Втрата ваги в спільноті Частина 1 - Beste, Best Ager, 50plus, Lifestyle, Fashion, Mode, Beauty,

best

Втратити вагу

Я думаю, що для багатьох це одне з найбільш непопулярних слів із усіх, і його досягнення може бути лише реалізацією.

Роками я належав до групи, для якої підрахунок калорій було іноземним словом. Я міг їсти, коли хотів і що хотів, не набираючи ваги. Висловлювання на кшталт "була тривала посуха" або питання про те, чи є у мене стрічковий черв'як, були порядком дня. Все могло б бути так красиво, якби мати не перетягувала мене від лікаря до лікаря через страх важкої хвороби. Всілякі лікарі повернули мене на голову, натискали, стукали і встромляли багато голок у мої тонкі руки, щоб викрасти мою дорогоцінну кров. На щастя, в якийсь момент ми потрапили до лікаря, який пояснив моїй матері, що деякі люди мають швидший метаболізм, ніж інші, і тому можуть їсти більше, не жируючи, але що я повністю здорова. Біг до лікарів припинився, і я міг безтурботно насолоджуватися роками, лише антипатія до голок залишилася до сьогодні.

Той факт, що одного дня моє життя повністю зміниться, мене охолоджує. У середині 30-х років я захворів, і мені знову довелося пережити одісею відвідувань лікаря. Незліченну кількість разів голки знову застрягли в моїй тепер товстій руці, але все одно такі ж незручні для мене, як я пам’ятав з дитинства. Якщо коротко, то ліки, які мені дали, дали мені немислимий приріст у 30 кг всього за місяць. Той, хто зараз замислюється, як він може дозволити дійти так далеко, нехай скаже, що вкрай складно стверджувати себе проти лікаря. Мені постійно казали, що якби я справді був таким хворим, я б робив усе, щоб оздоровитись, і не ставлю свою вагу на перший план.

У якийсь момент я набрид у прямому сенсі цього слова і оголосив своєму новому лікарю, що більше не хочу приймати всі ці препарати. На щастя, він зрозумів, і ми знайшли інші варіанти щодо моєї хвороби.

Зараз стояв ВТРАТИТИ ВАГУ у верхній частині мого списку справ. Питання про це ЯК але ніхто не міг мені відповісти. Всі, кого я запитував, розповідали мені про різну дієту, чи то дієта Аткінса, Голлівуду чи Бріджит, комбінування їжі, нежирна їжа, навіть дієта гарного настрою, все обіцяло одне: схуднути легко і швидко. Проте швидко відбулося лише одне усвідомлення того, що схуднути зовсім не просто і що хорошого настрою взагалі немає.

Незважаючи на всі ці хороші рішення та здорову дієту, це трапляється знову і знову, коли кілька кілограмів закрадається. Є багато причин, за які це може бути відповідальним, ліки, багато свят, свят ...... ... все, що виходить за рамки звичайного повсякденного життя. Коли в нашій понад 30 мережах блогерів було задано питання «Проблеми з вагою в літньому віці», і як мені з цим боротися, я був здивований, скільки людей має проблему.

Тож ідея схуднення народилася у громаді.

Якщо я дуже швидко навчився одній речі, то це те, що робота в громаді працює набагато легше. Мотивація та наполегливість - це магічні слова тут, і тому я хотів би запросити всіх, хто хоче позбутися кількох кілограмів, взяти участь. Будь мовчазним чи активним учасником, презентуйте свій досвід, поради, підказки, рецепти, спортивні вправи щодо схуднення та користі від громади, адже ми разом сильні.

Звичайно, взяти участь може кожен, хто не хоче схуднути, вітаються ідеї всіх видів.

Я хочу, щоб 5 кг розплавилося, і так я почав. Зважували вранці, вимірювали окружність живота, ніг і сідниць і вносили їх у список. Повторюйте це щотижня, бажано завжди в один і той же час.

Щоб у нас завжди був успіх перед очима, ось дві ідеї, які також повинні оптично стимулювати.

Поставте дві склянки і наповніть їх мармуром, перлами або камінням, скільки хочете втратити. Позначте склянку 1 із написом «Я хочу схуднути», а склянку 2 із написом «Я схудла» за кожен втрачений кілограм, перлина змінюється від однієї склянки до іншої.
Ви самі вирішуєте, чи будете ви робити кроки схуднення наполовину або цілими кілограмами. З півкілограма знімне скло швидше наповнюється, звичайно, але стартовий стакан візуально наповнений.

Для тих, хто потребує трохи більше мотивації, я маю другу пропозицію, з якою вам доведеться повозитися. Я дістав вішалку для одягу з хімчистки і прикріпив до неї два ремінці. Тепер напишіть ще раз, як із окулярами, і прикріпіть прищіпку для кожного кілограма, який ви хочете скинути. Тепер на стрічці ви встановлюєте проміжні цілі, які позначені як нагороди. Прикладом може бути відвідування кінотеатру, масаж, спа-день або гарний предмет одягу.

Я бажаю всім багато задоволення та успіхів у схудненні, і я дуже чекаю ваших відповідей та пропозицій.

  • Занижено і заново відкрито: найкращі аґери
  • Кафе Fashion Blogger
  • Блогери старше 50 років - мотивація
  • Все ще розрив: модний блог для жінок старше 50 років
  • Взуття для Леді 50plus
  • Модний блогер Німеччина як фотомодель
  • Нове: модний блог німецьких жінок
  • Форум 50plus
  • Ви все ще можете знайти партнера в 50 років?