Тест на білкові чіпи; Рекомендації (1120) БІБЛІЯ ДОДАТКУ
Написано
Найчитаніші
Останнє оновлення: 7 липня 2020 р
Наш підхід
Ласкаво просимо до нашого великого тесту на білкові чіпси 2020. Тут ми представляємо вам усі протестовані чіпси, які ми протестували більш докладно. Ми зібрали для вас детальну довідкову інформацію, а також додали підсумок відгуків клієнтів в мережі Інтернет.
Ми хочемо полегшити для вас рішення про покупку та допомогти вам знайти найкращі для вас білкові чіпси.
Ви також можете знайти відповіді на поширені запитання у нашому посібнику. За наявності, ми також пропонуємо вам цікаві тестові відео. На цій сторінці ви також знайдете важливу інформацію, на яку обов’язково слід звернути увагу, якщо хочете придбати білкові чіпси.
коротше
- Білкові чіпси - відмінна альтернатива нездоровим, нормальним чіпсам. Це чудовий спосіб замінити нездорову закуску такою, що містить багато білка.
- Білкові чіпси мають вміст білка до 66%. Частка жиру та вуглеводів значно нижча, ніж у звичайних білкових чіпсах.
- Білкові чіпси коштують від 2 до 2,50 євро за упаковку. Це залежить від продукту та якості.
Тест на білкові чіпси: улюблені редактори
Найкращі білкові чіпси на основі пшениці
Останні оновлення цін: Amazon.de (26.11.20, 10.05), Інші магазини (19.11.20, 06.51)
Ці білкові чіпси - це невеликий перекус між ними з часткою 40% білка на 100 г. Ви споживаєте лише 100 калорій на порцію, оскільки чіпси не смажилися.
Чіпси доступні в ароматах кислий крем, паприка, цибуля та грецький стиль - тому є щось для кожного. За одне замовлення ви отримаєте в цілому 6 упаковок по 50 г за невеликий запас.
Найкращі білкові чіпси на основі сої та картоплі
Ці білкові чіпси складають великий набір 14x50 г загалом за порівняно низькою ціною на цю кількість. Веганська паприка або тайський чіпси із солодкого чилі мають лише 100 калорій на порцію, тому їх можна їсти без сумління.
Чіпси з високим вмістом білка мають вміст білка 25% на порцію. Крім того, чіпси не смажаться і тому містять на 60% менше жиру, ніж звичайні чіпси.
Найкращі білкові чіпси на соєвій основі
Ці білкові чіпси на соєвій основі постачаються в наборі порціями 6x 50 г. Вони навіть містять на 70% менше жиру, ніж звичайні чіпси, оскільки їх не смажать, а запікають. Ви отримуєте вміст білка 22% на порцію.
Білкові чіпси містять лише 417 калорій на 100 г, що дуже мало в порівнянні зі звичайними чіпсами. Чіпси доступні в різних смаках, таких як барбекю, паприка або сметана.
Найкращі білкові чіпси на основі лінз
Ці білкові чіпси на основі сочевиці будуть доставлені вам у наборі 12x90 г. Для порівняння, ціна на цю суму дуже низька, і ви можете запастися невеликим запасом вдома.
Чіпси містять на 40% менше жиру і 13% білка. З трьома смаками паприки, східної та сметани, є щось для кожного. Чіпси також не містять глютену, веганські та виготовлені без штучних ароматизаторів та барвників.
Посібник із придбання: питання, які слід розглянути перед тим, як купувати білкові чіпси
У чому різниця між звичайними чіпсами та білковими чіпсами?
В основному це пов’язано з тим, що білкові чіпси не запікаються в жирі, а смажать у духовці. Точні харчові цінності залежать від продукту, про який йдеться. Нижче ви можете дізнатися, на що слід звернути увагу, коли справа стосується харчових цінностей.
Для кого призначені білкові чіпси?
Оскільки у вас, звичайно, не завжди є час на те, щоб щось приготувати, існує незліченна кількість закусок з великою кількістю білка: наприклад, білкові батончики або білкові млинці. Зазвичай вони упаковуються в пачки від 25 до 30 грамів, і у вас є частина готового білка. Завдяки невеликій упаковці ви можете взяти її з собою куди завгодно.
Білок підтримує нарощування м’язів у вас, а з більшою кількістю м’язів споживання калорій збільшується автоматично.
Вони також чудово підходять як альтернатива нездоровій закусці. Замість звичайних жирних чіпсів під час перегляду телевізора ви можете використовувати білкові чіпси.
Білкові чіпси - ідеальна їжа у вільний час або в дорозі.
Які ще поживні речовини містяться в білкових чіпсах?
| білка | від 20 до 80 грам |
| жиру | від 9 до 12 грам |
| вуглеводи | від 20 до 48 грам |
Залежно від продукту, 100 грам чіпсів містять від дев'яти до 12 грамів жиру. Жир зазвичай надходить з ріпакової або соняшникової олії. Вуглеводи складають від 20 до 48 грамів на 100 грамів білкових чіпсів. Зазвичай вони виникають із доданого картопляного крохмалю або картопляних пластівців.
Зверніть увагу, що для частого прийому всередину білка потрібно регулярне вживання кальцію. Це важливо для синтезу білка.
Скільки коштують білкові чіпси?
Це можна порівняти з ціною на протеїнові батончики. Однак слід також враховувати вміщений білок. 30-грамова упаковка може містити до 21 грама білка. Оскільки це набагато здоровіша альтернатива звичайним нездоровим чіпсам, ціна цілком прийнятна.
Білкові чіпси не є харчовими добавками в суворому розумінні, але вони, безумовно, є більш здоровою альтернативою звичайним чіпсам і смак (майже) не менш хороший. (Фото: CookYourLife/pixabay.com)
Рішення: Які типи білкових чіпсів існують, і який з них підходить саме вам?
В основному існує три різні типи білкових чіпсів:
- Білкові чіпси з високим вмістом жиру
- Білкові чіпси з високим вмістом білка
- Білкові чіпси з високим відсотком вуглеводів
Усі типи мають різні переваги та недоліки, які в основному визначаються вашим власним харчуванням. Білкові чіпси підходять не тільки як корисна альтернатива звичайним картопляним чіпсам, як закуска під час перегляду телевізора, в дорозі або як гарнір до їжі.
Білкові чіпси також є чудовими джерелами білка для доповнення вашого раціону. Далі ми хотіли б допомогти вам з’ясувати, який тип білкових чіпсів найкраще підходить вам і вашому харчуванню. Для цього ми представимо окремі типи та покажемо їх переваги та недоліки, щоб дати вам огляд.
Що містять білкові чіпси з високим вмістом жиру та які їх переваги та недоліки?
В середньому білкові чіпси містять від 7 до 12 грамів жиру на 100 грамів.
Для білкових чіпсів з високим вмістом жиру вміст жиру становить від 14 до 17 грам на 100 грам.
Крім того, білкові чіпси з великою кількістю жиру підходять людям з високою калорійністю або людям, для яких смак важливіший за кількість калорій. Через високий вміст жиру ці білкові чіпси досить непридатні для нежирної дієти.
Що містять білкові чіпси з високим вмістом білка та які їх переваги та недоліки?
У цих білкових чіпсах вміст білка становить до 80 грамів на 100 грамів, а отже, майже вдвічі більший за середню кількість, яка становить від 40 до 45 грамів на 100 грам. Таким чином, ці білкові чіпси ідеально підходять для всіх, хто має проблеми із задоволенням щоденних потреб у білках.
Вони містять велику кількість тваринного або рослинного білка і, отже, пропонують альтернативу білковим коктейлям або батончикам. Тому вегетаріанці та вегани повинні приділяти пильну увагу походженню та способу виробництва білків та чіпсів.
Через низький вміст жиру та вуглеводів ці білкові чіпси, як правило, більш несмачні, ніж їх багаті жирами та вуглеводами альтернативи, оскільки жир діє як ароматизатор як вуглеводи.
Що містять білкові чіпси з високим вмістом вуглеводів і які їх переваги та недоліки?
Ці білкові чіпси містять до 48 грамів вуглеводів на 100 грам, середня кількість вуглеводів для інших білкових чіпсів коливається від 11 до 25 грамів на 100 грам.
Таким чином, білкові чіпси з високим вмістом вуглеводів є хорошим джерелом енергії і рекомендуються як замінник їжі для спортсменів на витривалість чи силу. Найбільшим недоліком є підвищений вміст самих вуглеводів, саме тому ці білкові чіпси не рекомендуються для дієти з низьким вмістом вуглеводів, наприклад.
Критерії придбання: Ви можете використовувати ці фактори для порівняння та оцінки білкових чіпсів
Далі ми хотіли б показати вам фактори, за якими можна порівняти та оцінити білкові чіпси. Це полегшить вам рішення, чи підходить вам певний продукт чи ні.
Таким чином, це:
- смак
- Вміст білка
- Калорії
У наступних параграфах ви можете прочитати, що таке окремі критерії придбання та як їх класифікувати.
смак
Як і у будь-якої іншої їжі, смак має вирішальне значення. У Proteinbites вибір, на жаль, не дуже великий. Тим не менше, кожен повинен знайти щось підходяще.
Від курятини, сиру та халапеньо на грилі до сметани та солодкого чилі існує безліч варіацій. Найкраще просто спробувати і вирішити, який найкращий сорт.
Вміст білка
Саме тут велика різниця полягає в різних продуктах. Вміст білка становить від 20 до 80 грамів білка на 100 грамів. В основному, чим більше білка, тим краще. Але це також залежить від вас і вашого раціону.
Якщо ви досі намагалися задовольнити свої потреби в білках, ми рекомендуємо білкові чіпси з дуже високим вмістом білка. Тож ви можете вибрати варіант із 80 грамів до 100 грамів. Якщо у вас досі не було проблем із задоволенням ваших потреб у білках, ви також можете вдатися до альтернативи з меншою кількістю білка.
Білки є одними з важливих поживних речовин. В його основі 20 амінокислот. Наш організм не може зберігати білки, тому вам доведеться їх їсти щодня.
Походження білка завжди залежить від продукту. Зазвичай ми рекомендуємо продукти, білок яких походить із сироваткового білка. Однак часто він містить соєвий білок, який, на жаль, не досягає якості сироваткового білка. Однак для перекусу це можна впоратись. Поки ви щодня не споживаєте соєвих білкових продуктів у величезних кількостях, це не проблема.
Калорії
100 грам білкових чіпсів зазвичай містять близько 400 калорій. Однак існують відмінності у складі жиру, білка та вуглеводів. Це залежить від вашого раціону.
Якщо ви, як правило, їсте з низьким вмістом жиру, то ми рекомендуємо варіант із якомога меншою кількістю жиру. Якщо ви сидите на низьковуглеводній дієті, ми рекомендуємо білкові чіпси з якомога меншою кількістю вуглеводів.
Дрібниці: Факти, які варто знати про білкові чіпси
Як часто можна їсти білкові чіпси?
Ви можете їсти білкові чіпси скільки завгодно часто. Проте білкові чіпси не повинні бути вашим єдиним джерелом білка. В якості заміни підходять курка, нежирний кварк або бобові.