Тест на дієту 111211 - Тест на дієту Яка дієта вам найбільше підходить
Тест на дієту 111211
Оцінка вашого дієтичного тесту:
Для вас ідеально підійде наступна дієта:
Цей результат є позитивним. Це відображає ваші виправдано високі вимоги до дієти, так що про всебічне рішення не можна говорити. Це добре.
Зрештою, це стосується вашого здоров’я.
На жаль, дієти не завжди сумісні з високими цілями охорони здоров’я. З цієї причини жодна з діючих дієт оптимально не відповідає вашим потребам, і індивідуальне рішення мало б для вас сенс.
Наші наступні корисні поради можуть допомогти вам схуднути та відповідати вашим потребам, як ми знаємо з ваших відповідей:
Спочатку:
Найбільш розумним підходом для вас буде особистий коучинг. Жодної дієти, яка не відповідає кожному, але цілеспрямованих, індивідуальних рекомендацій. Ви можете зробити це з дієтологом або тренером з питань харчування. Найкраще вибрати тренера з питань харчування, який замість детальних рецептів їжі та суворого плану харчування аналізує ваш випадок та дає вам вагомі, довгострокові рекомендації щодо кращого харчування.
Ми також пропонуємо такі тренінги щодо харчування, такі як консультанти ISY, дієтологи Premium Health Concepts та дієтологи PreCon. Більшість з них добре навчені та мають медичну освіту. Хоча якість вашої поради може коливатися в широких межах, ви повинні знайти те, що шукаєте. Перевага: Ви всі маєте можливість контролювати успіх у схудненні, як ви хотіли згідно з тестом. Недолік: Вам доведеться особисто піти на консультацію.
По-друге:
Якщо особиста порада для вас занадто дорога або незручна, електронна порада з харчування може бути для вас варіантом. Це пропонується у двох різних формах.
1. Як особиста, індивідуальна порада електронною поштою. Ви описуєте свої проблеми електронною поштою. Дієтолог прочитає вашу проблему та відповість особисто вам електронною поштою. Перевага: Індивідуальна підтримка фахівців. Недолік: може зайняти багато часу та коштувати.
2. Як безособова, індивідуальна порада через SMS. Ви описуєте свої проблеми, наприклад, якщо ви сидите в ресторані і не можете вирішити, який десерт вибрати. Дієтолог також відповість вам SMS-повідомленням і дасть поради. Перевага: безособова та індивідуальна. Недолік: Зазвичай даються лише короткі підказки, оскільки довжина тексту обмежена.
Третє:
На даний момент існує можливість взяти участь у дослідженнях ISY щодо схуднення. Дослідження означає, що результати схуднення задокументовані, а згодом статистично та науково оцінені. Анонім, звичайно. Це дуже добре поєднується з вашим бажанням мати можливість контролювати успіх у схудненні. Це також доступно у двох формах:
1. Як звичайне дослідження втрати ваги ISY. Для цього вам доведеться долучитися до одного з пропонованих на сьогодні досліджень, переважно в центрах харчування чи фітнес-студіях. Зазвичай дослідження тривають 4 тижні. Перевага: особиста підтримка. Крім того, в кінці дослідження ви отримаєте дуже цікаву оцінку своїх особистих результатів. Недолік: початок і кінець навчання фіксуються в часі. Вони пропонуються лише місцево.
2. Як дистанційне навчання ISY для схуднення. За допомогою цього варіанту ви можете взяти участь у дослідженні з дому. Комплект дослідження включає вимірювальний прилад, який ви можете тримати після дослідження. Ви самостійно проводите вимірювання за допомогою цього пристрою, які надсилаєте електронною поштою. З цим варіантом ви також отримаєте дуже цікавий звіт із результатами в кінці. Перевага: Ви можете взяти участь у дослідженні вдома, незалежно від того, де проживаєте. Ви починаєте навчання коли завгодно. Недолік: Ви вимірюєте себе, що може призвести до певних неточностей вимірювань. Чесність - це розпорядок дня. Значення фантазії не оцінюються.
Четверте:
Хоча це не було вашою основною метою, чи могли б ви уявити, як дізнатись про здорове харчування та втрату ваги? А щоб мати можливість відрізнити харчову брехню від істини? Тоді було б два інших варіанти, які можуть бути для вас можливими:
1. Онлайн-курс схуднення. За допомогою цієї форми порад щодо харчування ви регулярно отримуватимете підказки, вказівки, рекомендації тощо. Досвід показав, що високоякісні онлайн-курси схуднення охоплюють більшість проблем харчування, так що ви можете отримати від них користь індивідуально. Перевага: недорогий, практичний, економить час і дуже інформативний. Недолік: Ви повинні мотивувати себе залишатися на м'ячі.