодування - метод Хільдегарди фон Бінген. Деякі продукти харчування також дозволяються з цим ліком - сюди входить суп з овочів і трохи фруктів.

Гідротерапія товстої кишки

Якщо вам не комфортно користуватися клізмою, ви можете вдатися до гідротерапії товстої кишки. Це щадна і щадна форма очищення товстої кишки, яку може проводити поза домом відповідний спеціаліст.

Підготовка до посту: день полегшення

Постійне лікування фактично починається принаймні За 24 години до встановленого терміну: Щоб не напружувати шлунок і кишечник, перед лікуванням слід включити так званий день полегшення.

День полегшення означає з’їсти лише достатньо за день до того, що ви просто наситилися; це повинна бути легка їжа, така як фрукти та овочі.

Розкішні продукти, як алкоголь, кава, Сигарети або шоколад тепер слід вилучити його з меню найпізніше - це допомагає, з одного боку, полегшити звикання до радикальної абстиненції під час посту, а з іншого боку, шлунок і кишечник не сильно напружені.

День полегшення також можна чудово використовувати для виконання останніх важливих доручень для терапевтичного голодування, щоб не отримувати зайвого стресу під час голодування, оскільки бракує важливого посуду.

Очищення товстої кишки

Головним пріоритетом тут є придбання відповідного Засіб для очищення товстої кишки. Оскільки кишечник дуже мало робить під час голодування і, відповідно, швидко стає млявим, невелике навчання травленню часто є необхідним для підтримання бажаного процесу очищення.

Тут доступні різні проносні методи - від домашніх засобів до клізми.

• Взагалі кажучи, такі «ніжні» методи, як пиття Сливовий сік, Використовується яблучний оцет або сік квашеної капусти - якщо вони не приведуть до бажаного успіху, а травлення продовжує застоюватися, можливо, вам знадобиться додаткова допомога.
• До Класика під Проносні засоби належить глауберовій солі, яка дуже радикально впливає на шлунок і кишечник і може призвести до сильної діареї. Тому його слід застосовувати лише за необхідності.
• Інший метод - традиційна клізма. Це особливо підходить людям із чутливим шлунком, який має всі типи Проносні солі не переноситься.

Процедура та тривалість

Під час посту важливо багато пити (включаючи воду та трав’яний чай). (Фото: alexraths/Depositphotos)

Якщо організм був підготовлений до майбутнього лікування натщесерцем легкою їжею в день полегшення, очищення товстої кишки слід розпочати в перший день голодування.

Зазвичай це поститься 5-7 днів. Більш тривалі голодування в кілька тижнів повинні проходити лише під наглядом лікаря, оскільки це може призвести до різноманітних проблем зі здоров'ям.

Залежно від методу посту, відтепер мало чи нічого не їдять. Хоча овочевий бульйон і деякі молочні продукти все ще дозволені в «Бучінгер», «радикальне» голодування забезпечує повне утримання.

Той, хто хоче практикувати це, не може їсти будь-яку їжу протягом наступних кількох днів; в меню лише вода, овочеві соки та трав’яні чаї.

Багато пити надзвичайно важливо

Під час посту ви повинні багато пити, в ідеалі три літри на день або більше. Це допомагає організму якнайшвидше виводити продукти деградації та керує процесом очищення.

Відмова від розкішних продуктів

Подібно до того, як усі страви заборонені в піст, розкішні страви, такі як кава, сигарети та алкоголь, звичайно також вилучаються з меню. Це лише додатково навантажить організм і дозволить процесу детоксикації застоюватися.

Насіння бліх

Блохи сприятливо впливають на травлення. Вони містять цінну клітковину, яка набрякає в шлунку і тим самим збільшує обсяг стільця в кишечнику. Це запобігає запорам під час лікування, запобігаючи запорам (запорам).

Довідка та поради щодо нападів голоду

У багатьох людей виникають проблеми з раптовими нападами голоду під час посту, які часто призводять до припинення лікування.

Почуття голоду зазвичай носить суто психологічний і менш фізичний характер, але все одно може мати значний вплив на загальне самопочуття.

Однак є кілька хитрощів, які можна ефективно використовувати:

• Спорт і фізичні вправи
  Наприклад, фізичні вправи є важливою допомогою в невгамовному бажанні шоколаду, піци тощо. Фізичні вправи посилають посланців до мозку, бажання їжі зменшується. Спорт на свіжому повітрі завжди особливо корисний - тут ви отримуєте інші думки і відчуваєте себе свіжим та життєвим.
• Вода з чудом
  Ще одним важливим супутником у боротьбі з нападами голоду є вода. Багато пити важливо не тільки для виведення токсинів, воно також наповнює шлунок і пригнічує почуття голоду.
• жуйка
  Багато людей, що поститься, також дозволяють захоплюватися жуванням жувальної гумки під час лікування, щоб запропонувати собі їжу. На жаль, щодо мозку часто трапляється навпаки - почуття голоду лише стимулюється, а не вгамовується.

Порушення посту та будівельні дні: запобігання ефекту йо-йо

Час після посту насправді є найважчим і найзрадливішим. Багато людей, які поститься, потрапляють у пастку тривалого запою тут, навряд чи після того, як зробили останній день посту за собою. Однак це може мати найнеприємніші наслідки для здоров’я: від спазмів шлунка до кольок та колапсу кровообігу.

Крім того, ефект схуднення, який старанно накопичувався протягом періоду голодування, зазвичай змінюється раптовим надлишком калорій - страшним ефектом йо-йо.

Щоб цього не сталося, важливо починати піст повільно і обережно. Після переривання посту ви повинні принаймні 2-3 дні будівництва планується, коли слід їсти лише невеликі порції легкозасвоюваної їжі. Елітні товари, такі як сигарети, алкоголь тощо, звичайно, все ще залишаються табу.

Переваги терапевтичного голодування

Терапевтичне голодування має багато переваг, включаючи підвищення самопочуття. (Фото: Nobilior/Depositphotos)

Лікування натще позитивно впливає на весь організм, підвищує фізичне самопочуття та мобілізує розум і душу.

Крім того, кажуть, що терапевтичне голодування має інші терапевтичні ефекти; навіть хвороби можна вилікувати за допомогою тижневого голодування.

• Вага
  Найбільш очевидною перевагою терапевтичного голодування є наслідком втрата ваги; організм спалює жирові запаси під час лікування, а жировий обмін стимулюється.
• Кишкова флора
  Крім того, піст позитивно впливає на кишкову флору і допомагає при проблемах з травленням, таких як запор або діарея.
• печінка
  Детоксикаційний ефект лікування також позитивно впливає на печінку і виводить токсини, які там накопичилися.
• Хвороби
  Крім того, він повинен надавати підтримуючу дію при загоєнні різних захворювань; наприклад, при раку, гастриті, запаленні слизової шлунка або при різних інфекціях Candida.
• Приємна шкіра
  Голодування також покращує колір обличчя, допомагає при целюліті або плямах.

Побічні ефекти

Подібно до того, як піст приносить багато користі для здоров’я, звичайно, існують також ризики та небажані побічні ефекти. Це особливо актуально при лікуванні виконано неправильно або занадто довго - це може призвести до серйозних порушень здоров’я.

Розпад м’язів і підвищена кислотність

Одним із типових ризиків є розпад м’язів, і організм може також надмірно підкислити під час лікування.

Симптоми дефіциту

Оскільки життєво важливі мінерали тимчасово затримуються в організмі під час терапевтичного голодування, можуть виникати сильні симптоми дефіциту, в результаті яких можуть виникати серцеві аритмії або напади подагри.

Інші побічні ефекти

Під час голодування можуть виникати різні інші побічні ефекти:

• сильне заморожування
• головний біль
• нудота
• діарея
• Неприємний запах з рота

Якщо симптоми посилюються під час курсу лікування, їх слід перервати і негайно звернутися до лікаря.

групи ризику

Голодування є особливо високим ризиком для людей із попередніми захворюваннями, такими як цукровий діабет або проблеми з серцем: у разі кардіологічних захворювань занадто суворий піст може призвести навіть до смерті.

Людям, які страждають від депресії або розладів харчування, також слід утримуватися від голодування, оскільки це в деяких випадках може негативно позначитися на психіці.

Терапевтичне голодування також непридатне для дітей, підлітків та вагітних жінок, які мають підвищену потребу в поживних речовинах і вітамінах.

Піст і фізичні вправи

Вправи та спорт дуже важливі у піст. (Фото: nd3000/Depositphotos)

Оскільки під час голодування з м’язів вичерпується багато запасів білка, їх слід по можливості переміщувати кілька разів на день, щоб уникнути неприємних явищ Щоб уникнути судом. Такі види спорту, як біг, їзда на велосипеді, гімнастика або плавання є ідеальними.

Однак вам не слід перевантажувати себе тут - це буде занадто напружено для кровообігу, ідеально підходить кілька невеликих тренувальних одиниць приблизно 30 хвилин.

---