Терапія нетримання
Існують різні методи лікування для лікування та нетримання. Однак терапія завжди повинна бути адаптована до відповідної форми нетримання. Про ефективні варіанти консервативної (нехірургічної) терапії читайте тут:
Терапія при нетриманні стресу
Багато страждають страждають слабкими м’язами тазового дна. Цілеспрямоване тренування тазового дна може допомогти проти мимовільної втрати сечі. Однак тренуванню слід спочатку навчитися у фахівця, оскільки неправильне виконання значно знижує ефективність терапії. Пізніше вправи можна легко робити вдома. Тренування тазового дна вимагає дисципліни та терпіння - покращення зазвичай настає лише через три-шість місяців.
Не слід також недооцінювати негативні наслідки зайвої ваги. Схуднувши, страждаючі можуть полегшити симптоми нетримання.
Терапія термінового нетримання
На додаток до спеціальних сечогінних чаїв та інших рослинних ліків, таких як корінь кропиви та екстракт насіння гарбуза, також може бути корисним щоденник сечовипускання. Часи позивів до сечовипускання записують на кілька днів, а потім оцінюють - так можна розпізнати розлади та захворювання. Якщо виявиться, що є психічне захворювання, корисний аутогенний тренінг. Тренування сечового міхура у зв'язку з терапією тазового дна також надзвичайно ефективно. Постраждалі встановлюють фіксований час туалету і намагаються активно регулювати свої позиви до сечовипускання.
Часто жінки під час менопаузи страждають від нетримання сечі. Дефіцит естрогену в менопаузі відповідальний. У цих випадках рекомендується гормональна терапія таблетками естрогену та маззю, що містить естроген.
Варіанти пенсій
Здоровий спосіб життя важливий для запобігання нетримання. Харчуйтеся здоровою дієтою і достатньо вправляйтеся. Не забувайте зміцнювати м’язи тазового дна - це особливо важливо для людей, яким доводиться довго сидіти протягом дня.