Тест MeDi на середземноморську дієту

Автор Нептун

Відома своїм позитивним впливом на довголіття, вагу та серцево-судинні захворювання, середземноморська дієта також допомагає зменшити ризик розвитку Альцгеймера та деменцій щонайменше на 50%, а також затримати когнітивний спад, який був встановлений останніми роками (1).

Дайте відповіді на кожне запитання і прагніть скоригувати свій раціон на 10 і більше балів. Також займайтеся фізичними вправами, інтелектуальною діяльністю, уникайте снодійних, анксіолітиків та антидепресантів, якщо вони не є суто необхідними.

середземноморську

(2) Або ріпакова олія, як в ідентичній "критській дієті", за винятком цієї олії, і користь якої однакова.

Юридичне повідомлення

Наша порада не може замінити консультацію хорошого лікаря.

Ми сприйнятливі до будь-яких коментарів до цієї статті, щоб покращити знання багатьох наших читачів. Крім того, не соромтеся «відповідати» на цю тему, або зв’язуватися з нами, щоб повідомити нам будь-яку корисну інформацію, зауваження, спостереження, яку ми вивчимо якомога швидше.