ТЕСТ Який режим схуднення вам підходить
Дієти «з’явилися» в Інтернеті, як гриби після дощу, через підвищений інтерес до цієї теми. Якщо ви також шукаєте таку дієту, спочатку спробуйте з’ясувати, який тип дієти вам підходить, щоб результати були такими, як очікувалось, і уникнути незручностей при різкому та неефективному лікуванні.
Ви готові відмовитися від певних продуктів, таких як м’ясо або яйця?
а. Так, немає проблем.
б. Тільки на обмежений період.
в. Ні, я не хочу змушувати себе.
Як сильно ти любиш фрукти?
а. я багато їжу.
б. Я легко можу відмовитися від фруктів. Я віддаю перевагу овочам.
в. Мені подобається їсти фрукти, але я можу відмовитись від деяких з них.
Ви просто хочете схуднути на кілька кілограмів або хочете зробити детокс одночасно?
а. Позбавлення від токсинів - це приємний ефект від процесу схуднення.
б. Обидва речі повинні статися.
в. Я хочу схуднути, мене більше нічого не цікавить.
а. Так, я готую часто і із задоволенням, навіть вишукані страви.
б. Я люблю сидіти на кухні, але не так багато, тому що б я не робив, це повинно йти швидко.
в. я не встигаю готувати.
а. Я захоплююся макаронами, їжу кілька разів на тиждень.
б. Я можу відмовитися від макаронних виробів.
в. Мені час від часу доводиться з’їдати тарілку макаронів.
Наскільки молоко та молочні продукти для вас важливі?
а. Я вживаю мало молочних продуктів.
б. Я дуже люблю коров’ячий сир, але рідко вживаю інші молочні продукти.
в. Молочні продукти належать до збалансованого харчування, і я не хочу від них відмовлятися.
Як би ви описали свою харчову поведінку?
а. Скоріше вегетаріанський.
б. Досить сучасний.
в) Досить здоровий.