Тест на дієту та спільну практику - пароплав на користь для здоров’я
Пункт місяця: пароплав
Навіщо використовувати пароплав ?
Перш за все, дозволяє готувати на пару для збереження мінералів та вітамінів. Дійсно, деякі мінерали та вітаміни мають характеристику розчинності у воді, тобто вони розчиняються у воді для приготування їжі. Єдиною альтернативою не втратити їх є споживання води для приготування їжі, наприклад, у бульйоні або супі. Але часто вода для готування потрапляє в сифон ...
Тоді смак набагато цікавіший коли ваші продукти готуються на пару! Ви сублімуєте смак овочів і знайдете справжній смак певних продуктів. Крім того, ви також можете ароматизувати воду для готування спеціями та ароматизувати свій продукт на зручність.
Для економити час та посуд ! Щоб готувати рибу з картоплею та овочами, більше не потрібно запікати рибу, варену картоплю та смажити овочі на сковороді. Ви можете покласти все у свій кошик пароплава. Наріжте картоплю дрібно, щоб між кожним продуктом був рівний час варіння, і додайте їжі смакової води бажані ароматичні речовини.
І, нарешті, для зменшити рахунок на калорії ! Щоб використовувати лише необхідну для вашого тіла кількість олії, ви можете просто налити на свою страву 1 столову ложку олії на ваш вибір, або, наприклад, додати вершкове масло або маргарин на варені овочі. Більше не потрібно їсти жирне, щоб воно не прилипало!
Що готувати на пару ?
Образ пароплава часто асоціюється з овочі. Однак можна і готувати ваша риба, ваше біле та ніжне м'ясо, ваші фланелі, ...
Їжі, якої слід уникати:
біле м’ясо та птиця 3 го категорії, трохи важче. Краще тушкувати їх (намисто, груди, ...).
червоне м’ясо та 1 м’ясо час категорії які завжди краще смажити на грилі (ребра, відбивні, баранина ніжка, вирізка тощо).
Рецепти, що вимагають хрускіт (пироги, кіш,…). Або традиційні препарати як макарони з карбонари, вівчарський пиріг, лазанья, ... але це само собою зрозуміло, давайте використовувати здоровий глузд !
Який пароплав вибрати ?
Звичайно, всі пароплави цікаві, але я, як правило, баюся на пластик, що нагрівається ... Коли пластик нагрівається, виділяються хімічні речовини і забруднюють повітря або елементи, що з ним контактують.
Віддайте перевагу інвестуванню в пароплав високої якості. Я вибрав пароплав 2 в 1 від TEFAL.
Це пароплав, який також виконує функції стандартного горщика. Крім того, кошик пароплава виготовлений з нержавіючої сталі, він міцний, стійкий і не надає ніякого смаку їжі.
Я знаю, що багатоступеневі пароплави на сьогоднішній день є в моді, але, на жаль, їх контейнери для води та чаші часто виготовляються з пластику, і за ту ж ціну, якщо не більше, ніж пароплави "а-ля". Стародавні " !
На закінчення рекомендую інвестувати в простий традиційний пароплав, який дозволить готувати здорову їжу, не розбиваючи грошей.!
Також перегляньте мої останні статті тут.