Тест на білкові чіпси - здорова, розумна альтернатива
Наш тест на білкові чіпси: білкові чіпси проти картопляних чіпсів!
Хто не цінує маленьке ласощі ввечері під час читання, гри чи перегляду телевізора? Однак у картопляних чіпсах багато жиру, солі та цукру - що завгодно, але не корисні. Той, хто починає це робити, зазвичай зупиняється лише тоді, коли мішок порожній. Проблем наступного ранку неминуче - занадто знайомий сценарій.
Зовсім інакше йдуть справи, коли картопляні чіпси обмінюються на білкові чіпси. Мало жиру, мало вуглеводів, але багато білка. Ця корисна закуска особливо підходить для спортсменів, щоб зробити щось корисне для м’язів.
Що таке білкові чіпси?
Білкові чіпси Харчові факти та інгредієнти
Існує три типи білкових чіпсів, які мають дуже різну частку макроелементів. Вони або з високим вмістом жиру, білка або вуглеводів. Однак вони майже не збігаються з вмістом вуглеводів і жиру в картопляних чіпсах.
Білкові чіпси з високим вмістом жиру:
Білкові чіпси з високим вмістом білка:
Білкові чіпси з високим вмістом вуглеводів:
Веганські білкові чіпси
В основному організм людини краще засвоює тваринні білки. В ідеалі веганські білкові чіпси повинні складатися з різних джерел білка, яких вони зазвичай не складають. Зазвичай саме соя забезпечує необхідну пропорцію. Але оскільки протягом дня ви використовуєте інші джерела білка (включаючи білковий коктейль), різноманітність виходить природним шляхом.
Білкові чіпси з низьким вмістом жиру тільки запікають, а не смажать у фритюрі.
Купити білкові чіпси? Але який?
Придбання білкових чіпсів - справа непроста. Оскільки продукція відрізняється не лише за змістом, а й за якістю. Сьогодні ми представляємо вам деяких, які ви можете споживати без вагань. Цьому навчив нас досвід білкових чіпсів.
Білкові чіпси від Supplify досить дешеві - 1,49 € за мішок 50 г. Вони доступні як на веганській, так і на веганській основі, тобто H. у трьох смаках. Коробка з 14 коштує ще дешевше - 1,38 євро за мішок. Харчовий баланс: 60 г менше жиру, ніж альтернатива картоплі, і лише 0,6 г цукру/порція. При вмісті білка 25% вони споживають лише 100 ккал/порція. Знову ж таки, порівняння з картопляними чіпсами, баланс калорій яких на ту саму кількість становить близько 268 ккал. Ви можете замовити безпосередньо у виробника або ввести Amazon Supplify у рядку пошуку Google Protein Chips.
Доведіть його до порції 120 ккал/30 г Білкові чіпси Novo. Ви можете вибрати один з чотирьох смаків за 1,99/порція (враховується веганська та не веганська дієта).
50 г білкових чіпсів від Gymqueen коштують цілих 2,49 євро з вибором чотирьох смаків. Вони мають низький вміст жиру, містять клітковину і велику кількість білка. Баланс поживних речовин: на 70% менше жиру, на 40% менше вуглеводів. Соя та картопля складають білкову основу. Тут ви дійсно можете отримати білкові чіпси паприки!
По 1,99 євро за порцію 30 г Білкові чіпси від Konzelmann ціна в середньому діапазоні (смаки барбекю та цибульний крем). Він стає дешевшим із солодким чилі низьким (1,49 €/30 г), але дорожчим із стороннім брендом Justines, який досягає 2,48 €/30 г (чіпс Justines Protein Cookie з арахісовим маслом Choc Chip та Justines Protein Coocie Choc Chip). Для дієти з низьким вмістом вуглеводів та для нерозкаяного нагризання підходять лише внутрішні чіпси, вміст білка в яких іноді перевищує 45%. Два іноземні сорти мають високу частку жиру та вуглеводів.
Продовжимо з нашим досвідом білкових чіпсів! Далі ми хотіли б детально ознайомити вас з деякими виробниками та їх продуктами, в результаті чого ми узагальнимо харчові цінності в таблиці.
Білки мікросхеми MyProtein
В даний час MyProtein пропонує лише один із двох ароматів, який не підходить для веганів через молочні білки!
Got7 Nutrition Білкові чіпси
На жаль, Інтернет-магазин не розкриває, які ароматизатори також підходять для харчування на рослинній основі. Якщо ви хочете дізнатись більше про білкові чіпси Got7, будь ласка, зв’яжіться зі службою підтримки.
Білкові чіпси для тіла та тіла
Деякі білкові чіпси Body and Fit, виготовлені з сої, містять тваринні білки, а інші - чисто рослинні. Частка вуглеводів порівняно висока (перерахована на 25 г, це 10,8 г), що слід враховувати в добовому енергетичному балансі. Однак ці білкові чіпси непридатні для цілеспрямованої дієти з низьким вмістом вуглеводів.
Білкові чіпси Iron Maxx
Харчові волокна, навпаки, не є компонентом, а це означає, що ці білкові чіпси не засвоюються. Кожна упаковка містить 50 г. Для простоти ми перетворили харчові цінності на порцію 25 г, щоб ви могли краще порівняти. Ви можете знайти таку ж процедуру з іншими провайдерами.
Квест білкові чіпси
Будучи веганом, вам краще зупинити свій вибір на іншому виробнику, який має продукти чисто рослинного походження. Цей продукт Quest містить, серед іншого, Сироватковий білок. Ви можете придбати його у власному англійському інтернет-магазині компанії (16,75 фунтів стерлінгів), у Amazon (19,90 євро) або у Body and Fit (20,80 євро).