Терапевтичний вимір фізичного голодування - Зіарул де Санітаті
Ти постуєш? Дізнайтеся поради Кармен Брума щодо дієти натще!
Як правильно харчуватися натще?
Голодування, детоксикація розуму, тіла та серця
Боротьба "яка" між сучасною людиною та стресом
Великий піст або Великодній піст - це особливий період у житті Церкви, коли ми більше схильні до стриманості, милостині, молитви та підвищеної уваги до власного духовного стану. Цей піст не слід перетворювати на сувору і марну дієту, а слід жити відповідно до філософії розрізнення та сходження. Метою тілесного посту є духовний прогрес, внутрішні зміни, щоб кожен з них став кращим. Безперечно, тіло також відіграє надзвичайно важливу роль у цьому духовному підйомі, беручи до уваги той факт, що сучасна людина, як правило, більш занепокоєна, більш поспішна і більш втомлена.
Піст Воскресіння Господнього - можливість відновлення тіла і духу
Великодній піст ставиться в період переходу на весну, коли тіло виходить із зими. Це період, коли ослаблений імунітет дозволяє почати різні простудні захворювання, респіраторні віруси та алергію. Ми швидше втомлюємося, у нас менше енергії, сон недостатньо відпочиває. У цьому контексті Великий піст може налякати багатьох людей, оскільки він би їх оживив. Але цей піст, суворіший у харчуванні, ніж інші, є дуже підходящим приводом для одночасного очищення та регенерації тіла та духу.
Під час травлення для цього процесу мобілізується близько 70% енергії організму, і коли тіло більше не отримує цього добового раціону їжі, воно змушене перебудувати всю свою систему переробки, поглинання та виведення. "Голодування прискорює процес одужання і дозволяє організму відновитись після важких захворювань за досить короткий час. На своєму досвіді я бачив, як голодування вилікувало артрит, усунуло хронічні шкірні захворювання, такі як псоріаз та екзема, покращило стан травного тракту у пацієнтів з виразковим колітом та навіть усунуло високий кров’яний тиск та стенокардію ", - каже доктор. Джоель Фурман, автор "Посту та харчування для здоров'я".
Також було помічено, що більш тривалий піст перевищує всі інші відомі процедури з точки зору цілющої сили.
"Людина не буде жити одним хлібом"
Дослідження проводили на двох типах людей, які добровільно голодували, тож без їжі, з одного боку, людей, які постили з релігійних та очисних міркувань, з іншого - людей, які оголосили голодування. . Той самий тип дієти, тільки з водою, але різні мотивації: у першому випадку свідомий, припустимий і добровільний вибір постити, даючи духовний підтекст, молитву чи медитацію, у другому випадку позбавлення їжі з причин протест, "проти" певної ситуації. Було виявлено, що у людей, які мали позитивну мотивацію, супроводжувану духовними практиками та спонукану бажанням фізичного та духовного очищення, організм набагато краще справлявся з періодом без їжі.
Голодування - не просто зміна раціону
Піст вимагає зусиль і волі, і будь-яка форма аскетизму починається від тіла і спрямована на душу. Святі Отці вважають піст джерелом фізичного та психічного здоров'я, засобом дисциплінування та гармонізації тіла, щоб збільшити сили душі і, нарешті, оновити всю істоту. Абсолютно природно, що якщо під час Великого посту виникають проблеми зі здоров’ям, ступінь аскетизму слід негайно обговорити зі священиком. Завзяття владою може відвернути нас від Бога, коли це перетворюється на гордість за власні зусилля. Суєта посту чи посту ніколи не буде для нас корисною, якщо ми порівнюватимемось з іншими, щоб судити їх, але ми повинні пам’ятати, що серце кожного з них знає лише Бог.
Голодування означає не просто зміну раціону. Ми завжди повинні пам’ятати, що Богові потрібен не наш шлунок, а наше серце. Зменшення інтересу до вмісту таблички повинно поєднуватися зі збільшенням уваги до виконання наказу любити Бога і ближнього. І нарешті, не забуваймо, що наприкінці Великого посту ми повинні зустрітися із Самим Христом Спасителем, Розп’ятим і Воскреслим.