Тест на енергетичний напій Благословення або прокляття Тест на енергетичний напій, факти ... - ПІДГОТУЄТЬСЯ НА ЗАБАВУ
Випий себе! У нашому тесті енергетичного напою ми протестували 4 добре відомих підсилювача кофеїну. Існує також безліч фактів про стимуляторні душі!
Довгі вечірні вечірки? З балончиком Рок-зірка ти просто танцюєш Найвищі показники у спорті? С чудовисько (Девіз: “Розв’яжіть звіра”) ви перевершуєте себе, а після обіду долаєте мінімум тигр (Гасло: "Потужність повернулася") або червоний бик ("Дає тобі крила"): Кожен енергетичний напій дає власну обіцянку!
У 2016 році щодня атакували Німеччину
650 000 людей насолоджуються випивкою кофеїну з банки. Основні покупці: підлітки та молоді сингли. Основна причина покупки: протримайтеся довше.
Зараз на ринку є акумулятор рідких стимуляторів. У супермаркетах або на АЗС вони абсолютно нешкідливі між фруктовими соками та безалкогольними напоями. Ми у FIT FOR FUN хотіли дізнатися точніше, як ці речі насправді працюють:
- І ось Ніккі, Єва, Мартін та автор Ахім пішли в глибоку темну ніч, щоб перевірити ефект пробудження різних енергетичних напоїв - самостійно! Детально з результатами тесту можна ознайомитись на наступній сторінці нашої статті!
Тест енергетичного напою: це відбувається в організмі!
• 80 мг кофеїну (див. Також наступний абзац, пункт 1) та 9 кубиків цукру, які знаходяться в банку, можуть потрапити прямо в кров після першого ковтка.
• Через 20 хвилин рівень цукру в крові проходить через дах, пульс стукає на повній швидкості. Кофеїн забезпечує удар, цукор стимулює систему винагороди в мозку гормоном дофаміном.
• Результат: концентрація уваги, підвищення працездатності, почуття щастя. Але відчуття неспання короткочасне - ефект часто швидко стихає через годину.
Енергетичні напої в самоексперименті:
- Напої, що містять кофеїн, підпорядковуються суворим правилам: на літр може міститися максимум 320 міліграм кофеїну. Стандартна банка в 250 мл містить максимум 80 мг. Ця кількість кофеїну нешкідливе для здоров’я дорослих і приблизно еквівалентно чашці кави. Це означає: якщо ви правильно дозуєте, у вас не буде проблем з кофеїном. Для тимчасового підвищення працездатності достатньо дозування від 3 до 6 міліграм кофеїну на кілограм маси тіла - для Єви та її 60 кілограмів це буде від 180 до максимум 360 міліграмів. Більш високий дохід не має додаткового ефекту.
- Однак після трьох послідовних доз це може стати критичним - оскільки Федеральний інститут оцінки ризику (BfR) рекомендує не перевищувати разову дозу кофеїну в 200 мг, що вважається безпечним. Ефект не буває без побічних ефектів: поєднання кофеїну та цукру може спричинити серцебиття, нудоту та нервозність у великих дозах. А ті, хто п’є модний душ через виснаження, можуть придушити симптоми і переоцінити себе.
- Зростання продуктивності також є нетривалим. BfR застерігає від споживання великої кількості енергетичних напоїв, особливо у зв'язку з алкоголем, оскільки тут вже мали місце серйозні проблеми зі здоров'ям, такі як серцеві аритмії, іноді зі смертельними наслідками.
- Крім того, існує безліч суперечливих добавок, таких як ароматизатори, барвники та інші допоміжні речовини - це перетворює енергетичні напої на високоопрацьовані, не дуже натуральні напої.
Що таке енергетичні постріли?
Нещодавно для цього додаткового удару стали доступні так звані енергетичні знімки з вмістом 60 мілілітрів, але 1240 міліграм кофеїну на літр!
- Це в чотири рази більше кофеїну на мілілітр, ніж у звичайному енергетичному напої.
Але, незважаючи на перевищення граничних значень, міні можна продати. Як так? Офіційно маленький ковток вважається дієтичною добавкою і на нього поширюються інші вимоги.
Тест на енергетичні напої: ми це відчули
Енергетичні напої для когось можуть бути дуже смачними - нам сподобалось принаймні два з чотирьох тестових напоїв. І вони, безсумнівно, допомагають тримати вас довгими днями. Але багато чого автоматично не дозволяє вам довше спати! Навпаки, спостерігається мимовільне погіршення фізичної та розумової працездатності - крім чорної банки, всі тестувальники повідомляють про внутрішній неспокій і раптовий спалах втоми при надмірному споживанні. Завдяки типовій солодкості багатьох стимуляторів, гіркий смак кофеїну навмисно маскується, а занадто великі кількості споживаються за дуже короткий час.
Наш висновок: Енергетичні напої, безумовно, не є здоровими засобами для втамування спраги - більше веселих напоїв на довгу ніч. Можливо, замінений зелений чай з великою кількістю придатних поліфенолів або несолодкої кави? Адже в обох відсутні небажані добавки. Але ми вже знаємо, що ти все одно цього не робиш ...;)
Приходить заборона для молоді?
Через концентровану кількість кофеїну в напоях, особливо молоді люди зазнають ризику. Європейське управління з безпеки харчових продуктів EFSA застерігає від енергетичних напоїв у своєму дослідженні від січня 2015 року.
- Підліток з масою тіла 50 кілограмів вже перевищує максимальну кількість кофеїну при споживанні півлітра енергетичного напою. Цю межу перевищує багато молодих людей у Європі - це було результатом опитування в рамках дослідження. Споживча організація Foodwatch закликає заборонити продаж неповнолітнім, як це робилося протягом двох років у Литві.
На наступній сторінці ви знайдете наші результати тестування!